Mimosa de chou-fleur
Un accompagnement français classique où des fleurettes de chou-fleur cuites à la vapeur sont assaisonnées de jus de citron et de beurre fondu. Le plat est terminé par une pincée de parmesan, de paprika et une garniture délicate d'œuf dur passé au tamis.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 20 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 138 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 1 pcechou-fleur, environ 800g, coupé en fleurettes de la taille d'une bouchée
- 2 c. à s.beurre sans sel, fondu
- 2 c. à s.parmesan, finement râpé
- 0,25 c. à c.paprika
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
garniture
- 1 pceœuf dur, épluché
- 1 c. à s.persil frais, finement haché
pour la cuisson
- 1 c. à s.jus de citron, fraîchement pressé
pour l’assaisonnement
- 2 c. à s.jus de citron, fraîchement pressé
Matériel
tamis fin · casserole · passoire · planche à découper · couteau · plat de service
La préparation
Étape par étape
- 1
Placez les fleurettes de chou-fleur dans une grande casserole avec environ 1 pouce d’eau.
Environ 1 min
- 2
Ajoutez le jus de citron destiné à la cuisson dans l’eau.
Note du chef : Cela aide à garder le chou-fleur bien blanc et lui apporte une saveur subtile.
- 3
Portez l’eau à ébullition à feu vif, puis couvrez la casserole, baissez le feu à moyen-doux et faites cuire à la vapeur pendant 7-10 minutes.
Environ 10 min
Note du chef : Le chou-fleur doit être assez tendre pour être facilement piqué à la fourchette, sans devenir mou.
- 4
Pendant la cuisson vapeur, pressez l'œuf dur écalé à travers une passoire fine dans un petit bol pour obtenir une texture fine et friable.
Environ 3 min
Note du chef : Si vous n’avez pas de passoire, vous pouvez hacher finement l’œuf au couteau.
- 5
Une fois cuit, égouttez soigneusement toute l’eau du chou-fleur à l’aide d’une passoire.
Environ 1 min
Note du chef : Égouttez bien pour éviter que le plat final ne soit trop aqueux.
- 6
Transférez le chou-fleur chaud dans un plat de service.
Environ 1 min
- 7
Arrosez immédiatement les fleurettes chaudes avec le beurre fondu et le jus de citron destiné à l’assaisonnement.
Environ 1 min
Note du chef : Assaisonner le chou-fleur lorsqu’il est encore chaud l’aide à mieux absorber les saveurs.
- 8
Parsemez uniformément le parmesan râpé et le paprika sur le dessus.
Environ 1 min
- 9
Salez et poivrez à votre goût avec le poivre noir fraîchement moulu.
Environ 1 min
- 10
Garnissez avec l'œuf passé à la passoire et le persil frais finement haché.
Environ 1 min
- 11
Servez immédiatement, bien chaud.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 138,4kcal
- Protéines
- 6,6g
- Glucides
- 11,4g
- Lipides
- 8,9g
- Fibres
- 4,2g
- Sucres
- 4,3g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez délicatement au micro-ondes ou dans une casserole couverte à feu doux jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
Plus de recettes
Toutes les recettesAjo blanco
Découvrez la fraîcheur de l'Andalousie avec l'ajo blanco, une soupe espagnole froide naturellement végane. Ce plat élégant associe des amandes blanchies, de l'ail et du pain rassis pour obtenir une base veloutée et crémeuse, relevée d'une note de vinaigre de vin blanc. Idéale par temps chaud, elle est traditionnellement garnie d'un filet d'huile d'olive et de raisins verts sucrés.
2 h 20 min 455 kcalLatte au matcha vegan simple
Ce latte au matcha vegan, vif et crémeux, offre un moment de sérénité. Le matcha japonais au goût terreux est fouetté avec soin en une boisson mousseuse, puis mélangé à du lait végétal chaud et à une touche de douceur au sirop d’érable. Cette boisson délicieuse apporte un léger regain d’énergie et un moment de tranquillité, parfaits à toute heure de la journée.
7 minTeurgoule (riz au lait normand)
La teurgoule est un riz au lait normand traditionnel, cuit lentement au four jusqu'à ce qu'une croûte épaisse et caramélisée se forme à la surface. Elle est réputée pour sa texture riche et crémeuse et sa délicate note épicée, parfaite pour un dessert réconfortant.
5 h 10 minSoupe au sésame noir
Cette soupe-dessert chinoise traditionnelle est préparée avec des graines de sésame noir grillées, du riz et du sucre candi, pour un dessert onctueux, aux notes de noisette et subtilement sucré. C'est un plat réconfortant et réchauffant, parfait par temps frais ou pour finir un repas sur une note légère et satisfaisante.
30 minFaworki (Ailes d'ange)
Les faworki, aussi appelés ailes d'ange, sont de délicates pâtisseries frites et croustillantes, traditionnellement dégustées pendant le carnaval ou le carême en Pologne. La pâte est étalée en une couche incroyablement fine, puis découpée et torsadée en rubans avant d'être brièvement frits et saupoudrés de sucre glace. Leur texture légère et leur douceur subtile en font une gourmandise très agréable.
1 h 30 min 430 kcalRaviolis de Capri
Ces raviolis végétariens de Capri sont préparés avec des pâtes maison farcies d'un mélange simple, mais savoureux, de ricotta fraîche, de parmesan et de marjolaine. Ils sont traditionnellement servis avec une sauce légère à la tomate fraîche, qui met en valeur la qualité des ingrédients. Ce plat est un classique de l'île de Capri.
2 h 15 min 657 kcalKookoo aux pommes de terre
Un en-cas persan classique à base de pommes de terre râpées et d'oeufs, relevé au curcuma puis frit jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et une texture croustillante. Ces galettes salées sont simples à préparer et se dégustent chaudes ou à température ambiante.
40 min 317 kcal