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Forkin

Tunesische Brik

Brik ist eine traditionelle tunesische Vorspeise: ein knuspriges Teigblatt mit einer herzhaften Füllung und oft einem ganzen Ei. Sie wird rasch goldbraun frittiert und bietet einen köstlichen Kontrast aus Texturen und Aromen.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
25 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
440 kcal

Allergenhinweis: kann Eier und Fisch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Tunesische Brik

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 2 StkBrickteigblatt
  • 2 StkEi
  • 80 gThunfisch in Öl, abgetropft
  • 100 gKartoffel, gekocht und zerdrückt
  • 2 ELfrische Petersilie, fein gehackt
  • 1 ELKapern(optional)
  • 0,5 TLHarissa(optional)
  • 1 PriseSalz
  • 1 Priseschwarzer Pfeffer
  • 2 TassePflanzenöl, zum Braten

Garnitur

  • 2 StkZitronenspalte(optional)

Küchenutensilien

tiefe Pfanne · Schaumlöffel · Küchenpapier · Rührschüssel

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Thunfisch, Kartoffelpüree, frische Petersilie, Kapern (falls verwendet), Harissa (falls verwendet), Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Die Kartoffel sollte gut gestampft sein, damit eine glatte Füllung entsteht.

  2. 2

    Ein Brik-Teigblatt flach auf einer sauberen Arbeitsfläche auslegen.

  3. 3

    Die Hälfte der Thunfisch-Kartoffel-Mischung in die Mitte des Teigblatts setzen und einen kleinen Hügel formen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: An den Rändern sollte genügend Platz zum Falten bleiben.

  4. 4

    Ein Ei vorsichtig direkt auf die Thunfisch-Kartoffel-Mischung aufschlagen.

  5. 5

    Das Teigblatt zu einem Dreieck oder Halbmond falten und die Füllung einschließen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Die Ränder sollten sanft angedrückt werden, damit sie gut verschließen, und der Teig sollte dabei nicht reißen.

  6. 6

    Schritte 2-5 mit dem restlichen Brik-Teigblatt und der restlichen Füllung wiederholen.

    Etwa 2 Min.

  7. 7

    Das Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es etwa 170°C (340°F) erreicht.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Das Öl ist bereit, wenn ein kleines Stück Teig beim Kontakt zischend brät.

  8. 8

    Eine Brik vorsichtig ins heiße Öl geben und pro Seite 2-3 Minuten frittieren, oder bis sie goldbraun und knusprig ist.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Die Hitze kann bei Bedarf angepasst werden, damit nichts verbrennt und das Ei dennoch durchgart.

  9. 9

    Die Brik aus dem Öl nehmen und auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, damit überschüssiges Öl abtropft.

    Etwa 1 Min.

  10. 10

    Mit der zweiten Brik wiederholen.

    Etwa 3 Min.

  11. 11

    Sofort mit einer Zitronenspalte zum Auspressen servieren.

Pro Portion

Nährwerte

68%Score
Kalorien
440kcal
Eiweiß
19,1g
Kohlenhydrate
12,8g
Fett
35,8g
Ballaststoffe
2,4g
Zucker
1,8g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Brik am besten frisch verzehren; der Teig verliert bei der Lagerung seine Knusprigkeit.