Escalivada
Cette escalivada classique offre les saveurs vibrantes de la Catalogne : c'est un plat rustique à base d'aubergines, de poivrons et d'oignon doux, tous rôtis jusqu'à être tendres et légèrement fumés. Assaisonnée simplement d'une huile d'olive robuste et d'ail parfumé, elle offre un délicieux équilibre de textures et se déguste chaude ou à température ambiante.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h 15 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 204 kcal
Préparation
Ingrédients
- 2 pceaubergine, moyen
- 2 pcepoivron rouge, moyen
- 1 pcepoivron vert, moyen
- 1 pceoignon jaune, moyen
- 2 gousseail, haché
- 4 c. à s.huile d'olive
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
Matériel
four · plaque de cuisson · papier sulfurisé (facultatif) · bol résistant à la chaleur · film alimentaire · couteau de chef · planche à découper · petit bol · fouet · plat de service · pinces (facultatif)
La préparation
Étape par étape
- 1
Préchauffez votre four à 200°C (400°F) pour vous assurer qu'il atteigne la bonne température de cuisson.
Environ 5 min
Note du chef : Un four correctement préchauffé est essentiel pour obtenir une cuisson uniforme et une belle coloration des légumes.
- 2
Lavez soigneusement l'aubergine et les poivrons sous l'eau froide courante, puis séchez-les.
Environ 2 min
Note du chef : Le fait de bien sécher les légumes les aide à griller plutôt qu'à cuire à la vapeur au four.
- 3
Piquez la peau de l'aubergine plusieurs fois avec une fourchette ou la pointe d'un couteau bien aiguisé.
Note du chef : Cela empêche l'aubergine d'éclater pendant la cuisson, à mesure que la vapeur s'accumule à l'intérieur.
- 4
Disposez l'aubergine entière, les poivrons et l'oignon non pelé directement sur une plaque de cuisson.
Environ 1 min
Note du chef : La plaque de cuisson peut être tapissée de papier cuisson ou de papier aluminium pour faciliter le nettoyage après la cuisson.
- 5
Faites rôtir les légumes dans le four préchauffé pendant 40-45 minutes, ou jusqu'à ce que leurs peaux soient visiblement noircies, boursouflées, et que les légumes soient très tendres lorsqu'on les presse doucement.
Environ 45 min
Note du chef : Le fait de les retourner toutes les 15 minutes assure une coloration et une cuisson homogènes sur toutes les faces, tout en développant une saveur fumée plus profonde.
- 6
Retirez délicatement les légumes chauds du four et transférez-les immédiatement dans un saladier résistant à la chaleur.
Note du chef : Des pinces permettent de manipuler les légumes chauds en toute sécurité.
- 7
Couvrez hermétiquement le saladier de film alimentaire ou d'un couvercle et laissez les légumes étuver pendant 15 minutes.
Environ 15 min
Note du chef : Cette étape d'étuvage crée de la condensation qui détache la peau, la rendant beaucoup plus facile à retirer.
- 8
Une fois que les légumes sont suffisamment froids pour être manipulés, pelez soigneusement la peau noircie de l'aubergine, des poivrons et de l'oignon.
Environ 5 min
Note du chef : Quelques petits morceaux brûlés peuvent rester ; ils ajoutent à la saveur fumée.
- 9
Retirez et jetez les pédoncules et les graines des poivrons.
Note du chef : Une cuillère peut aider à gratter les graines des poivrons.
- 10
Coupez les légumes pelés en longues lanières rustiques ou en morceaux grossiers, selon votre préférence.
Environ 3 min
Note du chef : Des morceaux de taille à peu près uniforme donnent une présentation harmonieuse.
- 11
Dans un petit bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, l'ail finement haché, le sel et le poivre noir jusqu'à homogénéité.
Environ 1 min
Note du chef : Le fait de hacher l'ail très finement permet de répartir sa saveur de manière homogène dans la sauce.
- 12
Disposez les légumes rôtis tranchés de façon élégante sur un plat de service.
Note du chef : Le fait de superposer les légumes de couleurs différentes crée un plat visuellement attrayant.
- 13
Arrosez généreusement les légumes de la sauce à l'huile d'olive parfumée à l'ail préparée.
Environ 1 min
Note du chef : Tous les légumes doivent être légèrement enrobés de sauce pour une saveur maximale.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 204,4kcal
- Protéines
- 3,2g
- Glucides
- 19,9g
- Lipides
- 14,1g
- Fibres
- 7,1g
- Sucres
- 11,6g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Ce plat polyvalent est parfait en tapas, en accompagnement vibrant de viandes ou de poissons grillés, ou même mélangé à des pâtes pour un repas léger. Pour une touche supplémentaire, il peut être parsemé de persil frais ou d'une pincée de paprika fumé avant de servir. Il s'accorde très bien avec un vin blanc vif ou un rouge léger.
Conservez les restes d'escalivada dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
L'escalivada se sert traditionnellement tiède ou à température ambiante. Si vous le souhaitez, réchauffez-la délicatement au micro-ondes pendant 30-60 secondes ou à la poêle à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit juste chaude, en veillant à ne pas trop la cuire.