Bretzels moelleux végétaliens (Brezels)
Ces bretzels moelleux végétaliens faits maison présentent un intérieur tendre et une croûte brun foncé légèrement croustillante, obtenue grâce à une alternative traditionnelle au bain de soude. Ils sont parfaits en en-cas ou en entrée, avec une saveur classique sans aucun produit d’origine animale. Servez-les tièdes avec votre moutarde préférée.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h 45 min
- Portions
- 8
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 262 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
pâte
- 300 mleau tiède
- 7 glevure sèche active
- 10 gsucre en poudre
- 500 gFarine de blé tout usage
- 5 gsel
- 30 gbeurre végétalien, fondu
bath
- 120 gbicarbonate de soude
- 2 leau
garniture
- 2 c. à s.sel de mer grossier
Matériel
plaques de cuisson · écumoire · grand bol · grande casserole · grille de refroidissement · papier sulfurisé · torchon
La préparation
Étape par étape
- 1
Dans un grand saladier, mélangez l’eau tiède, la levure sèche active et le sucre en poudre. Laissez reposer 5-10 minutes, jusqu’à ce que le mélange mousse, signe que la levure est active.
Environ 10 min
- 2
Ajoutez la farine, le sel et le beurre végétal fondu au mélange de levure. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte grossière.
Environ 2 min
- 3
Déposez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez pendant 8-10 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit lisse et élastique.
Environ 10 min
- 4
Placez la pâte dans un saladier légèrement huilé, couvrez avec un torchon propre et laissez lever dans un endroit chaud pendant 45-60 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle double de volume.
Environ 1 h
Note du chef : Un four éteint avec la lumière allumée peut créer un environnement chaud pour la pousse.
- 5
Préchauffez le four à 220°C (425°F) et recouvrez deux plaques de cuisson de papier cuisson.
Environ 10 min
- 6
Portez l’eau du bain à forte ébullition dans une grande casserole, puis ajoutez délicatement le bicarbonate de soude. Le mélange va beaucoup mousser.
Environ 5 min
Note du chef : Une casserole assez grande évite tout débordement lors de l’ajout du bicarbonate de soude.
- 7
Dégazez la pâte levée et divisez-la en 8 portions égales. Roulez chaque portion en long boudin d’environ 50-60 cm (20-24 pouces), plus épais au milieu et effilé aux extrémités.
Environ 5 min
- 8
Formez chaque boudin en bretzel en lui donnant une forme de U, en croisant les extrémités deux fois, puis en les rabattant pour les fixer au bas du U.
Environ 5 min
Note du chef : Un travail rapide évite que la pâte ne se dessèche.
- 9
Plongez délicatement un ou deux bretzels à la fois dans le bain de bicarbonate bouillant pendant 20-30 secondes de chaque côté. Ne surchargez pas la casserole.
Environ 5 min
Note du chef : Une écumoire ou une spatule permet de retourner et de retirer les bretzels.
- 10
Sortez les bretzels du bain en laissant l’excédent de liquide s’égoutter, puis déposez-les sur les plaques préparées. Saupoudrez généreusement de gros sel de mer.
Environ 2 min
- 11
Faites cuire 12-15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient d’un brun doré profond et brillants.
Environ 15 min
- 12
Transférez les bretzels cuits sur une grille pour les laisser tiédir légèrement avant de servir.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 262,1kcal
- Protéines
- 6,6g
- Glucides
- 49,1g
- Lipides
- 3,7g
- Fibres
- 1,9g
- Sucres
- 1,4g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les bretzels restants dans un récipient hermétique à température ambiante.
Réchauffez-les dans un four grille-pain ou un four classique à 175°C (350°F) pendant 5-7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds.