Рецепти, які справді
варто готувати.

Охолоджені кружальця огірка з тонким шаром крем-сиру — свіжий і легкий перекус.

Класичний і простий змішаний напій із виноградного соку та кремового замороженого йогурту. Цей солодкий, пінистий напій готується за хвилини для освіжаючого задоволення.

Суміш свіжих фруктів — банана, яблука та ягід — для легкого веганського сніданку.

За цим рецептом виходить насичена, міцна й ароматна турецька кава, яку традиційно подають у маленьких чашках. Каву дуже дрібно мелють і варять на слабкому вогні в спеціальному горщику, який називається джезва. Це чудовий і бадьорий напій.

Арахісова паста та скибочки банана на цільнозерновому хлібі — проста й поживна страва, що додає енергії.

Крекери з сиром чедер та оливками — проста тарілка для перекусу.

Теплий підсмажений сендвіч із начинкою з чедеру, помідора та невеликої кількості гірчиці.

Цей надзвичайно простий фруктовий коблер потребує лише трьох звичайних продуктів із комори, але виходить напрочуд смачним і ситним. Ідеальне рішення для раптової тяги до солодкого: від шафи до духовки — лише кілька хвилин. Подавайте теплим, за бажанням із кулькою ванільного морозива.

Вівсянка, зварена з розім’ятим бананом, — природно солодка й кремова.

Копчений лосось із крем-сиром та огірком на цільнозерновому хлібі.

Йогурт із мюслі та яблуком, нарізаним кубиками, — хрустка й ситна страва без готування.

Скибка білого хліба зі щедрим шаром шоколадної пасти — класичний післяобідній перекус.

Хрусткі смажені рулетики з бекону та водяного каштана в кисло-солодкому соусі. Класична партійна закуска, яка завжди зникає швидко.

Свіжі скибочки яблука, политі медом, — найпростіший солодкий перекус.

Мюслі, замочені в йогурті замість молока, — свіжий бірхер у європейському стилі.

Цей рецепт підкреслює неповторний смак і текстуру персебес, або морських качечок, простим приготуванням на парі. Їх природна морська солонуватість розкривається після короткого відварювання у підсоленій воді.

Простий сендвіч із сиром і помідором — швидкий обід на щодень.

Консервований тунець, змішаний із майонезом, на цільнозерновому хлібі — швидкий і ситний обід.

Скибочки курячої грудки з кремовим авокадо на цільнозерновому хлібі.

Хрусткі рисові хлібці з шоколадною пастою — легша версія класичного поєднання.

Ці культові пінчоси гільдас — яскрава іспанська закуска, що в кожному шматочку дарує вибух солонуватих, гострих смаків і умамі. Їх назвали на честь персонажки Ріти Гейворт через поєднання «солоного, зеленого й трохи гострого»; їх надзвичайно просто складати, і вони підкреслюють якість небагатьох сміливих інгредієнтів.

Підсмажений хліб із мигдальним маслом і медовою поливкою — горіховий і природно солодкий.

Скибочки курячої грудки, листя салату й помідор у м’якій тортильї.

Шматочки сиру чедер із жменею свіжого винограду — ідеальний солодко-солоний перекус.