Sauce béchamel
Cette sauce béchamel française classique est une base polyvalente pour de nombreux plats. Préparée à partir d'un simple roux, de lait et d'une pointe de muscade, elle est onctueuse et lisse. Parfaite pour les gratins, les lasagnes ou comme base d'autres sauces.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 15 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 213 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
- 50 gbeurre sans sel, fondu
- 50 gFarine de blé tout usage
- 500 mllait entier, tiède
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre blanc(facultatif)
- 0,25 c. à c.noix de muscade, haché
Matériel
casserole moyenne · fouet
La préparation
Étape par étape
- 1
Faites fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen.
Environ 1 min
- 2
Incorporez la farine au fouet et faites cuire en remuant constamment pendant 1-2 minutes pour obtenir un roux lisse.
Environ 2 min
Note du chef : Le roux ne doit pas brunir ; il doit rester jaune pâle.
- 3
Incorporez progressivement le lait chaud, un peu à la fois, en veillant à ce que chaque ajout soit complètement incorporé avant d'en ajouter davantage.
Environ 4 min
Note du chef : Le lait chaud aide à éviter les grumeaux.
- 4
Portez la sauce à frémissement, en continuant de fouetter jusqu'à ce qu'elle épaississe à la consistance souhaitée, environ 3-5 minutes.
Environ 5 min
Note du chef : La sauce continuera à épaissir légèrement en refroidissant.
- 5
Retirez du feu et incorporez le sel, le poivre blanc (si vous en utilisez) et la muscade.
Environ 1 min
- 6
Goûtez et ajustez l'assaisonnement au besoin.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 212,8kcal
- Protéines
- 5,4g
- Glucides
- 15,6g
- Lipides
- 14,4g
- Fibres
- 0,4g
- Sucres
- 6g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de sauce béchamel dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez délicatement à la casserole, à feu doux, en fouettant constamment, en ajoutant un peu de lait si la sauce est trop épaisse.
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