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Forkin

Porridge d’avoine aux fruits rouges préparé la veille

Des flocons d’avoine trempés toute la nuit dans du yaourt et garnis de fruits rouges mélangés, à préparer la veille et à emporter.

Une recette originale de Forkin

Temps total
5 min
Portions
1
Difficulté
Facile
Par portion
375 kcal
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Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Porridge d’avoine aux fruits rouges préparé la veille

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 60 gflocons d'avoine
  • 100 gyaourt nature
  • 100 mllait
  • 80 gmyrtilles

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Mélangez les flocons d’avoine, le yaourt et le lait dans un bocal ou un récipient.

    Environ 2 min

  2. 2

    Couvrez et réfrigérez toute la nuit.

  3. 3

    Garnissez de fruits rouges le matin et servez.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
374,9kcal
Protéines
15,4g
Glucides
58,2g
Lipides
8,8g
Fibres
7,9g
Sucres
18,4g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

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