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Forkin

Houmous classique

Ce houmous onctueux et lisse est un grand classique de l'apéritif, parfait à tremper ou à tartiner. Naturellement vegan et sans gluten, il apporte une touche polyvalente à n'importe quel repas.

Une recette originale de Forkin

Temps total
45 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
266 kcal
VéganeVégétarienneSans gluten

Informations sur les allergènes : peut contenir sésame. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Houmous classique

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 400 gpois chiche, en conserve, égoutté et rincé
  • 0,25 tassetahini
  • 0,25 tassejus de citron, fraîchement pressé
  • 2 gousseail, haché
  • 0,25 tasseeau glacée
  • 0,5 c. à c.cumin, haché
  • 0,5 c. à c.sel

garniture

  • 0,5 c. à c.paprika(facultatif)
  • 1 c. à s.huile d'olive(facultatif)

Matériel

bol de service · robot culinaire

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Égouttez et rincez soigneusement les pois chiches sous l'eau froide.

    Environ 1 min

  2. 2

    Pour un houmous encore plus lisse, frottez délicatement les pois chiches entre vos mains pour retirer une partie des peaux, puis jetez-les.

    Environ 5 min

    Note du chef : Cette étape est facultative, mais fortement recommandée pour obtenir la texture la plus crémeuse.

  3. 3

    Dans un robot culinaire, mélangez le tahini et le jus de citron.

  4. 4

    Mixez pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que le mélange soit léger et crémeux, en raclant les parois au besoin.

    Environ 2 min

    Note du chef : Cela permet d'émulsionner le tahini et le jus de citron, et d'alléger le houmous.

  5. 5

    Ajoutez l'ail haché, le cumin moulu et le sel dans le robot culinaire.

  6. 6

    Ajoutez les pois chiches égouttés dans le robot culinaire.

  7. 7

    Pendant que le robot tourne, versez lentement l'eau glacée jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

    Environ 3 min

    Note du chef : L'eau glacée permet d'obtenir une texture plus légère et plus aérée. Ajoutez-en plus ou moins selon le besoin.

  8. 8

    Continuez de mixer 3-5 minutes en raclant les parois de temps en temps, jusqu'à ce que le houmous soit parfaitement lisse et crémeux.

    Environ 5 min

    Note du chef : Cette étape ne doit pas être précipitée ; un temps de mixage plus long donne un houmous plus lisse.

  9. 9

    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, en ajoutant un peu plus de sel ou de jus de citron selon votre goût.

  10. 10

    Transférez le houmous dans un bol de service, couvrez-le et réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour laisser les saveurs se mêler.

    Environ 30 min

  11. 11

    Avant de servir, creusez un puits au centre du houmous, arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de paprika.

    Environ 1 min

    Note du chef : Il se sert très bien avec du pain pita chaud, des légumes frais ou en tartinade dans des sandwichs.

Par portion

Nutrition

74%Score
Calories
266,1kcal
Protéines
9,9g
Glucides
28,2g
Lipides
14,1g
Fibres
7,9g
Sucres
4,5g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez le houmous restant dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Le houmous se sert de préférence frais ou à température ambiante ; aucun réchauffage n'est nécessaire.