Kalinti (Karantika)
Le kalinti, aussi appelé karantika, est un gâteau marocain populaire à base de farine de pois chiches, souvent servi comme en-cas de rue. Ce plat salé, à la texture de crème prise, est naturellement sans gluten et végétarien, avec une texture unique et une saveur rassasiante. Il est simple à préparer avec peu d'ingrédients, parfait pour une bouchée rapide et réconfortante.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 323 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 250 gfarine de pois chiches
- 750 mleau
- 1 pceœuf
- 2 c. à s.huile d'olive
- 1 c. à c.sel
- 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
garniture
- 0,5 c. à c.cumin(facultatif)
Matériel
grand bol · four · fouet · plat à gratin
La préparation
Étape par étape
- 1
Préchauffez votre four à 200°C (400°F). Graissez légèrement un plat à gratin de 20x20 cm (8x8 inch) ou un plat à tarte rond.
Environ 10 min
- 2
Dans un grand saladier, fouettez ensemble la farine de pois chiches et le sel.
Environ 1 min
- 3
Incorporez progressivement l'eau au mélange de farine de pois chiches en fouettant sans cesse pour éviter les grumeaux. Continuez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
Environ 3 min
Note du chef : Un fouet ballon est le plus efficace pour cela.
- 4
Ajoutez l'œuf et l'huile d'olive à la pâte, puis fouettez bien jusqu'à incorporation complète.
Environ 1 min
- 5
Versez la pâte dans le plat préparé.
Environ 1 min
- 6
Faites cuire pendant 40-45 minutes, ou jusqu'à ce que le kalinti soit pris, doré sur le dessus et légèrement ferme au toucher.
Environ 45 min
Note du chef : Le centre doit rester de consistance crème prise, sans être liquide.
- 7
Sortez du four et laissez tiédir légèrement dans le plat avant de découper.
Environ 5 min
Note du chef : En refroidissant, il se raffermit un peu, ce qui le rend plus facile à couper.
- 8
Servez chaud, assaisonné de poivre noir et d'une pincée de cumin facultative.
Note du chef : Au Maroc, le kalinti est souvent servi dans une baguette, comme un sandwich.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 323,4kcal
- Protéines
- 15,5g
- Glucides
- 36,9g
- Lipides
- 12,6g
- Fibres
- 7,1g
- Sucres
- 7g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de kalinti dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez au micro-ondes ou au four jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Plus de recettes
Toutes les recettesRouleaux de sushi classiques (maki)
Ces rouleaux de sushi maison associent un riz à sushi parfaitement assaisonné à la garniture fraîche de votre choix, le tout enveloppé dans une feuille d'algue nori. C'est une façon ludique et personnalisable de savourer chez soi ce classique japonais. L'essentiel réside dans le riz vinaigré.
1 h 35 min 566 kcalBouchées de tofu à la friteuse à air
Ces bouchées de tofu croustillantes à la friteuse à air sont une délicieuse option de protéines végétales, à la fois saine et savoureuse. Marinées dans une sauce savoureuse et cuites jusqu'à ce qu'elles soient dorées, elles sont parfaites pour agrémenter des salades, des bols ou être dégustées en en-cas. Cette recette se prépare rapidement et donne un tofu à la texture parfaite à chaque fois.
35 min 214 kcalChouquettes
Ces petits choux français légers et aériens sont préparés avec une pâte à choux classique et garnis de sucre perlé croustillant. Ils sont creux à l'intérieur, ce qui en fait un en-cas ou un dessert léger délicieusement simple et addictif.
50 min 191 kcalCarnitas
Cette recette donne un porc braisé lentement d'une tendreté incroyable, avec de délicieux bords croustillants. La viande mijote avec de l'orange et des épices jusqu'à s'effilocher, puis se fait saisir à la poêle pour une texture parfaite. Servez-la dans des tacos, des burritos ou en plat principal à part entière.
3 h 40 min 708 kcalŒufs à la sauce balado
Les œufs à la sauce balado sont un plat d'accompagnement indonésien populaire composé d'œufs durs enrobés d'une sauce au piment épicée et aromatique. Cette version végétarienne met en avant les saveurs vives des piments rouges, de l'ail et des échalotes, ce qui en fait un accompagnement savoureux pour n'importe quel repas.
40 min 341 kcalPizza blanche
Cette simple pizza blanche propose une pâte moelleuse et aérienne, badigeonnée d'huile d'olive et parsemée de sel de mer. C'est une collation polyvalente qui se déguste nature ou garnie de vos ingrédients préférés, avec une saveur subtile mais satisfaisante.
2 h 5 min 368 kcalŒufs cassés au jambon de Serrano
Ce grand classique espagnol met à l’honneur des œufs parfaitement frits servis sur des pommes de terre frites croustillantes et du jambon de Serrano savoureux. C’est un plat simple mais très satisfaisant, parfait à tout moment de la journée.
30 min 391 kcal