Breakfast
Porridge with Blueberries
Warm porridge topped with fresh blueberries — a simple antioxidant-rich breakfast.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 7 min
- Portions
- 1
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 379 kcal
Végétarienne
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 80 gblueberries
La préparation
Étape par étape
- 1
Cook oats in milk for 5 minutes, stirring until thick.
Environ 5 min
- 2
Transfer to a bowl and top with blueberries.
Environ 1 min
Par portion
Nutrition
65%Score
- Calories
- 378,8kcal
- Protéines
- 17,1g
- Glucides
- 61,3g
- Lipides
- 7g
- Fibres
- 7,9g
- Sucres
- 21,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.