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Forkin

Salada Verde Simples

Esta salada verde simples e refrescante é o acompanhamento leve perfeito para qualquer refeição. Traz alface crocante e pepino, envolvidos num molho vinagreta ácido. É rápida de preparar e maravilhosamente fresca.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
10 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
114 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter mostarda e sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Salada Verde Simples

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 5 chávenamistura de folhas verdes, lavadas e secas
  • 0,5 unpepino, fatiado
  • 10 untomate cereja, cortado ao meio
  • 0,25 uncebola roxa, fatiado finamente(opcional)

molho

  • 3 csazeite
  • 1 csvinagre de vinho tinto
  • 0,5 ccmostarda Dijon
  • 0,5 ccxarope de bordo(opcional)
  • 0,25 ccsal
  • 0,13 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

tigela grande · tigela pequena · batedor

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Numa taça pequena, misturar bem o azeite, o vinagre de vinho tinto, a mostarda Dijon, o xarope de ácer (se usar), o sal e a pimenta-preta até ficar bem combinado.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Vale a pena provar o molho e ajustar o tempero ao gosto.

  2. 2

    Numa saladeira grande, combinar a mistura de folhas verdes, o pepino, os tomates-cereja e a cebola roxa (se usar).

    Cerca de 3 min

  3. 3

    Verter o molho preparado sobre os ingredientes da salada.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Envolver delicadamente a salada até todos os vegetais ficarem uniformemente cobertos com o molho.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Misturar apenas antes de servir mantém as folhas crocantes.

  5. 5

    Servir de imediato como acompanhamento.

Por dose

Nutrição

Calorias
114,3kcal
Proteína
1,1g
Hidratos de carbono
5,1g
Gordura
10,3g
Fibra
1,2g
Açúcar
2,6g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar a salada restante sem molho e o molho separadamente em recipientes herméticos.

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