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Forkin

Rogan josh d'agneau

Le rogan josh est un curry d'agneau parfumé et riche originaire du Cachemire, réputé pour sa couleur rouge éclatante et ses épices aromatiques. Cette recette met en scène de tendres morceaux d'agneau cuits dans une sauce savoureuse, avec un mélange d'épices indiennes traditionnelles.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 55 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
581 kcal
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Informations sur les allergènes : peut contenir lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Rogan josh d'agneau

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 700 gépaule d'agneau, coupé en cubes de 3,5 cm
  • 3 c. à s.ghee
  • 1 pcebâton de cannelle
  • 4 pceclou de girofle
  • 4 pcegousse de cardamome verte
  • 1 pcefeuille de laurier
  • 1 pceoignon, finement haché
  • 2 c. à s.pâte ail-gingembre
  • 2 c. à c.piment du Cachemire en poudre
  • 1 c. à s.coriandre en poudre
  • 1 c. à c.cumin en poudre
  • 0,5 c. à c.curcuma en poudre
  • 0,5 tasseyaourt, nature, entier, fouetté
  • 1 tasseeau
  • 1 c. à c.sel
  • 1 c. à c.garam masala

garniture

  • 2 c. à s.coriandre fraîche, haché(facultatif)

Matériel

planche à découper · couteau · fouet · casserole à fond épais

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Faites chauffer le ghee dans une grande cocotte ou une casserole à fond épais à feu moyen.

    Environ 2 min

  2. 2

    Ajoutez le bâton de cannelle, les clous de girofle, les capsules de cardamome verte et la feuille de laurier dans le ghee chaud. Faites revenir environ 30 secondes jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

    Environ 1 min

    Note du chef : Veillez à ne pas brûler les épices.

  3. 3

    Ajoutez l'oignon haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli et légèrement doré, environ 8-10 minutes.

    Environ 9 min

    Note du chef : Remuez de temps en temps pour assurer une cuisson uniforme.

  4. 4

    Incorporez la pâte de gingembre et d'ail et poursuivez la cuisson pendant encore 1-2 minutes, jusqu'à ce que l'odeur de cru disparaisse.

    Environ 2 min

  5. 5

    Ajoutez les cubes d'agneau dans la casserole et faites-les saisir sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5-7 minutes.

    Environ 6 min

    Note du chef : La coloration de l'agneau apporte de la profondeur au goût.

  6. 6

    Baissez le feu au minimum, puis ajoutez le piment du Cachemire en poudre, la coriandre en poudre, le cumin en poudre et le curcuma en poudre. Faites cuire 1-2 minutes en remuant constamment pour bien enrober l'agneau.

    Environ 2 min

    Note du chef : Ajouter les épices à feu doux les empêche de brûler.

  7. 7

    Incorporez progressivement le yaourt fouetté, en remuant sans cesse pour éviter qu'il ne caille. Augmentez le feu à moyen-doux et faites cuire 5 minutes.

    Environ 5 min

    Note du chef : Le yaourt doit être à température ambiante pour limiter le risque de caillage.

  8. 8

    Versez l'eau et ajoutez le sel. Portez le mélange à frémissement.

    Environ 3 min

  9. 9

    Couvrez bien la casserole, baissez le feu au minimum et laissez mijoter 60-75 minutes, ou jusqu'à ce que l'agneau soit très tendre.

    Environ 1 h 15 min

    Note du chef : Vérifiez de temps en temps et ajoutez un peu d'eau si le curry devient trop sec.

  10. 10

    Incorporez le garam masala et poursuivez la cuisson 5 minutes encore, à découvert.

    Environ 5 min

  11. 11

    Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.

Par portion

Nutrition

Calories
580,8kcal
Protéines
30,1g
Glucides
7,7g
Lipides
50,7g
Fibres
2,4g
Sucres
3,1g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de rogan josh dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu doux, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire, ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.

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