Saltar para o conteúdo
Forkin

Paletas veganas de manga

Estas refrescantes paletas veganas de manga são uma sobremesa tropical perfeita para arrefecer num dia quente. Feitas com manga fresca e um toque de lima, são naturalmente doces e incrivelmente fáceis de preparar. Desfrute do sabor vibrante e da textura suave destas paletas caseiras de inspiração mexicana.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
4 h 15 min
Doses
6
Dificuldade
Fácil
Por dose
77 kcal
Descarregar a app
VeganaVegetarianaSem glúten
Paletas veganas de manga

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 600 gmanga, descascadas e picadas em cubos
  • 120 mlágua
  • 15 mlsuco de limão tahiti
  • 2 csnéctar de agave(opcional)

guarnição

  • 0,5 ccpimenta em pó(opcional)

Utensílios

formas para picolé · liquidificador

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Juntar a manga, a água e o sumo de lima num liquidificador.

    Cerca de 1 min

  2. 2

    Triturar a mistura até ficar completamente homogénea, raspando as laterais do copo quando necessário.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Não devem ficar pedaços grandes de manga para obter uma paleta suave.

  3. 3

    Provar a mistura e adicionar néctar de agave se preferir uma paleta mais doce.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A doçura fica menos pronunciada quando congelada, por isso convém ficar um pouco mais doce do que o desejado.

  4. 4

    Verter a mistura de manga para moldes para paletas, deixando um pequeno espaço no topo para expansão.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Inserir os pauzinhos nos moldes.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Se os moldes não tiverem suportes integrados para os pauzinhos, pode congelar durante cerca de uma hora até ficar com consistência de granizado e, depois, inserir os pauzinhos.

  6. 6

    Congelar as paletas durante pelo menos 4 horas, ou até ficarem completamente sólidas.

    Cerca de 4 h

  7. 7

    Para desenformar, passar brevemente os moldes por água morna durante alguns segundos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A água quente pode derreter a paleta demasiado depressa.

  8. 8

    Se desejar, polvilhar uma pitada de malagueta em pó sobre cada paleta antes de servir, para um toque doce e picante.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Este toque tradicional mexicano complementa o sabor da manga de forma magnífica.

Por dose

Nutrição

Calorias
76,5kcal
Proteína
0,8g
Hidratos de carbono
19,3g
Gordura
0,4g
Fibra
1,7g
Açúcar
17,8g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as paletas num recipiente hermético ou num saco de congelação no congelador.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Currywurst clássica

    Currywurst clássica

    Este clássico petisco de rua alemão apresenta salsichas salteadas na frigideira, generosamente cobertas por um ketchup de caril caseiro, doce e ácido. É um petisco saboroso e reconfortante que fica pronto rapidamente.

    25 min 489 kcal
  • Kibbeh Clássico

    Kibbeh Clássico

    Esta receita prepara kibbeh frito tradicional, com uma casca crocante de bulgur e carne recheada com uma mistura saborosa de carne temperada e cebola. É um prato saboroso e satisfatório, perfeito como prato principal ou como parte de uma refeição maior.

    1 h 20 min 942 kcal
  • Chole Bhature

    Chole Bhature

    Experimente os sabores vibrantes do Norte da Índia com este clássico Chole Bhature. Grão-de-bico tenro e bem temperado, cozinhado lentamente num molho rico e ligeiramente ácido, é perfeitamente acompanhado por bhature fofos e dourados fritos. Este prato robusto e aromático oferece um contraste delicioso de texturas e especiarias, tornando-se uma refeição inesquecível.

    5 h 15 min 727 kcal
  • Naan Caseiro

    Naan Caseiro

    Experimente o sabor autêntico da Índia com este naan caseiro, com um interior macio e elástico e um exterior maravilhosamente tostado e cheio de bolhas. Cozinhado numa frigideira de ferro fundido bem quente para imitar um tandoor tradicional, cada peça é pincelada com manteiga de alho e coentros frescos para um aroma e sabor irresistíveis, perfeitos para acompanhar os seus caris favoritos ou para saborear sozinho.

    1 h 35 min 303 kcal
  • Fudge clássico no fogão

    Fudge clássico no fogão

    Um fudge de chocolate simples e tradicional, feito com cacau em pó e leite. Esta receita recorre à técnica clássica de ferver a mistura de açúcar até ao ponto de bola mole e, depois, batê-la até ficar espessa e cremosa antes de solidificar.

    2 h 20 min 347 kcal
  • Bife de costela de Ávila

    Bife de costela de Ávila

    Um prato espanhol clássico que apresenta um bife de costela com osso, cortado bem grosso e selado na perfeição. Esta receita destaca o sabor natural da carne de vaca com tempero mínimo e uma preparação simples.

    40 min 1.147 kcal
  • Adas Polo (arroz persa com lentilhas)

    Adas Polo (arroz persa com lentilhas)

    Adas Polo é um prato persa reconfortante, com arroz basmati fofo em camadas com lentilhas tenras, cebolas caramelizadas e uma mistura de especiarias aromáticas. Esta versão vegan oferece uma refeição substancial e saborosa, perfeita para um jantar reconfortante.

    1 h 25 min 928 kcal