Nouilles somen végétaliennes froides avec sauce à tremper
Ce plat rafraîchissant de nouilles somen végétaliennes propose de délicates nouilles de blé servies froides avec une sauce à tremper savoureuse, riche en umami. C'est un repas léger mais rassasiant, parfait par temps chaud ou pour un déjeuner rapide. Sa préparation simple met en valeur les saveurs nettes de la cuisine japonaise traditionnelle.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 35 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 443 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten, sésame et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 200 gnouille sōmen
sauce à tremper
- 2 tasseeau
- 4 c. à s.sauce soja
- 2 c. à s.mirin
- 1 c. à c.sucre
garniture
- 1 c. à c.gingembre, râpé
- 15 goignon vert, finement tranché
- 1 c. à c.graines de sésame grillées(facultatif)
Matériel
casserole · grande casserole · passoire
La préparation
Étape par étape
- 1
Préparez la sauce à tremper en mélangeant l'eau, la sauce soja, le mirin et le sucre dans une petite casserole.
Environ 2 min
- 2
Portez le mélange à frémissement, puis baissez le feu et laissez mijoter 2 minutes pour que les saveurs se marient.
Environ 3 min
- 3
Retirez la sauce du feu et laissez-la refroidir complètement, puis réfrigérez-la pendant au moins 15 minutes.
Environ 15 min
Note du chef : Le refroidissement complet de la sauce est la clé d'un plat rafraîchissant.
- 4
Pendant que la sauce refroidit, portez une grande casserole d'eau à franche ébullition.
Environ 5 min
- 5
Ajoutez les nouilles somen à l'eau bouillante et faites cuire selon les indications du paquet, généralement 2-3 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent.
Environ 3 min
Note du chef : Les nouilles somen cuisent très vite, d'où l'intérêt de les surveiller de près pour éviter la surcuisson.
- 6
Égouttez immédiatement les nouilles cuites et rincez-les abondamment sous l'eau froide courante jusqu'à ce qu'elles soient complètement refroidies.
Environ 1 min
Note du chef : Le rinçage stoppe la cuisson et élimine l'excès d'amidon, ce qui assure une texture agréable.
- 7
Répartissez les nouilles refroidies dans des bols de service individuels.
- 8
Servez les nouilles avec de petits bols individuels de sauce à tremper bien froide.
- 9
Garnissez chaque portion de gingembre râpé, d'oignon nouveau émincé et de graines de sésame grillées, si vous les utilisez.
Environ 1 min
Note du chef : Chaque convive peut ajouter la quantité de garniture souhaitée dans sa sauce à tremper.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 443,4kcal
- Protéines
- 15,4g
- Glucides
- 85,3g
- Lipides
- 1,8g
- Fibres
- 3,7g
- Sucres
- 11,3g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de nouilles et de sauce séparément dans des récipients hermétiques au réfrigérateur.
Servez ce plat de préférence froid ; ne le réchauffez pas.