Patra (roulés vapeur de feuilles de colocase)
Les patra sont des rouleaux salés et épicés réalisés avec des feuilles de colocase enduites d'une pâte à base de farine de pois chiche, puis cuits à la vapeur. Cet en-cas traditionnel indien est naturellement vegan et offre une texture ainsi qu'une saveur singulières. Il se déguste tiède en apéritif ou en repas léger.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 55 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 243 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir moutarde et sésame. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 6 pcefeuille de colocase, grandes, sans tige
pâte
- 1 tassefarine de pois chiches
- 2 c. à s.pâte de tamarin
- 1 c. à s.jaggery, râpé
- 1 c. à s.gingembre, râpé
- 1 c. à c.piment vert, finement haché
- 0,5 c. à c.curcuma en poudre
- 0,5 c. à c.piment rouge en poudre
- 1 c. à c.coriandre en poudre
- 0,5 c. à c.cumin en poudre
- 0,5 c. à c.garam masala
- 0,25 c. à c.asafoetida
- 0,25 c. à c.bicarbonate de soude
- 0,75 c. à c.sel
- 0,5 tasseeau
tempérage
- 1 c. à c.graine de moutarde
- 1 c. à s.graine de sésame
- 8 pcefeuille de curry
- 1 pcepiment vert, entaillé
- 2 c. à s.huile végétale
garniture
- 2 c. à s.coriandre fraîche, haché
Matériel
cuiseur vapeur · grande poêle · grand bol · planche à découper · couteau · fouet
La préparation
Étape par étape
- 1
Lavez soigneusement les feuilles de colocase et séchez-les en les tamponnant. Retirez délicatement la nervure centrale épaisse et les grandes nervures latérales de l'envers de chaque feuille, en prenant soin de ne pas la déchirer.
Environ 5 min
Note du chef : Le retrait des nervures aide les feuilles à se rouler facilement et réduit les démangeaisons éventuelles.
- 2
Dans un grand saladier, mélangez la farine de pois chiche, la pâte de tamarin, le jaggery râpé, le gingembre râpé, le piment vert haché, la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge, la poudre de coriandre, la poudre de cumin, le garam masala, l'asafoetida, le bicarbonate de soude et le sel.
Environ 2 min
- 3
Ajoutez progressivement l'eau au mélange et fouettez jusqu'à obtenir une pâte épaisse et lisse, sans grumeaux.
Environ 3 min
Note du chef : La pâte doit être assez épaisse pour s'étaler facilement sans couler.
- 4
Posez une feuille de colocase à plat sur une surface propre, le côté le plus foncé et le plus lisse vers le bas. Étalez une fine couche uniforme de pâte de farine de pois chiche sur toute la surface de la feuille.
Environ 5 min
- 5
Déposez une deuxième feuille sur la première, avec l'extrémité de sa tige opposée à celle de la première feuille, puis étalez une nouvelle couche de pâte. Répétez l'opération avec 3 feuilles au total pour chaque rouleau.
Environ 3 min
Note du chef : La superposition des feuilles permet d'obtenir un rouleau plus épais et une meilleure tenue.
- 6
Repliez les côtés des feuilles superposées d'environ 1 pouce de chaque côté. Puis, en partant de l'extrémité de la tige, roulez les feuilles bien serrées vers le haut pour former un cylindre ferme.
Environ 2 min
Note du chef : Roulez bien serré pour éviter que les couches ne se séparent pendant la cuisson.
- 7
Répétez l'opération de superposition et de roulage avec les feuilles et la pâte restantes pour former un deuxième rouleau.
Environ 5 min
- 8
Préparez un cuit-vapeur en ajoutant de l'eau au fond et en la portant à ébullition. Déposez délicatement les rouleaux dans le panier vapeur en veillant à ce qu'ils ne se touchent pas.
Environ 2 min
- 9
Faites cuire les rouleaux à la vapeur pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient fermes au toucher et qu'un couteau planté au centre en ressorte propre.
