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Forkin

Curry d'agneau gorkhali

L'agneau gorkhali est un curry népalais robuste et savoureux, composé d'épaule d'agneau fondante mijotée lentement dans une riche sauce tomate et oignon parfumée. Ce plat est réputé pour ses épices profondes et complexes et sa chaleur réconfortante, parfait pour un repas copieux.

Une recette originale de Forkin

Temps total
2 h 25 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
736 kcal
Sans gluten
Curry d'agneau gorkhali

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 900 gépaule d'agneau, coupé en cubes de 3,5 cm
  • 2 pceoignon jaune, finement haché
  • 400 gtomates concassées en conserve
  • 2 c. à s.gingembre, râpé
  • 4 gousseail, haché
  • 2 pcepiment vert, incisé dans le sens de la longueur
  • 3 c. à s.huile végétale
  • 1,5 c. à c.cumin en poudre
  • 2 c. à c.coriandre en poudre
  • 1 c. à c.curcuma en poudre
  • 1 c. à c.garam masala
  • 0,5 c. à c.piment rouge en poudre
  • 2 tasseeau
  • 1 c. à c.sel

garniture

  • 0,25 tassecoriandre fraîche, haché(facultatif)

Matériel

verres doseurs · grande casserole · cuillères à mesurer · planche à découper · couteau

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande cocotte à fond épais ou une cocotte en fonte à feu moyen-vif.

    Environ 2 min

    Note du chef : Assurez-vous que la cocotte soit bien chaude pour bien saisir l'agneau.

  2. 2

    Ajoutez l'épaule d'agneau dans l'huile chaude et faites-la saisir sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, en procédant par lots si nécessaire pour ne pas surcharger la cocotte.

    Environ 10 min

    Note du chef : Le fait de faire dorer l'agneau crée une base de saveur riche pour le curry.

  3. 3

    Retirez l'agneau saisi de la cocotte et réservez.

    Environ 1 min

  4. 4

    Baissez le feu à moyen, puis ajoutez l'oignon jaune dans la cocotte et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré, environ 8-10 minutes.

    Environ 10 min

    Note du chef : Remuez fréquemment pour éviter qu'il ne brûle.

  5. 5

    Ajoutez le gingembre râpé, l'ail haché et le piment vert, puis faites cuire encore 2 minutes jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

    Environ 2 min

  6. 6

    Ajoutez le cumin en poudre, la coriandre en poudre, le curcuma en poudre, le piment rouge en poudre et le sel. Faites cuire 1 minute en remuant constamment pour torréfier les épices.

    Environ 1 min

    Note du chef : Torréfier les épices renforce leur arôme et leur saveur.

  7. 7

    Versez les tomates concassées en conserve et portez le mélange à frémissement.

    Environ 5 min

  8. 8

    Remettez l'agneau saisi dans la cocotte, puis ajoutez l'eau. Mélangez bien.

    Environ 2 min

  9. 9

    Portez le curry à ébullition, puis baissez le feu au minimum, couvrez la cocotte et laissez mijoter 90-100 minutes, ou jusqu'à ce que l'agneau soit fondant à la fourchette.

    Environ 1 h 40 min

    Note du chef : Vérifiez de temps à autre et remuez pour éviter que le fond accroche. Ajoutez un peu d'eau si le curry devient trop sec.

  10. 10

    Incorporez le garam masala et poursuivez la cuisson 5 minutes supplémentaires, sans couvrir, pour permettre aux saveurs de se mêler et à la sauce d'épaissir légèrement.

    Environ 5 min

    Note du chef : Le garam masala est généralement ajouté en fin de cuisson pour préserver son arôme délicat.

  11. 11

    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

  12. 12

    Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.

Par portion

Nutrition

50%Score
Calories
736,2kcal
Protéines
38,8g
Glucides
15,7g
Lipides
61g
Fibres
3,5g
Sucres
7g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes d'agneau gorkhali dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement à la casserole à feu doux, en ajoutant un trait d'eau si nécessaire, ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.