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Forkin

Yaourt aux fraises

Un yaourt maison simple et rapide qui associe du yaourt nature, des fraises fraîches et de la banane pour une douceur naturelle. Une touche de cannelle et de noix de muscade apporte une note chaude et épicée à cet en-cas ou petit-déjeuner rafraîchissant.

Une recette originale de Forkin

Temps total
10 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Par portion
187 kcal
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VégétarienneSans gluten

Informations sur les allergènes : peut contenir lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Yaourt aux fraises

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 1 tasseyaourt nature
  • 1 c. à s.lait en poudre(facultatif)
  • 1 c. à c.miel
  • 1 pincéecannelle en poudre
  • 1 pincéenoix de muscade moulue
  • 1 pcebanane, écrasé
  • 0,75 tassefraise, tranché

Matériel

bol · planche à découper · couteau · fouet

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un saladier moyen, fouettez le yaourt nature, le lait en poudre, le miel, la cannelle moulue et la noix de muscade moulue jusqu’à obtenir un mélange lisse.

    Environ 3 min

    Note du chef : Le fouet permet d’incorporer le lait en poudre sans grumeaux et d’obtenir une texture plus crémeuse.

  2. 2

    Ajoutez la banane écrasée au mélange de yaourt et remuez jusqu’à ce qu’elle soit entièrement incorporée.

    Environ 2 min

    Note du chef : Pour une consistance plus lisse, mixez la banane avec la base de yaourt avant d’ajouter les fraises.

  3. 3

    Incorporez délicatement les fraises émincées.

    Environ 2 min

    Note du chef : Pour une texture différente, hachez grossièrement les fraises au lieu de les émincer.

  4. 4

    Servez le yaourt immédiatement ou placez-le au réfrigérateur pendant un maximum de 30 minutes avant de servir.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
187,2kcal
Protéines
8,1g
Glucides
31g
Lipides
4,6g
Fibres
2,9g
Sucres
22,5g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les éventuels restes au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Réchauffage

Ce plat se sert froid.

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