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Forkin

Takikomi gohan

Ce plat japonais de riz mélangé associe du riz parfumé au dashi à du poulet savoureux, des champignons terreux et des légumes racines tendres. Tout cuit ensemble dans une seule casserole, pour un repas à la fois savoureux et réconfortant. C'est un plat idéal pour un dîner de semaine.

Une recette originale de Forkin

Temps total
55 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
446 kcal
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Informations sur les allergènes : peut contenir poisson, gluten, soja et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Takikomi gohan

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 2 tasseriz à grains courts, rincé
  • 150 gcuisse de poulet désossée sans peau, coupé en cubes de 1 cm
  • 80 gchampignon shiitake, tranché
  • 0,5 pcecarotte, en julienne
  • 50 gracine de bardane, en julienne, trempé dans l'eau
  • 360 mldashi
  • 2 c. à s.sauce soja
  • 1 c. à s.mirin
  • 1 c. à s.saké
  • 0,5 c. à c.sel

garniture

  • 1 c. à s.oignon vert, finement tranché

Matériel

casserole · cuiseur à riz · spatule à riz · planche à découper · couteau

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Lavez soigneusement le riz à grains courts sous l'eau froide courante jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-le bien.

    Environ 3 min

  2. 2

    Dans une casserole moyenne ou un cuiseur à riz, mélangez le dashi, la sauce soja, le mirin, le saké et le sel.

    Environ 1 min

  3. 3

    Ajoutez le riz rincé dans la casserole en le répartissant uniformément.

  4. 4

    Disposez le poulet, les champignons shiitakés, la carotte et la racine de bardane sur le riz en une seule couche.

    Environ 2 min

    Note du chef : Ne mélangez pas les ingrédients à ce stade.

  5. 5

    Si vous utilisez une casserole, portez le mélange à ébullition à feu moyen-vif, puis baissez immédiatement le feu à doux, couvrez hermétiquement et laissez mijoter 15 minutes.

    Environ 15 min

    Note du chef : Le couvercle doit être bien ajusté pour empêcher la vapeur de s'échapper.

  6. 6

    Si vous utilisez un cuiseur à riz, sélectionnez simplement le réglage « normal » ou « riz blanc » et lancez le cycle de cuisson.

  7. 7

    Une fois la cuisson terminée (que ce soit à la casserole ou avec le cycle du cuiseur à riz), retirez la casserole du feu (le cas échéant) et laissez reposer, à couvert, 10 minutes.

    Environ 10 min

    Note du chef : Cette phase de repos permet au riz d'absorber complètement la vapeur et de devenir moelleux.

  8. 8

    Aérez délicatement le riz et mélangez tous les ingrédients à l'aide d'une spatule à riz.

    Environ 1 min

  9. 9

    Servez chaud, garni d'oignon nouveau émincé.

Par portion

Nutrition

Calories
446,4kcal
Protéines
18,2g
Glucides
80,2g
Lipides
4,8g
Fibres
2,3g
Sucres
2,8g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de takikomi gohan dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez au micro-ondes ou à la casserole avec un filet d'eau jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

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