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Forkin

Donburi clássico de frango

Este donburi reconfortante junta pedaços tenros de frango e cebola macia, cozinhados num molho salgado-doce à base de dashi, servidos sobre uma cama de arroz branco cozido a vapor e fofo. É uma refeição rápida e satisfatória numa só taça, perfeita para um jantar de dia de semana.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
35 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
744 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter ovos, glúten e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Donburi clássico de frango

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 250 gcoxa de frango sem osso e sem pele, cortado em pedaços de 2,5 cm
  • 0,5 uncebola amarela, fatiado finamente
  • 2 unovo, levemente batido
  • 1 chávenaarroz de grão curto, cozido

molho

  • 0,75 chávenacaldo dashi
  • 2 csmolho de soja
  • 2 csmirin
  • 1 ccaçúcar

guarnição

  • 1 uncebolinha, fatiado finamente(opcional)

Utensílios

tigelas donburi · frigideira média ou panela rasa

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar o arroz de acordo com as instruções da embalagem, para duas porções.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Cozer o arroz primeiro permite tê-lo pronto quando a cobertura do donburi estiver terminada.

  2. 2

    Numa frigideira média ou num tacho baixo, combinar o caldo dashi, o molho de soja, o mirin e o açúcar.

  3. 3

    Levar a mistura do molho a lume médio até levantar fervura suave.

    Cerca de 2 min

  4. 4

    Adicionar a cebola amarela fatiada ao molho a fervilhar e cozinhar por 3-5 minutos, até amolecer.

    Cerca de 5 min

  5. 5

    Adicionar os pedaços de frango ao tacho e cozinhar por 5-7 minutos, garantindo que o frango fique bem cozinhado.

    Cerca de 7 min

    Nota do cozinheiro: A frigideira não deve ficar sobrelotada, para que o frango coza de forma uniforme.

  6. 6

    Verter o ovo ligeiramente batido de forma uniforme sobre a mistura de frango e cebola.

  7. 7

    Tapar o tacho e cozinhar por 1-2 minutos, ou até o ovo ficar no ponto de consistência desejado.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Menos tempo de cozedura produz um ovo mais macio e ainda ligeiramente líquido. Mais tempo de cozedura produz um ovo totalmente firme.

  8. 8

    Dividir o arroz de grão curto cozido por duas taças de donburi.

  9. 9

    Deslizar cuidadosamente metade da mistura de frango e ovo sobre o arroz em cada taça.

  10. 10

    Finalizar com cebola de rama fatiada, se usar, e servir de imediato.

Por dose

Nutrição

Calorias
744,2kcal
Proteína
48g
Hidratos de carbono
88,7g
Gordura
19,8g
Fibra
2,3g
Açúcar
11,2g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar quaisquer sobras da cobertura do donburi e o arroz separadamente, em recipientes herméticos, no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente a mistura de frango e ovo no micro-ondas ou no fogão, depois servir sobre arroz acabado de cozer a vapor ou reaquecido.

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