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Forkin

Warak Enab (Folhas de Videira Recheadas com Carne)

O Warak Enab apresenta folhas de videira tenras recheadas com uma mistura saborosa de carne picada temperada e arroz, cozinhadas lentamente na perfeição. Este prato tradicional libanês é um verdadeiro trabalho de dedicação, resultando numa refeição reconfortante e aromática.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
3 h 10 min
Doses
6
Dificuldade
Difícil
Por dose
540 kcal
Warak Enab (Folhas de Videira Recheadas com Carne)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 500 gfolhas de videira em frasco, enxaguado e escorrido

recheio

  • 1 chávenaarroz de grão curto, enxaguado
  • 400 gcarne moída, magro
  • 100 gcarne de cordeiro moída, magro
  • 1,5 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta
  • 1 ccpimenta da Jamaica

líquido

  • 0,5 chávenasuco de limão, espremido na hora
  • 6 dentealho, picado
  • 3 chávenaágua

base

  • 4 uncostelas de vaca
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta

Utensílios

tigela grande · xícaras medidoras · colheres medidoras · tábua de cortar · faca · travessa · panela grande de fundo grosso

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar o recheio misturando o arroz de grão curto, a carne picada de vaca, a carne picada de borrego, o sal do recheio, a pimenta-preta do recheio e a pimenta-da-Jamaica numa tigela grande.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Mexer delicadamente evita trabalhar demasiado a carne.

  2. 2

    Colocar uma folha de videira estendida sobre uma superfície limpa, com o lado brilhante voltado para baixo e a extremidade do pé voltada para si.

    Nota do cozinheiro: Se a folha for muito grande, pode rasgá-la ao meio.

  3. 3

    Colocar cerca de uma colher de sopa da mistura de recheio perto da extremidade do pé da folha.

    Nota do cozinheiro: Não encher demasiado, porque o arroz vai expandir durante a cozedura.

  4. 4

    Dobrar a borda inferior da folha sobre o recheio e depois dobrar os lados para dentro.

  5. 5

    Enrolar a folha com firmeza de baixo para cima para formar um cilindro compacto.

    Cerca de 40 min

    Nota do cozinheiro: Os rolos devem ficar firmes para que o recheio não escape.

  6. 6

    Repetir o processo de enrolar com as restantes folhas de videira e o recheio.

  7. 7

    Temperar as costelas de vaca com sal da base e pimenta-preta da base.

    Cerca de 5 min

  8. 8

    Dispor as costelas de vaca temperadas no fundo de uma panela grande de fundo grosso ou de uma caçarola de ferro fundido.

    Nota do cozinheiro: Isto ajuda a evitar que as folhas de videira queimem e acrescenta sabor.

  9. 9

    Dispor os rolos de folhas de videira bem apertados por cima das costelas em círculos concêntricos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Mantê-los bem apertados ajuda a evitar que se desenrolem durante a cozedura.

  10. 10

    Misturar o sumo de limão, o alho picado e a água numa tigela.

    Cerca de 2 min

  11. 11

    Verter a mistura líquida sobre as folhas de videira no tacho.

    Nota do cozinheiro: O líquido deve cobrir apenas a camada superior das folhas de videira.

  12. 12

    Colocar um prato resistente ao calor diretamente sobre as folhas de videira para as manter submersas durante a cozedura.

  13. 13

    Levar o líquido a ferver em lume médio-alto e depois reduzir o lume para baixo.

    Cerca de 10 min

  14. 14

    Tapar o tacho e deixar cozer em lume brando durante 1.5 a 2 horas, ou até as folhas de videira ficarem muito tenras e o arroz estar completamente cozinhado.

    Cerca de 2 h

    Nota do cozinheiro: Verificar periodicamente o nível do líquido e acrescentar mais água quente, se necessário, para manter as folhas submersas.

  15. 15

    Remover cuidadosamente o prato e deixar o tacho repousar durante 10 minutos antes de servir.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Isto permite que os sabores se integrem e facilita o manuseamento.

  16. 16

    Para servir, inverter o tacho sobre uma travessa grande de servir, deixando que as costelas caiam por cima das folhas de videira.

    Nota do cozinheiro: Servir quente com gomos de limão extra, se desejar.

Por dose

Nutrição

48%Pontuação
Calorias
539,5kcal
Proteína
29g
Hidratos de carbono
29,5g
Gordura
34g
Fibra
1,8g
Açúcar
1,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de warak enab num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente num tacho tapado no fogão com um pouco de água ou no micro-ondas até ficar bem quente.