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Forkin

Fårikål

Le fårikål est le plat national de la Norvège, un ragoût réconfortant et généreux d'agneau et de chou. Des couches d'agneau fondant et de chou frais sont simplement assaisonnées de grains de poivre noir entiers et de sel, puis mijotées jusqu'à ce que la viande se détache de l'os. Ce plat rustique est parfait pour un repas douillet d'automne ou d'hiver.

Une recette originale de Forkin

Temps total
2 h 20 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
695 kcal
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Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Fårikål

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 1 000 gépaule d'agneau, avec os, coupé en morceaux de 2 pouces
  • 1 000 gchou vert, en quartiers
  • 2 c. à s.grains de poivre noir entiers
  • 1 c. à s.sel
  • 700 mleau
  • 1 c. à s.Farine de blé tout usage(facultatif)

Matériel

grande casserole · cocotte

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Disposez en alternance l'épaule d'agneau et les quartiers de chou vert dans une grande cocotte à fond épais ou une cocotte en fonte.

    Environ 5 min

    Note du chef : Les morceaux gagnent à être de taille à peu près uniforme pour une cuisson homogène.

  2. 2

    Parsemez chaque couche de grains de poivre noir entiers et de sel.

    Environ 2 min

    Note du chef : Répartissez les assaisonnements uniformément sur toutes les couches.

  3. 3

    Si vous l'utilisez, saupoudrez la farine tout usage sur les couches, ce qui aidera à épaissir légèrement le bouillon.

    Environ 1 min

    Note du chef : Cette étape est facultative, mais elle donne un peu plus de corps à la sauce.

  4. 4

    Versez l'eau en veillant à ce qu'elle recouvre presque les ingrédients.

    Environ 1 min

    Note du chef : Ajoutez un peu plus d'eau si nécessaire pour presque immerger le contenu.

  5. 5

    Portez la cocotte à ébullition à feu vif, puis baissez immédiatement le feu à doux.

    Environ 5 min

    Note du chef : Maintenez un frémissement doux, et non une forte ébullition, pour obtenir une viande tendre.

  6. 6

    Couvrez hermétiquement la cocotte et laissez mijoter pendant au moins 2 heures, ou jusqu'à ce que l'agneau soit très tendre et se détache facilement de l'os.

    Environ 2 h

    Note du chef : Vérifiez de temps en temps qu'il reste suffisamment de liquide ; ajoutez un peu d'eau chaude si cela sèche.

  7. 7

    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec un peu plus de sel si nécessaire.

    Environ 1 min

    Note du chef : La saveur se développe au fil du mijotage, donc un ajustement final est souvent nécessaire.

  8. 8

    Servez bien chaud, directement dans la cocotte, souvent accompagné de pommes de terre bouillies.

    Environ 2 min

    Note du chef : Traditionnellement, le fårikål se déguste avec un simple accompagnement de pommes de terre bouillies.

Par portion

Nutrition

Calories
694,8kcal
Protéines
43,5g
Glucides
16,5g
Lipides
55,3g
Fibres
6,3g
Sucres
8g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de fårikål dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez délicatement sur la cuisinière à feu moyen-doux jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en ajoutant un trait d'eau si nécessaire pour éviter que cela ne sèche.

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