Aller au contenu
Forkin

Soupe goulasch copieuse au bœuf

Cette soupe goulasch riche et savoureuse est un plat réconfortant, parfait pour une journée froide. Du bœuf tendre et des pommes de terre fondantes mijotent dans un bouillon parfumé au paprika jusqu'à obtenir une soupe profondément satisfaisante. C'est une soupe robuste qui se suffit à elle-même en plat principal.

Une recette originale de Forkin

Temps total
2 h 25 min
Portions
6
Difficulté
Moyenne
Par portion
527 kcal
Télécharger l'application
Sans gluten
Soupe goulasch copieuse au bœuf

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 900 gpaleron de bœuf, coupé en cubes de 2,5 cm
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 2 pceoignon jaune, haché
  • 4 gousseail, haché
  • 3 c. à s.paprika, sucré
  • 1 c. à c.graine de carvi
  • 2 c. à s.concentré de tomates
  • 6 tassebouillon de bœuf
  • 2 pcefeuille de laurier
  • 450 gpomme de terre, pelé et coupé en dés
  • 2 pcecarotte, pelé et tranché
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

garniture

  • 2 c. à s.persil frais, haché(facultatif)

Matériel

louche · cocotte · couteau · planche à découper

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Séchez les cubes de bœuf avec du papier absorbant et assaisonnez-les généreusement de sel et de poivre.

    Environ 2 min

    Note du chef : Sécher le bœuf permet d'obtenir une meilleure saisie et de mieux fixer les saveurs.

  2. 2

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte ou une marmite à fond épais à feu moyen-vif.

    Environ 1 min

  3. 3

    Faites dorer le bœuf en plusieurs fois, en veillant à ne pas surcharger la marmite, jusqu'à ce qu'il soit saisi sur toutes les faces. Retirez le bœuf doré et réservez-le.

    Environ 10 min

    Note du chef : La coloration développe une base de saveur riche pour la soupe.

  4. 4

    Ajoutez l'oignon jaune dans la marmite et faites cuire en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide, environ 5-7 minutes.

    Environ 7 min

  5. 5

    Ajoutez l'ail, le paprika et les graines de carvi, puis faites cuire 1 minute jusqu'à ce qu'ils dégagent leur parfum.

    Environ 1 min

    Note du chef : Veillez à ne pas brûler le paprika, car il peut devenir amer.

  6. 6

    Ajoutez le concentré de tomates et faites cuire encore 2 minutes en remuant constamment.

    Environ 2 min

    Note du chef : La cuisson du concentré de tomates approfondit sa saveur.

  7. 7

    Remettez le bœuf doré dans la marmite, puis versez le bouillon de bœuf et ajoutez la feuille de laurier.

    Environ 1 min

  8. 8

    Portez le mélange à ébullition, puis baissez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 60 minutes.

    Environ 1 h

  9. 9

    Ajoutez les pommes de terre et les carottes dans la marmite.

    Environ 1 min

  10. 10

    Poursuivez la cuisson à couvert, à petits frémissements, pendant encore 40-50 minutes, ou jusqu'à ce que le bœuf et les légumes soient très tendres.

    Environ 50 min

  11. 11

    Retirez la feuille de laurier. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire.

    Environ 1 min

  12. 12

    Versez la soupe goulasch bien chaude dans des bols et parsemez de persil frais, si vous le souhaitez.

Par portion

Nutrition

Calories
526,9kcal
Protéines
35,5g
Glucides
30g
Lipides
31g
Fibres
5,5g
Sucres
6,4g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de soupe goulasch dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu moyen-doux ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Panzerotti

    Panzerotti

    Ces petites chaussons frits et salés du sud de l'Italie sont une délicieuse collation. Ils se composent d'une pâte levée moelleuse généreusement garnie d'une riche sauce tomate et de mozzarella. Parfaits pour une petite faim ou en entrée.

    1 h 45 min 597 kcal
  • Thé amish

    Thé amish

    Cette boisson chaude et épicée est un mélange réconfortant de thé noir, de jus de fruits et d'épices aromatiques comme la cannelle et le clou de girofle. C'est une boisson traditionnelle, facile à préparer, parfaite pour les réunions ou une soirée tranquille.

    55 min 159 kcal
  • Nam prik pao (confit de piment thaï)

    Nam prik pao (confit de piment thaï)

    Cette version végane du nam prik pao offre un profil riche, fumé, sucré et piquant. Elle est extrêmement polyvalente, parfaite comme sauce d'accompagnement, base de sauté ou tartinade. Son umami profond vient des piments et des échalotes rôtis, équilibrés par le sucre de palme et le tamarin.

    50 min 189 kcal
  • Gratin de morue à la crème

    Gratin de morue à la crème

    Ce plat portugais classique met à l'honneur de la morue salée cuite au four dans une sauce crémeuse avec des pommes de terre et des oignons. C'est un gratin réconfortant et savoureux, parfait pour un repas copieux.

    1 h 25 min 1 172 kcal
  • Spaghetti au cacio e pepe

    Spaghetti au cacio e pepe

    Ce grand classique romain paraît d’une simplicité trompeuse, car il repose sur quelques ingrédients de grande qualité pour donner une sauce crémeuse et poivrée. La magie vient de l’émulsion du fromage râpé avec l’eau de cuisson amidonnée des pâtes, qui enrobe parfaitement chaque brin. C’est un repas rapide et satisfaisant qui met en valeur la saveur riche du Pecorino Romano.

    20 min 518 kcal
  • Larb végétalien au tofu

    Larb végétalien au tofu

    Cette version végétalienne du plat laotien classique met en avant du tofu émietté sauté avec des herbes aromatiques et des épices. C'est un repas léger, savoureux et rassasiant, parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide. Servez avec des feuilles de laitue fraîches et du riz gluant.

    35 min 337 kcal
  • Otak-otak malaisien

    Otak-otak malaisien

    Ce gâteau de poisson grillé traditionnel malaisien présente un mélange parfumé d'épices, d'herbes et de lait de coco incorporé au poisson. Il est cuit à la vapeur ou grillé dans des papillotes de feuille de bananier, ce qui lui confère un arôme délicieux et une saveur épicée et savoureuse. Parfait en entrée ou en en-cas.

    50 min 249 kcal