Poulet à la Kiev
Le poulet à la Kiev est un grand classique composé d’une poitrine de poulet aplatie, enveloppée autour d’une généreuse noisette de beurre aux herbes, puis panée et frite ou cuite au four jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante. À la découpe, le beurre fondu s’échappe, offrant une expérience riche et savoureuse. Cette recette donne un poulet parfaitement tendre et juteux, avec une croûte croustillante.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 973 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
herb beurre
- 120 gbeurre sans sel, ramolli
- 2 c. à s.persil frais, finement haché
- 1 gousseail, haché
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir
Ingrédients
- 4 pceblanc de poulet, désossé, sans peau
- 4 tassehuile végétale
chapelure
- 0,5 tasseFarine de blé tout usage
- 2 pceœuf, battu(es)
- 1,5 tassechapelure, panko
Matériel
thermomètre · pinces · film alimentaire · grille de refroidissement · plaque de cuisson · saladier · plats peu profonds · poêle profonde · attendrisseur à viande
La préparation
Étape par étape
- 1
Préparez le beurre aux herbes en mélangeant dans un petit bol le beurre doux ramolli, le persil frais, l’ail, le sel et le poivre noir.
Environ 5 min
Note du chef : Le beurre doit être assez souple pour se mélanger facilement, sans être fondu.
- 2
Divisez le mélange de beurre aux herbes en 4 portions égales et façonnez chacune en petit boudin ou en boule. Déposez ces boudins de beurre sur une petite assiette et placez-les au congélateur pendant au moins 15 minutes pour qu’ils raffermissent.
Environ 15 min
Note du chef : La congélation du beurre l’empêche de fondre et de s’échapper pendant la cuisson.
- 3
Placez chaque poitrine de poulet entre deux feuilles de film alimentaire ou dans un grand sac de congélation. À l’aide d’un attendrisseur à viande ou d’un rouleau à pâtisserie, aplatissez les poitrines de poulet uniformément jusqu’à environ 1/4 de pouce d’épaisseur.
Environ 5 min
Note du chef : Un geste doux et uniforme évite de déchirer le poulet.
- 4
Assaisonnez légèrement les deux côtés des poitrines de poulet aplaties avec du sel et du poivre.
Environ 1 min
- 5
Déposez un boudin de beurre aux herbes congelé au centre de chaque poitrine de poulet aplatie. Repliez les extrémités courtes du poulet sur le beurre, puis roulez fermement d’une extrémité longue à l’autre en enfermant complètement le beurre.
Environ 5 min
Note du chef : Il ne doit rester aucun espace par lequel le beurre pourrait s’échapper, et les bords éventuels peuvent être repliés.
- 6
Préparez une station de panure avec trois assiettes creuses : une avec de la farine, une avec de l’œuf battu et une avec de la chapelure panko.
Environ 2 min
- 7
Passez chaque rouleau de poulet dans la farine en secouant l'excédent. Trempez-le ensuite dans l'œuf battu, en laissant l'excédent s'égoutter. Enfin, enrobez-le soigneusement de chapelure en appuyant légèrement pour la faire adhérer.
Environ 5 min
Note du chef : Pour plus de croustillant, vous pouvez paner une deuxième fois en répétant l’étape avec l’œuf puis la chapelure.
- 8
Faites chauffer l’huile végétale dans une grande poêle profonde ou une cocotte en fonte à feu moyen-vif jusqu’à 350°F (175°C).
Environ 5 min
Note du chef : Un thermomètre garantit une température d’huile précise.
- 9
Déposez délicatement les rouleaux de poulet panés dans l’huile chaude, en veillant à ne pas surcharger la poêle. Faites frire pendant environ 6-8 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et cuits à cœur.
Environ 8 min
Note du chef : Une cuisson en plusieurs fournées, si nécessaire, aide à maintenir la température de l’huile. La température à cœur doit atteindre 165°F (74°C).
- 10
Retirez le poulet à la Kiev cuit de l’huile et déposez-le sur une grille posée sur une plaque de cuisson recouverte de papier absorbant pour égoutter l’excès d’huile.
- 11
Servez immédiatement et profitez du beurre aux herbes qui s’échappe à la découpe.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 972,9kcal
- Protéines
- 62,9g
- Glucides
- 39,6g
- Lipides
- 61,4g
- Fibres
- 2,6g
- Sucres
- 2,7g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de poulet à la Kiev cuit dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez au four ou dans une friteuse à air à 350°F (175°C) jusqu’à ce que le poulet soit bien chaud et croustillant.
Plus de recettes
Toutes les recettesMapo tofu végétarien
Ce mapo tofu végétarien met en scène du tofu soyeux mijoté dans une sauce riche, épicée et savoureuse. La pâte de fèves fermentées et l'huile pimentée apportent une profondeur de goût authentique. Servez ce plat copieux sur du riz vapeur pour un repas satisfaisant.
40 min 177 kcalGénoise rapide
Une génoise légère et aérienne, à la mie tendre, obtenue en incorporant délicatement une simple pâte aux jaunes d'œufs dans des blancs montés en neige ferme. Ce gâteau est naturellement sans produits laitiers et constitue une base idéale pour diverses crèmes, glaçages ou fruits frais.
2 h 5 min 231 kcalMille-feuille classique
Laissez-vous tenter par les couches exquises de ce mille-feuille français classique, avec une pâte feuilletée délicate et croustillante à souhait qui enveloppe une crème pâtissière à la vanille onctueuse et soyeuse. Ce dessert élégant offre un jeu de textures délicieux et des saveurs riches et sucrées, pour une gourmandise qui fera sensation en toute occasion.
4 h 40 min 829 kcalBibimbap végétarien
Ce plat coréen de riz mélangé, vif et coloré, associe des légumes assaisonnés, une sauce gochujang savoureuse et un œuf au plat, le tout servi sur du riz chaud. C'est un repas équilibré et savoureux, parfait pour un dîner en semaine.
55 min 543 kcalHaricots de Lima mijotés au four
Un gratin généreux aux saveurs salées et sucrées, composé de tendres haricots de Lima dans une sauce tomate relevée et garni de bacon croustillant. Ce grand classique réconfortant est un accompagnement idéal pour les repas partagés ou les dîners en famille.
1 h 259 kcalPampushky à l'ail
Les pampushky sont de petits pains ukrainiens moelleux levés à la levure, traditionnellement servis avec du bortsch ou d'autres plats salés. Cette version végane est nappée d'une sauce à l'ail parfumée, badigeonnée sur les petits pains tièdes, pour une touche à la fois piquante et délicieuse.
1 h 50 min 519 kcalYum Hua Plee (salade thaïe de fleur de bananier)
Cette salade thaïe de fleur de bananier, vive et colorée, offre un délicieux mélange de textures et de saveurs franches. La fleur de bananier émincée est mêlée à des herbes fraîches, des cacahuètes grillées et une vinaigrette acidulée au citron vert. C'est un plat vegan rafraîchissant et rassasiant.
40 min