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Forkin

Tajine de poulet aux citrons confits

Ce tajine marocain classique met à l'honneur des hauts de cuisse de poulet tendres, mijotés lentement dans un mélange d'épices parfumé. Les citrons confits salés et les olives vertes en saumure apportent une note acidulée emblématique qui équilibre la chaleur des épices. C'est un plat convivial et aromatique, tout-en-un, parfait pour un dîner spécial.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 25 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
485 kcal
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Sans gluten
Tajine de poulet aux citrons confits

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 650 gcuisse de poulet désossée sans peau, coupé en gros morceaux
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1 pceoignon jaune, finement haché
  • 4 gousseail, haché
  • 1 c. à s.gingembre frais, râpé
  • 1 c. à c.cumin moulu
  • 1 c. à c.coriandre moulu
  • 1 c. à c.curcuma en poudre
  • 1 c. à c.paprika doux
  • 0,5 c. à c.cannelle en poudre
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
  • 480 mlbouillon de poulet
  • 1 pcecitron confit au sel, pulpe jetée, zeste rincé et finement haché
  • 1 pincéesafran, filaments(facultatif)
  • 100 golive verte, dénoyauté

garniture

  • 0,25 tassecoriandre fraîche, haché
  • 0,25 tassepersil plat frais, haché

Matériel

cocotte en fonte ou tajine · grand bol · cuillère en bois · planche à découper · couteau

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélangez les morceaux de poulet avec le cumin moulu, la coriandre moulue, le curcuma, le paprika, la cannelle moulue et le poivre noir. Mélangez bien pour enrober uniformément.

    Environ 5 min

    Note du chef : Quelques minutes de repos du poulet dans les épices pendant que vous préparez les autres ingrédients peuvent approfondir la saveur.

  2. 2

    Faites chauffer l'huile d'olive dans un tajine ou une grande cocotte à fond épais à feu moyen-vif.

    Environ 2 min

  3. 3

    Saisissez le poulet en une seule couche jusqu'à ce qu'il soit doré sur toutes les faces, 3-4 minutes par face. Procédez en plusieurs fois si nécessaire et réservez le poulet saisi sur une assiette.

    Environ 8 min

    Note du chef : Une poêle trop chargée ferait cuire le poulet à la vapeur au lieu de le saisir.

  4. 4

    Baissez le feu à moyen, ajoutez l'oignon haché dans la même cocotte et faites revenir 5-7 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide.

    Environ 7 min

  5. 5

    Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé, et faites cuire encore environ une minute jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

    Environ 1 min

  6. 6

    Versez le bouillon de poulet en décollant les sucs du fond de la cocotte avec une cuillère en bois.

    Environ 2 min

    Note du chef : Ces sucs dorés sont pleins de saveur, et il est important de bien tous les décoller.

  7. 7

    Remettez le poulet saisi et les jus de l'assiette dans la cocotte. Ajoutez l'écorce de citron confit hachée et les filaments de safran, si vous en utilisez.

    Environ 2 min

  8. 8

    Portez le mélange à frémissement, puis baissez le feu au minimum, couvrez et laissez cuire 40 minutes.

    Environ 40 min

    Note du chef : Avec un tajine traditionnel, une surveillance régulière garantit qu'il y a assez de liquide et que l'ébullition n'est pas trop vive.

  9. 9

    Incorporez les olives vertes dénoyautées, couvrez de nouveau et laissez cuire encore 5-10 minutes.

    Environ 8 min

  10. 10

    Coupez le feu. Garnissez de coriandre fraîche et de persil avant de servir.

    Note du chef : Le couscous, le quinoa ou le pain croustillant absorbent parfaitement la délicieuse sauce.

Par portion

Nutrition

Calories
485,4kcal
Protéines
45,3g
Glucides
9,6g
Lipides
29,4g
Fibres
2,8g
Sucres
2,2g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement à la casserole à feu doux ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.

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    1 h 45 min