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Forkin

Goi Cuon Chay (rolinhos primavera vietnamitas vegetarianos)

Estes vibrantes Goi Cuon Chay vietnamitas são rolinhos primavera frescos e saudáveis, repletos de legumes crocantes, massa vermicelli tenra e tofu saboroso. Servidos com um molho de amendoim rico e cremoso, são uma entrada leve perfeita ou uma refeição refrescante.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
40 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
301 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, leite, frutos de casca rija, amendoins, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Goi Cuon Chay (rolinhos primavera vietnamitas vegetarianos)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 8 unfolha de papel de arroz
  • 200 gtofu firme, prensado e fatiado finamente
  • 50 gmacarrão de arroz fino
  • 4 unalface, folhas
  • 1 uncenoura, em juliana
  • 0,5 unpepino, em juliana
  • 0,25 chávenahortelã fresca, folhas
  • 0,25 chávenacoentro fresco, folhas

molho de amendoim

  • 0,25 chávenamanteiga de amendoim, cremoso
  • 2 csmolho hoisin
  • 1 csmolho de soja
  • 1 cssuco de limão tahiti
  • 1 ccxarope de bordo
  • 1 dentealho, picado
  • 2 cságua, ou mais, para diluir
  • 0,5 ccsriracha(opcional)
  • 1 ccóleo de gergelim(opcional)

guarnição

  • 1 csamendoim torrado, amassado(opcional)

Utensílios

panela média · escorredor · tigela pequena de mistura · batedor · faca de chef · tábua de cortar · travessa grande · prato raso ou forma para torta · pano de cozinha húmido (opcional) (opcional)

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar a massa vermicelli de arroz: Levar um tacho médio com água ao lume até ferver. Retirar do lume, adicionar a massa vermicelli de arroz e deixar demolhar durante 5-7 minutos, ou até ficar tenra mas ainda ligeiramente al dente. Escorrer bem a massa e passá-la por água fria para evitar que cole; reservar.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: A massa deve manter-se ligeiramente firme ao trincar, pois continuará a amolecer um pouco dentro dos rolinhos.

  2. 2

    Preparar o molho de amendoim para mergulhar: Numa taça pequena, bater a manteiga de amendoim, o molho hoisin, o molho de soja, o sumo de lima fresco, o xarope de ácer, o alho picado, a água, o sriracha (se usar) e o óleo de sésamo (se usar) até obter uma mistura completamente homogénea e cremosa.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Se o molho estiver demasiado espesso, será preciso acrescentar mais água, uma colher de chá de cada vez, até atingir a consistência desejada para mergulhar.

  3. 3

    Cortar a cenoura e o pepino em juliana, em tiras finas do tamanho de fósforos, com cerca de 2-3 polegadas de comprimento.

    Nota do cozinheiro: Legumes cortados de forma uniforme garantem uma distribuição homogénea de crocância e sabor em cada dentada.

  4. 4

    Cortar o tofu firme em fatias finas, com cerca de 1/4 de polegada de espessura e 2-3 polegadas de comprimento.

    Nota do cozinheiro: Para mais sabor e textura, pode dourar levemente as fatias de tofu na frigideira ou no forno antes de montar os rolinhos.

  5. 5

    Lavar e secar cuidadosamente as folhas de alface, a hortelã fresca e os coentros. Dispor todos os ingredientes preparados (tofu, massa, alface, cenoura em juliana, pepino em juliana, hortelã e coentros) de forma organizada numa travessa grande ou tábua de cortar, para facilitar o acesso durante a montagem.

    Nota do cozinheiro: Ter todos os componentes prontos e organizados em formato de mise en place torna o processo de enrolar muito mais fluido e eficiente.

  6. 6

    Encher um prato raso ou forma de tarte com água morna (não quente), com profundidade suficiente para submergir completamente uma folha de arroz.

    Nota do cozinheiro: A água morna ajuda a folha de arroz a amolecer de forma uniforme e rápida, sem ficar demasiado pegajosa ou rasgar.

  7. 7

    Submergir uma folha de arroz na água morna durante 15-20 segundos, ou até ficar macia, maleável e translúcida. Ainda deve conservar uma ligeira firmeza.

    Nota do cozinheiro: Não demolhar em excesso; a folha continuará a amolecer depois de ser retirada da água. É melhor deixá-la um pouco menos demolhada do que demolhada em excesso.

  8. 8

    Colocar cuidadosamente a folha amolecida, aberta e plana, sobre uma superfície de trabalho limpa e ligeiramente húmida, como uma tábua de cortar ou um pano de cozinha limpo.

    Nota do cozinheiro: Uma superfície húmida evita que a folha delicada cole e rasgue enquanto é recheada e enrolada.

  9. 9

    Dispor uma folha de alface na horizontal, perto da extremidade inferior da folha de arroz, deixando cerca de uma polegada de espaço a partir da base. Sobre a alface, colocar algumas fatias de tofu, um pequeno punhado de massa vermicelli, um pouco de cenoura e pepino em juliana, e algumas folhas de hortelã e coentros.

    Nota do cozinheiro: O rolinho não deve ser recheado em excesso; uma quantidade moderada de recheio facilita enrolá-lo firmemente e evita que se abra.

  10. 10

    Dobrar com firmeza a extremidade inferior da folha de arroz sobre o recheio e depois dobrar os lados esquerdo e direito para o centro.

    Nota do cozinheiro: Dobrar primeiro os lados ajuda a segurar o recheio e a formar um embrulho limpo e fechado.

  11. 11

    Começando pela base, enrolar a folha com firmeza para cima, formando um rolinho primavera compacto e cilíndrico. Garantir que o rolinho fica justo para manter os ingredientes unidos.

    Nota do cozinheiro: Enrolar com firmeza é a chave para um rolinho primavera bem formado, que não se desfaz ao comer.

  12. 12

    Repetir o processo de demolhar, rechear e enrolar com as restantes folhas e ingredientes até gastar todos os componentes, obtendo 8 rolinhos primavera.

    Cerca de 15 min

  13. 13

    Servir imediatamente os rolinhos primavera frescos com o molho de amendoim preparado ao lado. Guarnecer o molho com amendoins torrados esmagados, se desejar, para mais textura e sabor.

    Nota do cozinheiro: Os rolinhos primavera frescos sabem melhor imediatamente após a montagem, para uma textura e um sabor ideais. Se forem guardados, devem ser colocados num prato coberto com papel de cozinha húmido e película aderente para evitar que sequem.

Por dose

Nutrição

65%Pontuação
Calorias
300,7kcal
Proteína
10,8g
Hidratos de carbono
36,5g
Gordura
14g
Fibra
2,7g
Açúcar
6,8g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Nota do cozinheiro:

Para uma refeição mais substancial, pode adicionar camarão cozido ou frango cozido cortado em fatias finas. Estes rolinhos combinam maravilhosamente com um vinho branco seco e leve, como um Sauvignon Blanc, ou com um chá verde gelado refrescante. Não se esqueça de esmagar alguns amendoins torrados extra para polvilhar sobre o molho de amendoim, acrescentando ainda mais textura e sabor.

Conservação

Os rolinhos primavera sobrantes devem ser guardados num recipiente hermético no frigorífico, separados por uma folha de papel de cozinha húmida para evitar que colem e sequem. O molho de amendoim deve ser guardado num recipiente hermético à parte.

Reaquecer

Estes rolinhos primavera são melhores consumidos frescos e não são adequados para aquecer. As folhas de arroz tornam-se duras e quebradiças se forem refrigeradas durante demasiado tempo ou aquecidas.