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Forkin

Sauce béchamel

Cette sauce béchamel française classique est une base polyvalente pour de nombreux plats. Préparée à partir d'un simple roux, de lait et d'une pointe de muscade, elle est onctueuse et lisse. Parfaite pour les gratins, les lasagnes ou comme base d'autres sauces.

Une recette originale de Forkin

Temps total
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
213 kcal
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Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Sauce béchamel

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 50 gbeurre sans sel, fondu
  • 50 gFarine de blé tout usage
  • 500 mllait entier, tiède
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre blanc(facultatif)
  • 0,25 c. à c.noix de muscade, haché

Matériel

casserole moyenne · fouet

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Faites fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen.

    Environ 1 min

  2. 2

    Incorporez la farine au fouet et faites cuire en remuant constamment pendant 1-2 minutes pour obtenir un roux lisse.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le roux ne doit pas brunir ; il doit rester jaune pâle.

  3. 3

    Incorporez progressivement le lait chaud, un peu à la fois, en veillant à ce que chaque ajout soit complètement incorporé avant d'en ajouter davantage.

    Environ 4 min

    Note du chef : Le lait chaud aide à éviter les grumeaux.

  4. 4

    Portez la sauce à frémissement, en continuant de fouetter jusqu'à ce qu'elle épaississe à la consistance souhaitée, environ 3-5 minutes.

    Environ 5 min

    Note du chef : La sauce continuera à épaissir légèrement en refroidissant.

  5. 5

    Retirez du feu et incorporez le sel, le poivre blanc (si vous en utilisez) et la muscade.

    Environ 1 min

  6. 6

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement au besoin.

Par portion

Nutrition

Calories
212,8kcal
Protéines
5,4g
Glucides
15,6g
Lipides
14,4g
Fibres
0,4g
Sucres
6g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de sauce béchamel dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez délicatement à la casserole, à feu doux, en fouettant constamment, en ajoutant un peu de lait si la sauce est trop épaisse.

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