Horiatiki salata (salade de village grecque)
Découvrez les saveurs éclatantes de la Grèce avec cette authentique Horiatiki salata, une salade de village rafraîchissante composée de tomates mûres, de concombre croquant, d’oignon rouge piquant et d’olives de Kalamata salées. Couronnée d’un généreux bloc de feta crémeuse et arrosée d’une huile d’olive extra vierge puissante, cette préparation simple mais élégante célèbre des ingrédients frais et de saison.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 15 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 296 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir lait et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 480 gtomate, coupé en gros quartiers
- 1 pceconcombre, pelé, épépiné et coupé en tranches épaisses
- 0,5 pceoignon rouge, finement tranché
- 0,5 tasseolive de Kalamata, dénoyauté
- 1 pcepoivron vert, épépiné et coupé en rondelles ou en lanières
- 150 gfromage feta, en bloc
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
assaisonnement
- 4 c. à s.huile d'olive vierge extra
- 1 c. à s.vinaigre de vin rouge(facultatif)
garniture
- 1 c. à c.origan séché
Matériel
grand saladier · couteau de chef · planche à découper · couverts à salade (facultatif)
La préparation
Étape par étape
- 1
Lavez et séchez soigneusement tous les produits frais: les tomates, le concombre et le poivron vert.
Environ 1 min
Note du chef : Le fait de bien sécher les légumes aide la vinaigrette à mieux adhérer et évite une salade détrempée.
- 2
Retirez le pédoncule des tomates, puis coupez-les en quartiers rustiques, en visant 6-8 quartiers par tomate moyenne.
Environ 3 min
Note du chef : Des tomates mûres et fermes offrent la meilleure saveur et la meilleure texture; les variétés anciennes peuvent apporter une belle couleur.
- 3
Épluchez le concombre, puis coupez-le en épaisses demi-lunes.
Environ 2 min
Note du chef : Pour un concombre moins amer, vous pouvez strier la peau avec une fourchette avant de l’éplucher ou retirer les graines si elles sont grosses.
- 4
Coupez l’oignon rouge en deux, pelez-le, puis émincez-le finement en délicats croissants.
Environ 2 min
Note du chef : Si l’oignon rouge est trop piquant, faites tremper les tranches dans de l’eau glacée pendant 10-15 minutes pour adoucir leur goût, puis égouttez-les bien.
- 5
Retirez le pédoncule et les graines du poivron vert, puis coupez-le en lamelles ou en rondelles de taille moyenne.
Environ 2 min
Note du chef : Choisissez un poivron vert ferme et d’un vert vif pour obtenir une texture croquante et une légère amertume en contrepoint.
- 6
Dans un grand saladier, mélangez les quartiers de tomate, les rondelles de concombre, les tranches d’oignon rouge, les olives de Kalamata et les morceaux de poivron vert.
Environ 1 min
Note du chef : Utilisez un saladier suffisamment grand pour pouvoir mélanger la salade confortablement sans en renverser, afin que tous les ingrédients se mélangent uniformément.
- 7
Assaisonnez généreusement les légumes avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu.
Environ 1 min
Note du chef : Commencez avec une quantité modérée de sel, car la feta et les olives apporteront aussi de la salinité.
- 8
Arrosez les légumes assaisonnés d’huile d’olive extra vierge et de vinaigre de vin rouge (si vous en utilisez).
Environ 1 min
Note du chef : Une huile d’olive extra vierge fruitée de grande qualité est essentielle, car elle tient une place importante dans cette vinaigrette simple.
- 9
Mélangez délicatement la salade avec de grandes cuillères à salade jusqu’à ce que tous les ingrédients soient légèrement enrobés de vinaigrette et d’assaisonnement.
Environ 1 min
Note du chef : Évitez de trop mélanger, surtout les tomates, afin qu’elles ne se défassent pas et ne rendent pas trop de liquide.
- 10
Déposez délicatement le bloc de feta directement sur le dessus de la salade mélangée.
Environ 1 min
Note du chef : La feta grecque authentique est généralement servie en bloc entier, ce qui permet aux convives d’en casser des morceaux au moment de manger et évite aussi qu’elle ne s’effrite dans la vinaigrette.
- 11
Saupoudrez généreusement l’origan séché sur la feta et sur toute la salade.
Environ 1 min
Note du chef : Frottez l’origan séché entre vos paumes avant de le saupoudrer pour libérer ses huiles aromatiques.
- 12
Servez immédiatement la Horiatiki Salata, afin que les convives profitent de ses saveurs fraîches et éclatantes.
Environ 1 min
Par portion
Nutrition
- Calories
- 295,8kcal
- Protéines
- 7,6g
- Glucides
- 13,9g
- Lipides
- 24,6g
- Fibres
- 3,4g
- Sucres
- 8,1g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Cette Horiatiki salata accompagne à merveille des viandes grillées comme le souvlaki ou le poisson, mais elle peut aussi se suffire à elle-même pour un déjeuner léger et satisfaisant. Pour une touche supplémentaire, servez-la avec du pain croustillant afin de savourer la délicieuse huile d’olive et les jus de tomate. Un vin blanc sec et vif, comme un Assyrtiko ou un Sauvignon Blanc, s’accordera très bien avec ses saveurs fraîches.
Conservez les restes de salade dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Gardez la feta à part si possible pour éviter qu’elle ne ramollisse trop.
Cette salade se déguste de préférence fraîche et froide. Il n’est pas recommandé de la réchauffer, car cela modifierait la texture des légumes frais.