Salade mexicaine à la sauce Catalina
Une salade en couches simple et rassasiante qui associe une laitue croquante, des haricots nourrissants, des tomates fraîches et du cheddar corsé. Une sauce Catalina sucrée et acidulée et une garniture croquante de chips de maïs réunissent toutes les saveurs.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 15 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 552 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
- 1 pcelaitue romaine, haché
- 2 pcetomate, en dés
- 255 gharicots noirs en conserve, égoutté et rincé
- 0,5 pceoignon rouge, finement haché
- 150 gcheddar, râpé
- 180 mlsauce Catalina
- 100 gchips de maïs, grossièrement concassé
Matériel
pinces à salade · grand bol · passoire · planche à découper · couteau
La préparation
Étape par étape
- 1
Placez la laitue hachée, les tomates coupées en dés et l’oignon rouge finement haché dans un grand saladier.
Environ 8 min
Note du chef : Séchez parfaitement la laitue pour éviter que la salade ne devienne aqueuse.
- 2
Ajoutez les haricots noirs rincés et égouttés dans le saladier.
Environ 2 min
- 3
Parsemez les ingrédients de la salade de cheddar râpé.
Environ 1 min
- 4
Versez uniformément la sauce Catalina sur la salade.
Environ 1 min
Note du chef : N’ajoutez la sauce qu’au dernier moment, juste avant de mélanger et de servir, afin de préserver au maximum le croquant de la salade.
- 5
Mélangez le tout jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien répartis et enrobés de sauce.
Environ 1 min
- 6
Juste avant de servir, ajoutez les chips de maïs écrasées et mélangez une dernière fois délicatement la salade.
Environ 2 min
Note du chef : Ajoutez les chips à la toute fin pour qu’elles restent croquantes.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 552,2kcal
- Protéines
- 17g
- Glucides
- 39,5g
- Lipides
- 37,4g
- Fibres
- 7,9g
- Sucres
- 12,2g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Cette salade se déguste de préférence immédiatement ; les restes ramollissent et se conservent mal.
Plus de recettes
Toutes les recettesKaleh Pacheh (soupe persane à la tête et aux pieds d'agneau)
Cette soupe généreuse et nourrissante, traditionnelle de la cuisine persane, met à l'honneur une tête et des pieds d'agneau mijotés lentement avec des aromates jusqu'à ce qu'ils soient incroyablement tendres. On la déguste souvent au petit-déjeuner pour se revigorer, surtout pendant les mois froids. Son bouillon riche et sa viande fondante offrent une expérience unique et profondément satisfaisante.
6 h 30 minGâteau castella japonais
Ce castella japonais classique est une génoise légère et aérienne, connue pour sa mie moelleuse et sa douceur subtile. Traditionnellement cuit dans un cadre en bois, ce gâteau s’adapte à un moule standard pour obtenir une texture délicate.
3 h 25 min 157 kcalSciatt (beignets de sarrasin)
Les sciatt sont des beignets de sarrasin croustillants et savoureux, garnis de fromage fondant, une entrée traditionnelle de la région de la Valteline, en Italie. Ils sont généralement servis avec une salade fraîche pour équilibrer leur richesse. Cette recette offre un contraste de textures et de saveurs des plus agréables.
35 min 520 kcalBaba au rhum
Ce dessert français classique met à l'honneur un gâteau levé léger et aérien, imbibé d'un riche sirop au rhum. Sa texture délicate absorbe facilement ce liquide sucré et alcoolisé, pour une douceur merveilleusement moelleuse et savoureuse. Il est souvent servi avec de la crème fouettée ou des fruits frais.
2 h 55 min 654 kcalGratin de pain de maïs riche et fromager
Ce n'est pas un pain de maïs sec classique, mais un plat de type gratin, riche, moelleux et savoureux. Le maïs à la crème apporte une texture de pain à la cuillère, tandis que deux fromages lui donnent une délicieuse saveur salée. C'est un excellent accompagnement pour les ragoûts, les chilis ou les viandes rôties.
1 h 10 min 547 kcalPoulet yangnyeom
Cette recette prépare un poulet frit coréen croustillant, enrobé d’une sauce sucrée, relevée et savoureuse. C’est un plat très apprécié, parfait à partager en plat principal ou en collation consistante.
50 min 994 kcalKhao mok gai
Le Khao mok gai est un plat thaï-musulman parfumé de poulet et de riz, proche d'un biryani ou d'un pilaf. Des morceaux de poulet sont marinés dans des épices aromatiques, puis cuits avec du riz préalablement trempé jusqu'à ce qu'ils soient tendres et savoureux. C'est un repas réconfortant et copieux, souvent servi avec une sauce piquante pour tremper.
1 h 25 min 876 kcal