Brochettes de robatayaki
Découvrez les saveurs vibrantes du robatayaki japonais avec ces brochettes parfaitement grillées. Du poulet et des crevettes juteux, accompagnés de légumes tendres et croquants, s'imprègnent d'une marinade soja-gingembre salée-sucrée, puis sont relevés par la fumée du gril. Ce plat offre un bel équilibre de textures et d'umami, parfait pour un dîner en semaine savoureux ou une réception festive.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 359 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir crustacés, poisson, gluten, sésame, soja et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
principal
- 400 gcuisse de poulet, coupé en morceaux de 2,5 cm
- 200 gcrevette, pelé et déveiné
- 1 pcepoivron, de n'importe quelle couleur, coupé en morceaux de 2,5 cm
- 1 pcecourgette, coupées en demi-lunes épaisses de 1/2 pouce
- 100 gchampignon shiitake, tiges retirées
marinade
- 60 mlsauce soja
- 30 mlmirin
- 30 mlsaké
- 15 gsucre brun
- 2 gousseail, haché
- 1 c. à c.gingembre, râpé
- 5 mlhuile de sésame
garniture
- 2 pceoignon vert, tranché, pour garnir(facultatif)
- 1 c. à c.graine de sésame, grillé, pour garnir(facultatif)
Matériel
saladier moyen · fouet · gril · 12× brochettes · pinces · planche à découper · couteau de chef · verres doseurs · cuillères à mesurer · râpe
La préparation
Étape par étape
- 1
Préparez la marinade en fouettant dans un saladier moyen la sauce soja, le mirin, le saké, la cassonade, l'ail haché, le gingembre râpé et l'huile de sésame jusqu'à dissolution complète du sucre.
Environ 2 min
Note du chef : La cassonade doit être complètement dissoute pour éviter qu'elle ne brûle sur le gril et pour que les saveurs se mêlent uniformément.
- 2
Ajoutez les morceaux de cuisse de poulet, les crevettes, les morceaux de poivron, les demi-rondelles de courgette et les shiitakés entiers à la marinade préparée.
Environ 1 min
- 3
Mélangez délicatement les ingrédients pour que chaque morceau soit bien enrobé de marinade, puis couvrez le saladier.
Note du chef : Le travail avec les mains permet un enrobage plus homogène, en veillant à ce que toutes les surfaces soient en contact avec la marinade.
- 4
Réfrigérez les ingrédients marinés pendant au moins 15 minutes pour que les saveurs pénètrent, ou jusqu'à 30 minutes pour un goût plus intense.
Environ 15 min
Note du chef : Les crevettes ne doivent pas mariner plus de 30 minutes, car l'acidité de la marinade peut commencer à altérer leur texture délicate et les rendre molles.
- 5
Si vous utilisez des brochettes en bois, faites-les tremper dans l'eau pendant au moins 20 minutes pendant que les ingrédients marinent afin d'éviter qu'elles ne carbonisent excessivement sur le gril.
Environ 20 min
Note du chef : Le trempage des brochettes facilite aussi le glissement des aliments cuits sans qu'ils collent.
- 6
Préchauffez votre gril à feu moyen-vif, en visant une température d'environ 200°C (400°F).
Environ 10 min
Note du chef : Un gril au charbon donne la saveur fumée la plus authentique du robatayaki, mais un gril au gaz fonctionne très bien aussi. Laissez suffisamment de temps aux grilles du gril pour chauffer à cœur.
- 7
Enfilez le poulet, les crevettes et les légumes marinés sur les brochettes trempées, en alternant les ingrédients pour une présentation attrayante et une cuisson homogène.
Environ 5 min
Note du chef : Un petit espace entre chaque morceau assure une bonne circulation de la chaleur et une cuisson uniforme, sans cuisson à la vapeur.
- 8
Déposez avec précaution les brochettes préparées sur les grilles du gril préchauffé.
Note du chef : Un léger huilage des grilles avant d'y déposer les brochettes évite qu'elles n'attachent.
- 9
Faites griller les brochettes pendant 8-12 minutes, en les retournant toutes les 2-3 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur (température interne 74°C/165°F), que les crevettes soient roses et opaques, et que les légumes soient tendres et croquants avec des marques de grill visibles.
Environ 12 min
Note du chef : Le temps de cuisson varie selon la chaleur du gril et la taille des ingrédients. Une belle caramélisation de la marinade est le bon repère.
- 10
Retirez les brochettes cuites du gril et disposez-les sur un plat de service propre.
Note du chef : Laissez les brochettes reposer une minute ou deux avant de servir ; cela aide les jus à se redistribuer dans le poulet.
- 11
Garnissez généreusement les brochettes d'oignon nouveau fraîchement émincé et de graines de sésame toastées juste avant de servir.
Environ 1 min
Note du chef : Le fait de toaster brièvement les graines de sésame à sec dans une poêle renforce leur saveur et leur parfum de noisette.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 358,5kcal
- Protéines
- 41g
- Glucides
- 15,6g
- Lipides
- 13,2g
- Fibres
- 2,3g
- Sucres
- 10,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Ces brochettes de robatayaki sont délicieuses servies avec du riz blanc vapeur et des concombres rapidement marinés, pour un contraste rafraîchissant. Pour un repas complet, une soupe miso simple convient très bien. Elles s'accordent aussi avec un saké sec ou un vin blanc léger comme un Sauvignon Blanc. Vous pouvez aussi essayer d'autres légumes, comme des tomates cerises, de l'aubergine ou même de l'ananas, pour une variante sucrée-salée.
Conservez les brochettes restantes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez délicatement les brochettes au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes, ou au four préchauffé à 150°C (300°F) pendant 5-7 minutes pour aider à conserver un peu de texture.
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