Corba balkanique (soupe)
Cette soupe balkanique réconfortante est copieuse et savoureuse, parfaite pour une journée froide. Elle associe du poulet tendre et des légumes mijotés dans un bouillon riche, légèrement acidulé. Un plat traditionnel et satisfaisant.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h 5 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 403 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir céleri. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 500 gcuisse de poulet, désossé, sans peau, coupé en morceaux de 2,5 cm
- 2 c. à s.huile d'olive
- 1 pceoignon jaune, finement haché
- 2 pcecarotte, pelées et coupées en dés
- 1 pcetige de céleri, en dés
- 2 gousseail, haché
- 0,5 pcepoivron rouge, en dés
- 6 tassebouillon de poulet
- 1 tassetomates en dés en conserve, non égoutté
- 0,25 tasseriz, cru, à grain court
- 1 pcefeuille de laurier séchée
- 1 c. à c.paprika doux
- 1 c. à c.sel
- 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
garniture
- 2 c. à s.aneth frais, haché
Matériel
grande casserole · cocotte · planche à découper · couteau
La préparation
Étape par étape
- 1
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite ou cocotte à feu moyen.
Environ 2 min
- 2
Ajoutez les morceaux de haut de cuisse de poulet et faites-les dorer légèrement sur toutes les faces, environ 5-7 minutes.
Environ 7 min
Note du chef : Il ne faut pas surcharger la marmite ; une cuisson en plusieurs fois peut être nécessaire.
- 3
Retirez le poulet de la marmite et réservez-le.
- 4
Ajoutez l'oignon jaune, la carotte et le céleri dans la marmite et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 8-10 minutes.
Environ 10 min
Note du chef : Un remuage de temps en temps évite que cela n'attache.
- 5
Incorporez l'ail, le poivron rouge et le paprika doux et faites cuire encore 2 minutes, jusqu'à ce que le mélange embaume.
Environ 2 min
- 6
Remettez le poulet dans la marmite.
- 7
Versez le bouillon de poulet et les tomates en dés en conserve, puis ajoutez le riz, la feuille de laurier séchée, le sel et le poivre noir.
Environ 2 min
- 8
Portez la soupe à ébullition, puis baissez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter pendant 25-30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.
Environ 30 min
Note du chef : Le riz doit être tendre mais pas pâteux.
- 9
Retirez la feuille de laurier avant de servir.
- 10
Versez la soupe bien chaude à la louche dans des bols et garnissez d'aneth frais.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 402,6kcal
- Protéines
- 38g
- Glucides
- 13,8g
- Lipides
- 21,6g
- Fibres
- 2,9g
- Sucres
- 7,3g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de soupe balkanique dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez doucement dans une casserole à feu moyen-doux ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.
Plus de recettes
Toutes les recettesRaviolis poêlés (guotie)
Ces raviolis croustillants poêlés, aussi appelés guotie, renferment une farce savoureuse au porc et au chou enveloppée dans une pâte tendre. Ils sont saisis jusqu'à obtenir une base bien dorée, puis cuits à la vapeur à la perfection. Servez-les en délicieux apéritif ou en repas léger.
1 h 5 minChè Chuối (dessert vietnamien à la banane et au lait de coco)
Chè Chuối est un dessert vietnamien réconfortant composé de bananes mûres cuites dans une sauce riche et sucrée au lait de coco, parfumée aux perles de tapioca. Ce dessert chaud et crémeux est simple à préparer et naturellement vegan, avec un délicieux mélange de saveurs tropicales.
35 min 513 kcalConcombres fermentés à la polonaise (Ogórki kiszone)
Découvrez le goût authentique de la Pologne avec ces Ogórki kiszone croquants et acidulés. Ces concombres fermentés traditionnels offrent un délicieux apport probiotique et un croquant rafraîchissant, parfaits en accompagnement ou pour une collation pleine de peps.
1 j 60 kcalBœuf bourguignon classique
Ce ragoût français riche et généreux met à l'honneur un bœuf fondant braisé au vin rouge avec des oignons grelots, des champignons et des carottes. C'est un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas de fête ou une soirée cocooning.
3 h 30 min 904 kcalZhug (sauce piquante yéménite)
Ce zhug éclatant, une sauce verte incendiaire venue du Yémen, offre une attaque aromatique et puissante grâce aux herbes fraîches, aux piments verts, à l’ail et aux épices chaleureuses. Parfait pour napper des falafels, un shawarma ou des œufs, il apporte à n’importe quel plat une irrésistible explosion de saveurs moyen-orientales.
45 min 56 kcalBánh mì classique
Cette recette prépare un délicieux bánh mì vietnamien authentique. Elle associe du porc mariné, un assortiment de légumes rapidement marinés, des herbes fraîches et une garniture à la mayonnaise savoureuse, le tout niché dans une baguette croustillante.
45 min 806 kcalThukpa aux légumes
Cette soupe de nouilles réconfortante et copieuse est un incontournable de la cuisine himalayenne, parfaite par temps froid. Garnie de légumes frais et de nouilles tendres dans un bouillon savoureux, c'est un repas réconfortant et nutritif. Cette recette propose une version végétarienne, facilement adaptable avec vos protéines préférées.
50 min 360 kcal