Karahi de poulet pakistanais
Découvrez les saveurs vibrantes du Pakistan avec ce karahi de poulet authentique, où des hauts de cuisse de poulet tendres mijotent dans une sauce riche et parfumée à base de tomate et de yaourt. Infusé de gingembre, d'ail et d'un mélange d'épices traditionnelles, ce plat offre un équilibre parfait entre piquant et profondeur, ce qui en fait un plat principal irrésistible.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h 5 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 616 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 900 gcuisse de poulet, désossé, sans peau, coupé en morceaux de 2,5 cm
- 3 c. à s.ghee
- 2 c. à s.pâte ail-gingembre
- 400 gtomate, haché
- 0,5 tasseyaourt, nature, entier, fouetté
- 1 c. à c.coriandre en poudre
- 1 c. à c.cumin en poudre
- 1 c. à c.piment rouge en poudre
- 0,5 c. à c.curcuma en poudre
- 0,5 c. à c.garam masala
- 1 c. à c.sel
principal
- 3 pcepiment vert, incisé dans le sens de la longueur
garniture
- 2 c. à s.gingembre frais, en julienne
- 2 c. à s.coriandre fraîche, haché
- 1 pcepiment vert, tranché
Matériel
karahi · grande poêle à fond épais · cuillère en bois · planche à découper · couteau de chef · fouet · cuillères à mesurer · verres doseurs
La préparation
Étape par étape
- 1
Faites chauffer le ghee dans un grand karahi ou une sauteuse à fond épais à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chatoyant.
Environ 2 min
Note du chef : Le ghee (beurre clarifié) apporte une saveur de noisette bien distincte, traditionnelle dans la cuisine pakistanaise. À défaut, une huile neutre à point de fumée élevé convient.
- 2
Ajoutez les morceaux de haut de cuisse de poulet dans le ghee chaud et faites-les saisir en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient joliment dorés sur toutes les faces, soit environ 5-7 minutes.
Environ 7 min
Note du chef : Il ne faut pas surcharger la poêle; cuire le poulet en plusieurs fois, si nécessaire, permet une bonne coloration et évite qu'il ne rende de la vapeur.
- 3
Incorporez la pâte de gingembre et d'ail et poursuivez la cuisson pendant encore 2 minutes, jusqu'à ce que la pâte devienne parfumée et légèrement dorée.
Environ 2 min
Note du chef : Une cuisson complète de la pâte de gingembre et d'ail lui enlève son goût cru et laisse s'exprimer ses arômes.
- 4
Ajoutez les tomates hachées et les trois piments verts entiers dans la poêle. Couvrez hermétiquement et baissez le feu à moyen-doux.
Note du chef : Laisser les piments entiers apporte de la saveur sans trop de piquant; ils peuvent être ouverts plus tard pour plus de force.
- 5
Laissez mijoter 8-10 minutes, ou jusqu'à ce que les tomates aient nettement ramolli et rendu leur jus, formant une base bien sauceuse.
Environ 10 min
Note du chef : La vapeur emprisonnée sous le couvercle aide les tomates à se décomposer rapidement et efficacement.
- 6
Découvrez la poêle et, avec le dos de votre cuillère ou un presse-purée, écrasez les tomates ramollies pour obtenir une sauce épaisse et rustique.
Environ 2 min
Note du chef : Le fait d'écraser directement les tomates dans la poêle crée une sauce riche et homogène sans avoir besoin de les mixer séparément.
- 7
Incorporez la poudre de coriandre, la poudre de cumin, le piment rouge en poudre, le curcuma en poudre et le sel. Faites cuire 3-4 minutes en remuant constamment, jusqu'à ce que l'huile commence à se séparer du masala, signe que les épices sont bien cuites.
Environ 4 min
Note du chef : Cette étape, appelée « bhunai », est cruciale pour développer les saveurs profondes et complexes du karahi. Il ne faut pas la précipiter !
- 8
Baissez le feu à doux. Ajoutez progressivement le yaourt battu en remuant sans cesse et vigoureusement pour éviter qu'il ne caille et obtenir une sauce lisse.
Note du chef : Pour un résultat optimal, le yaourt doit être à température ambiante avant d'être ajouté dans la poêle chaude, et il faut remuer sans arrêt jusqu'à complète incorporation.
- 9
Poursuivez la cuisson à découvert pendant encore 5-7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe à la consistance désirée et que le poulet soit tendre.
Environ 7 min
Note du chef : La sauce continuera à épaissir légèrement en refroidissant, donc visez une consistance un peu plus fluide que votre objectif final.
- 10
Incorporez le garam masala et goûtez le karahi en ajustant le sel ou le niveau de piquant selon vos besoins.
Environ 1 min
Note du chef : Le garam masala est généralement ajouté en fin de cuisson afin de préserver son arôme et sa saveur délicats.
- 11
Parsemez généreusement de gingembre frais en julienne, de coriandre fraîche hachée et du piment vert en rondelles.
Environ 1 min
Note du chef : Le gingembre frais et la coriandre apportent une touche de fraîcheur et un parfum qui complètent à merveille la sauce riche.
- 12
Servez immédiatement le karahi de poulet pakistanais bien chaud avec du naan chaud, du roti ou du riz basmati vapeur.
Note du chef : Un trait de jus de citron frais juste avant de servir peut encore relever les saveurs.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 616,3kcal
- Protéines
- 61,2g
- Glucides
- 7,7g
- Lipides
- 37g
- Fibres
- 2,2g
- Sucres
- 4,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Ce karahi de poulet est délicieux servi avec du naan chaud et moelleux pour récupérer jusqu'à la dernière goutte de sauce riche. Pour un repas complet, accompagnez-le d'un simple raita de concombre (sauce au yaourt) afin d'équilibrer les épices. Une bière blonde légère ou un vin blanc vif comme un Sauvignon Blanc s'accorderait à merveille avec ses saveurs prononcées.
Conservez les restes de karahi de poulet dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que ce soit bien chaud. Ajoutez un trait d'eau ou de bouillon de poulet si la sauce a épaissi.