Adobo de poulet philippin
Ce grand classique philippin met en scène du poulet braisé dans une sauce savoureuse et acidulée à base de sauce soja, de vinaigre, d'ail et de grains de poivre. C'est un plat réconfortant et plein de goût, parfait avec du riz cuit à la vapeur.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 536 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
- 900 gcuisse de poulet, avec os et peau
- 0,5 tassesauce soja sans gluten
- 0,5 tassevinaigre blanc
- 8 gousseail, pelé, écrasé
- 3 pcefeuille de laurier
- 1 c. à c.grain de poivre noir, entier
- 0,5 tasseeau
- 1 c. à s.huile de cuisson
- 1 c. à s.sucre brun, tassé(facultatif)
Matériel
pinces · verres doseurs · cuillères à mesurer · grande casserole · cocotte
La préparation
Étape par étape
- 1
Séchez les cuisses de poulet avec du papier absorbant.
Environ 2 min
Note du chef : Le fait de sécher le poulet aide la peau à devenir croustillante à la cuisson.
- 2
Faites chauffer l'huile de cuisson dans une grande marmite ou une cocotte en fonte à feu moyen-vif.
Environ 2 min
- 3
Faites dorer les cuisses de poulet côté peau pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
Environ 7 min
Note du chef : La cocotte ne doit pas être surchargée; une cuisson en plusieurs fois peut être nécessaire.
- 4
Retournez le poulet et faites-le dorer encore 2-3 minutes de l'autre côté.
Environ 3 min
- 5
Retirez le poulet de la cocotte et réservez-le.
Environ 1 min
- 6
Ajoutez l'ail écrasé, les feuilles de laurier et les grains de poivre noir dans la cocotte, puis faites revenir 1 minute jusqu'à ce que les arômes se dégagent.
Environ 1 min
Note du chef : L'ail ne doit pas brûler.
- 7
Versez la sauce soja sans gluten, le vinaigre blanc et l'eau.
Environ 1 min
- 8
Portez le mélange à ébullition, puis remettez les cuisses de poulet dorées dans la cocotte.
Environ 3 min
- 9
Baissez le feu au minimum, couvrez la cocotte et laissez mijoter 30 minutes en retournant le poulet une fois à mi-cuisson.
Environ 30 min
Note du chef : Le poulet doit être tendre et cuit à cœur.
- 10
Retirez le couvercle et, si vous en utilisez, incorporez le sucre brun.
Environ 1 min
Note du chef : Le sucre équilibre l'acidité, mais il est facultatif.
- 11
Poursuivez la cuisson à découvert pendant encore 5-10 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit et épaissi légèrement à la consistance souhaitée.
Environ 10 min
Note du chef : La sauce doit napper le dos d'une cuillère.
- 12
Retirez les feuilles de laurier avant de servir.
- 13
Servez chaud avec du riz cuit à la vapeur.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 535,8kcal
- Protéines
- 59g
- Glucides
- 6,4g
- Lipides
- 28,6g
- Fibres
- 0,3g
- Sucres
- 3,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez le poulet adobo restant dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu doux ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud, en ajoutant un trait d'eau si la sauce est trop épaisse.