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Forkin

Salade de poisson épicée coréenne (hoe)

Découvrez les saveurs vibrantes de la Corée avec ce hoe rafraîchissant, une salade de poisson relevée composée de délicates lamelles de poisson blanc ferme et de légumes croquants. Nappé d'une sauce vive à base de gochujang, ce plat offre un équilibre parfait entre notes piquantes, sucrées et acidulées, ce qui en fait une entrée légère idéale ou un accompagnement lumineux de n'importe quel repas.

Une recette originale de Forkin

Temps total
35 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
124 kcal

Informations sur les allergènes : peut contenir poisson, gluten, sésame et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Salade de poisson épicée coréenne (hoe)

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 300 gfilet de poisson blanc ferme, qualité sushi, tranché très finement
  • 0,5 pceconcombre, en julienne
  • 0,5 pcecarotte, en julienne
  • 0,25 pceoignon rouge, finement tranché
  • 1 pceoignon vert, finement tranché
  • 2 tasselaitue feuille rouge, déchiré en morceaux de la taille d'une bouchée(facultatif)

assaisonnement

  • 2 c. à s.gochujang
  • 2 c. à s.vinaigre de riz
  • 1 c. à s.sucre
  • 1 c. à s.sauce soja
  • 1 gousseail, haché
  • 1 c. à c.huile de sésame
  • 1 c. à c.graines de sésame grillées

Matériel

planche à découper · couteau de chef · saladier moyen · fouet · essuie-tout · film alimentaire

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Préparez le filet de poisson blanc ferme en le tamponnant soigneusement avec du papier absorbant, puis placez-le au congélateur pendant 15-20 minutes pour le raffermir légèrement.

    Environ 15 min

    Note du chef : Le fait de sécher le poisson évite qu'il devienne visqueux, et un léger refroidissement facilite grandement la découpe de tranches très fines et nettes.

  2. 2

    Pendant que le poisson refroidit, taillez le concombre et la carotte en julienne, en fines lanières de la taille d'une allumette.

    Environ 5 min

    Note du chef : Visez des coupes régulières pour garantir une texture homogène et une belle présentation dans la salade.

  3. 3

    Émincez finement l'oignon rouge en demi-lunes et l'oignon vert en petits anneaux.

    Environ 3 min

    Note du chef : Pour adoucir la saveur de l'oignon rouge, un trempage des lamelles dans un bol d'eau glacée pendant 10 minutes, suivi d'un égouttage et d'un épongage avant l'ajout à la salade, donne un résultat plus doux.

  4. 4

    Hachez très finement la gousse d'ail ou utilisez un presse-ail.

    Environ 2 min

    Note du chef : L'ail fraîchement haché offre la meilleure saveur piquante pour la sauce.

  5. 5

    Dans un bol moyen, mélangez le gochujang, le vinaigre de riz, le sucre, la sauce soja, l'ail haché et l'huile de sésame.

    Environ 2 min

    Note du chef : Veillez à bien incorporer tous les ingrédients pour obtenir une sauce lisse et émulsionnée.

  6. 6

    Fouettez vigoureusement la sauce jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous et que le mélange soit homogène.

    Environ 1 min

    Note du chef : Goûtez la sauce et ajustez le sucré ou le piquant selon votre préférence ; un peu plus de sucre peut équilibrer le feu du gochujang.

  7. 7

    Sortez le poisson du congélateur et, à l'aide d'un couteau très bien aiguisé, tranchez-le finement à contre-fibre en morceaux de la taille d'une bouchée.

    Environ 5 min

    Note du chef : La coupe à contre-fibre raccourcit les fibres musculaires, ce qui donne une bouchée plus tendre.

  8. 8

    Ajoutez le poisson finement tranché, le concombre et la carotte en julienne, ainsi que les oignons rouge et vert émincés, dans le bol contenant la sauce préparée.

    Environ 1 min

    Note du chef : Manipulez délicatement le poisson fragile pour éviter qu'il ne se défasse.

  9. 9

    Mélangez délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce que le poisson et les légumes soient uniformément enrobés de la sauce éclatante.

    Environ 1 min

    Note du chef : Des mains propres peuvent être plus efficaces et plus douces qu'une cuillère pour mélanger, tout en enrobant bien l'ensemble sans meurtrir les ingrédients.

  10. 10

    Parsemez la salade de graines de sésame toastées et donnez-lui un dernier mélange délicat.

    Environ 1 min

    Note du chef : Le fait de toaster les graines de sésame juste avant utilisation renforce leur arôme et leur goût de noisette.

  11. 11

    Couvrez le bol de film alimentaire et réfrigérez la salade pendant au moins 10 minutes pour permettre aux saveurs de se mêler et au poisson de mariner légèrement.

    Environ 10 min

    Note du chef : Ne laissez pas mariner plus de 30 minutes, car l'acidité de la sauce peut commencer à 'cuire' le poisson et en modifier la texture.

  12. 12

    Servez immédiatement la salade de poisson épicée coréenne, éventuellement présentée sur un lit de laitue rouge fraîche pour plus de croquant et d'attrait visuel.

    Note du chef : Pour une touche supplémentaire, garnissez de quelques graines de sésame toastées de plus ou d'un brin de coriandre fraîche.

Par portion

Nutrition

71%Score
Calories
124kcal
Protéines
14,8g
Glucides
10,9g
Lipides
2,6g
Fibres
1,4g
Sucres
6,2g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Note du chef :

Ce hoe se marie à merveille avec un bol de riz blanc vapeur ou comme contrepoint frais à des plats coréens plus riches comme le bulgogi ou le galbi. Pour un repas complet, pensez à le servir avec une soupe légère aux algues. Si des poissons blancs fermes comme le vivaneau, la morue ou le flétan sont traditionnels, vous pouvez aussi essayer d'autres poissons frais de qualité sushi. Un vin blanc sec et vif ou un soju coréen léger accompagnerait parfaitement ses saveurs.

Conservation

Conservez tout reste de hoe dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Il vaut mieux le consommer dans les 24 heures.

Réchauffage

Ce plat ne se prête pas au réchauffage puisqu'il s'agit d'une salade de poisson cru. Servez-le bien frais.