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Forkin

Bretzels moelleux végétaliens (Brezels)

Ces bretzels moelleux végétaliens faits maison présentent un intérieur tendre et une croûte brun foncé légèrement croustillante, obtenue grâce à une alternative traditionnelle au bain de soude. Ils sont parfaits en en-cas ou en entrée, avec une saveur classique sans aucun produit d’origine animale. Servez-les tièdes avec votre moutarde préférée.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 45 min
Portions
8
Difficulté
Moyenne
Par portion
262 kcal
VéganeVégétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Bretzels moelleux végétaliens (Brezels)

Préparation

Ingrédients

pâte

  • 300 mleau tiède
  • 7 glevure sèche active
  • 10 gsucre en poudre
  • 500 gFarine de blé tout usage
  • 5 gsel
  • 30 gbeurre végétalien, fondu

bath

  • 120 gbicarbonate de soude
  • 2 leau

garniture

  • 2 c. à s.sel de mer grossier

Matériel

plaques de cuisson · écumoire · grand bol · grande casserole · grille de refroidissement · papier sulfurisé · torchon

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélangez l’eau tiède, la levure sèche active et le sucre en poudre. Laissez reposer 5-10 minutes, jusqu’à ce que le mélange mousse, signe que la levure est active.

    Environ 10 min

  2. 2

    Ajoutez la farine, le sel et le beurre végétal fondu au mélange de levure. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte grossière.

    Environ 2 min

  3. 3

    Déposez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez pendant 8-10 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit lisse et élastique.

    Environ 10 min

  4. 4

    Placez la pâte dans un saladier légèrement huilé, couvrez avec un torchon propre et laissez lever dans un endroit chaud pendant 45-60 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle double de volume.

    Environ 1 h

    Note du chef : Un four éteint avec la lumière allumée peut créer un environnement chaud pour la pousse.

  5. 5

    Préchauffez le four à 220°C (425°F) et recouvrez deux plaques de cuisson de papier cuisson.

    Environ 10 min

  6. 6

    Portez l’eau du bain à forte ébullition dans une grande casserole, puis ajoutez délicatement le bicarbonate de soude. Le mélange va beaucoup mousser.

    Environ 5 min

    Note du chef : Une casserole assez grande évite tout débordement lors de l’ajout du bicarbonate de soude.

  7. 7

    Dégazez la pâte levée et divisez-la en 8 portions égales. Roulez chaque portion en long boudin d’environ 50-60 cm (20-24 pouces), plus épais au milieu et effilé aux extrémités.

    Environ 5 min

  8. 8

    Formez chaque boudin en bretzel en lui donnant une forme de U, en croisant les extrémités deux fois, puis en les rabattant pour les fixer au bas du U.

    Environ 5 min

    Note du chef : Un travail rapide évite que la pâte ne se dessèche.

  9. 9

    Plongez délicatement un ou deux bretzels à la fois dans le bain de bicarbonate bouillant pendant 20-30 secondes de chaque côté. Ne surchargez pas la casserole.

    Environ 5 min

    Note du chef : Une écumoire ou une spatule permet de retourner et de retirer les bretzels.

  10. 10

    Sortez les bretzels du bain en laissant l’excédent de liquide s’égoutter, puis déposez-les sur les plaques préparées. Saupoudrez généreusement de gros sel de mer.

    Environ 2 min

  11. 11

    Faites cuire 12-15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient d’un brun doré profond et brillants.

    Environ 15 min

  12. 12

    Transférez les bretzels cuits sur une grille pour les laisser tiédir légèrement avant de servir.

Par portion

Nutrition

43%Score
Calories
262,1kcal
Protéines
6,6g
Glucides
49,1g
Lipides
3,7g
Fibres
1,9g
Sucres
1,4g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les bretzels restants dans un récipient hermétique à température ambiante.

Réchauffage

Réchauffez-les dans un four grille-pain ou un four classique à 175°C (350°F) pendant 5-7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds.