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Forkin

Couves-de-bruxelas assadas com bacon

Este acompanhamento simples combina couves-de-bruxelas tenras, ligeiramente caramelizadas, com bacon estaladiço e salgado. É uma adição fácil e saborosa a quase qualquer refeição, oferecendo um equilíbrio delicioso de texturas.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
40 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
264 kcal
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Sem glúten
Couves-de-bruxelas assadas com bacon

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 450 gcouves de Bruxelas, aparado e cortado ao meio
  • 115 gbacon, picado em pedaços de 2,5 cm
  • 2 csazeite
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

tigela grande · assadeira · forno

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Pré-aquecer o forno a 200°C (400°F).

    Cerca de 10 min

  2. 2

    Numa tigela grande, misturar as couves-de-bruxelas, o bacon, o azeite, o sal e a pimenta-preta.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Tudo deve ficar bem envolvido para uma cozedura e um sabor uniformes.

  3. 3

    Espalhar a mistura numa única camada sobre um tabuleiro grande para forno.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Evitar sobrelotar o tabuleiro, pois isso pode cozer os legumes a vapor em vez de os assar, impedindo que fiquem crocantes.

  4. 4

    Assar durante 20-25 minutos, ou até as couves-de-bruxelas ficarem tenras e ligeiramente caramelizadas, e o bacon estar crocante.

    Cerca de 25 min

    Nota do cozinheiro: Mexer a meio da cozedura para uma douradura mais uniforme.

  5. 5

    Retirar do forno e servir de imediato.

Por dose

Nutrição

Calorias
264,4kcal
Proteína
14,5g
Hidratos de carbono
10,6g
Gordura
19,2g
Fibra
4,4g
Açúcar
2,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar quaisquer sobras de couves-de-bruxelas assadas com bacon num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer num forno pré-aquecido a 180°C (350°F) durante 5-10 minutos, ou até aquecerem bem e ficarem crocantes.

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