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Forkin

Salade du pêcheur

Cette salade de légumes marinés à préparer à l'avance est un grand classique, avec une vinaigrette acidulée, aigre-douce. Des haricots verts et du maïs en boîte sont associés à du poivron et des oignons nouveaux frais pour un accompagnement simple et croquant, parfait pour les grandes tablées.

Une recette originale de Forkin

Temps total
8 h 20 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Par portion
293 kcal
Salade du pêcheur

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 425 gharicots verts coupés à la française en boîte, égoutté
  • 425 gmaïs en conserve, égoutté
  • 1 pcepoivron vert, finement haché
  • 115 gpiments doux pimiento en bocal, égoutté et haché
  • 80 goignon vert, finement tranché

assaisonnement

  • 120 mlhuile neutre
  • 120 mlvinaigre blanc
  • 100 gsucre en poudre
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

grand bol · petite casserole · planche à découper · couteau · fouet

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand saladier non réactif, mélangez les haricots verts égouttés, le maïs égoutté, le poivron vert en dés, les pimientos hachés et les oignons nouveaux émincés.

    Environ 10 min

    Note du chef : Un saladier en verre ou en céramique convient mieux, car la vinaigrette acide peut réagir avec le métal.

  2. 2

    Dans une petite casserole, mélangez l'huile neutre, le vinaigre blanc, le sucre cristal, le sel et le poivre noir.

    Environ 2 min

  3. 3

    Placez la casserole sur feu moyen et remuez jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous, environ 2-3 minutes ; ne laissez pas arriver à forte ébullition.

    Environ 3 min

    Note du chef : Chauffer la vinaigrette aide le sucre à se dissoudre complètement pour une texture lisse, sans grains.

  4. 4

    Retirez la vinaigrette du feu et laissez-la refroidir pendant environ 10 minutes.

    Environ 10 min

  5. 5

    Versez la vinaigrette légèrement refroidie sur le mélange de légumes dans le saladier.

    Environ 1 min

  6. 6

    Mélangez délicatement jusqu'à ce que tous les légumes soient uniformément enrobés de vinaigrette.

    Environ 1 min

  7. 7

    Couvrez le saladier et réfrigérez pendant au moins 8 heures, ou de préférence toute une nuit, pour laisser les saveurs mariner.

    Environ 8 h

    Note du chef : Le temps de marinade est essentiel pour que les légumes s'imprègnent de la vinaigrette et que les saveurs se développent.

  8. 8

    Avant de servir, remuez une dernière fois la salade et égouttez l'excédent de vinaigrette si vous le souhaitez.

    Environ 1 min

    Note du chef : Cette salade est meilleure servie bien fraîche ou simplement à température ambiante.

Par portion

Nutrition

60%Score
Calories
293kcal
Protéines
1,9g
Glucides
25,2g
Lipides
20,7g
Fibres
3,1g
Sucres
19,6g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur.