Aller au contenu
Forkin

Trempette légère au crabe

Une trempette simple et crémeuse, préparée avec du surimi, du fromage allégé et un mélange d'assaisonnements savoureux. C'est une version plus légère, sans cuisson, d'un amuse-bouche classique, parfaite servie bien froide avec des légumes frais ou des crackers complets.

Une recette originale de Forkin

Temps total
2 h 10 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Par portion
212 kcal
Télécharger l'application

Informations sur les allergènes : peut contenir crustacés, œufs, poisson, gluten, lait, moutarde, soja et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Trempette légère au crabe

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

trempette

  • 225 gfromage frais allégé, ramolli
  • 0,5 tassecrème fraîche allégée
  • 2 c. à s.mayonnaise légère
  • 225 gsurimi, grossièrement haché
  • 100 gcheddar allégé, râpé
  • 0,5 c. à c.moutarde en poudre
  • 1 c. à c.raifort râpé
  • 0,5 c. à c.sauce Worcestershire
  • 0,25 c. à c.sauce piquante
  • 1 pincéesel
  • 1 pincéepoivre noir(facultatif)

garniture

  • 1 pceoignon vert, finement haché
  • 0,25 c. à c.paprika

Matériel

spatule · saladier · couteau · fouet · planche à découper

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un bol moyen, mélangez le fromage frais à tartiner allégé ramolli, la crème aigre allégée et la mayonnaise légère.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le fromage frais doit être à température ambiante pour éviter les grumeaux.

  2. 2

    Fouettez le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse et homogène.

    Environ 2 min

  3. 3

    Incorporez la moutarde en poudre, le raifort préparé, la sauce Worcestershire, la sauce piquante, le sel et le poivre noir.

    Environ 1 min

  4. 4

    Incorporez délicatement le surimi grossièrement haché et le cheddar allégé râpé.

    Environ 2 min

    Note du chef : Évitez de trop mélanger pour préserver la texture du surimi.

  5. 5

    Couvrez le bol et réfrigérez pendant au moins 2 heures.

    Environ 2 h

    Note du chef : Le passage au froid est essentiel pour que les saveurs se marient correctement.

  6. 6

    Avant de servir, transférez la trempette bien froide dans un bol de service.

    Environ 2 min

  7. 7

    Garnissez d'oignon nouveau finement ciselé et d'une pincée de paprika.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
211,6kcal
Protéines
11,8g
Glucides
9,2g
Lipides
13,9g
Fibres
0,6g
Sucres
2,4g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Fondue chinoise aux champignons du Yunnan

    Fondue chinoise aux champignons du Yunnan

    Cette fondue réchauffante célèbre les champignons aux saveurs terreuses, un incontournable de la cuisine du Yunnan. Un bouillon parfumé mijote avec un assortiment de champignons et de légumes, parfait pour un repas convivial et réconfortant. Naturellement végétalienne, elle est profondément satisfaisante.

    55 min
  • Tarte glacée au beurre de cacahuète

    Tarte glacée au beurre de cacahuète

    Un dessert sans cuisson, rapide et facile, composé de couches de glace à la vanille et d'un mélange sucré au beurre de cacahuète dans un fond de tarte aux biscuits Graham prêt à l'emploi. Cette tarte prend au congélateur et se prépare parfaitement à l'avance.

    4 h 30 min 458 kcal
  • Dosa vegan

    Dosa vegan

    Ces dosas vegan, fins et croustillants, sont des galettes traditionnelles du sud de l'Inde préparées avec une pâte fermentée de riz et de lentilles. Naturellement sans gluten et sans produits laitiers, ces galettes offrent un début de journée délicieux et nourrissant.

    12 h 40 min
  • Riz à la noix de coco

    Riz à la noix de coco

    Ce riz à la noix de coco, moelleux et parfumé, accompagne parfaitement de nombreux plats d'Asie du Sud-Est. Sa douceur subtile et sa texture crémeuse s'accordent à merveille avec les saveurs épicées et salées.

    35 min 564 kcal
  • Cannellonis aux épinards et à la ricotta

    Cannellonis aux épinards et à la ricotta

    Ce plat classique d'inspiration italienne met à l'honneur des tubes de cannelloni tendres, garnis d'un mélange crémeux d'épinards et de ricotta. Cuit dans une riche sauce tomate et nappé de mozzarella fondue, c'est un repas végétarien réconfortant et satisfaisant.

    1 h 10 min
  • Ful medames égyptien

    Ful medames égyptien

    Découvrez les saveurs authentiques de l'Égypte avec ce ful medames traditionnel, un ragoût de fèves copieux et aromatique. Longuement mijoté jusqu'à devenir tendre à souhait et assaisonné de citron vif, d'huile d'olive riche, d'ail parfumé et de cumin terreux, ce plat naturellement végane offre un début de journée réconfortant et nourrissant.

    1 h 15 min 291 kcal