Environ 15 min
- 10
Retirez les rouleaux cuits à la vapeur du cuit-vapeur et laissez-les refroidir complètement. Une fois refroidis, coupez-les en rondelles de 1/2 pouce d'épaisseur.
Environ 10 min
Note du chef : Un refroidissement complet évite que les rouleaux ne s'émiettent à la découpe.
- 11
Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les graines de moutarde et laissez-les crépiter.
Environ 1 min
- 12
Ajoutez les graines de sésame, les feuilles de curry et le piment vert fendu dans la poêle, puis faites sauter pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que ça embaume.
Environ 1 min
- 13
Ajoutez les rondelles de patra dans la poêle et faites-les frire à peu d'huile 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et croustillantes.
Environ 5 min
Note du chef : La friture apporte de la saveur et une texture agréablement croustillante aux rouleaux vapeur.
- 14
Garnissez de coriandre fraîche et servez tiède.
Environ 1 min
Par portion
Nutrition
- Calories
- 243,3kcal
- Protéines
- 10,1g
- Glucides
- 29,3g
- Lipides
- 11g
- Fibres
- 6,7g
- Sucres
- 11,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les patra restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, ou au micro-ondes pendant 30-60 secondes.
Plus de recettes
Toutes les recettesSalade d'œufs classique
Cette simple salade d'œufs est une option de déjeuner crémeuse et rassasiante. Les œufs durs sont hachés et mélangés à de la mayonnaise et à une pointe de moutarde pour une saveur équilibrée. Elle est parfaite servie sur du pain, de la laitue ou avec des biscuits salés.
27 min 386 kcalStollen allemand classique
Ce stollen allemand traditionnel se compose d'une riche pâte levée au beurre, parsemée de fruits secs macérés au rhum et d'écorces d'agrumes confites. Un boudin de massepain est cuit au centre, puis le pain chaud est badigeonné de beurre fondu et généreusement saupoudré de sucre glace pour une finition festive. C'est une friandise parfaite pour les fêtes.
4 h 45 min 589 kcalWrap au houmous et aux légumes
Ce wrap coloré et rassasiant est garni de houmous crémeux et d'un éventail de légumes frais. C'est un repas léger idéal, prêt en un rien de temps pour un déjeuner sain.
15 min 394 kcalHalva végétalienne au tahini
Laissez-vous tenter par cette halva végétalienne riche, dense et intensément sucrée, une confiserie qui marie à merveille la profondeur noisettée du tahini avec la cardamome parfumée et la vanille. Sa texture unique, à la fois friable et fondante, offre une gourmandise satisfaisante, tandis que la légère amertume du tahini équilibre parfaitement la douceur. Cette douceur du Moyen-Orient est étonnamment simple à préparer et idéale pour calmer une envie de sucre.
2 h 30 min 436 kcalCotriade (ragoût de poisson breton)
Ce ragoût de poisson breton traditionnel réunit divers poissons blancs fermes et des fruits de mer mijotés dans un bouillon savoureux avec des pommes de terre, des poireaux et des oignons. C'est un plat copieux et réconfortant, parfait pour une soirée fraîche.
1 h 5 min 498 kcalPączki
Ces beignets polonais traditionnels sont riches et aériens, préparés avec une pâte levée enrichie aux œufs et au beurre. Ils sont généralement garnis de confiture de fruits, frits jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis saupoudrés de sucre glace ou nappés d'un glaçage.
3 h 20 min 466 kcalPommes de terre rôties au pesto
Des pommes de terre croustillantes et bien dorées sont enrobées d'un pesto frais et vibrant au basilic pour un accompagnement simple mais plein de saveur. Cette recette utilise un pesto rapide et rustique, sans robot, qui se prépare pendant que les pommes de terre cuisent au four. C'est un plat polyvalent qui accompagne très bien le poulet rôti, le poisson ou le steak.
50 min 215 kcal