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Forkin

Missi roti

Un pain plat indien savoureux et rustique, préparé à partir d'un mélange de farine de pois chiches et de farine de blé complet. Parfumé d'aromates comme l'oignon, le gingembre et les graines d'ajowan, ce pain est à la fois savoureux et nourrissant, et s'accorde parfaitement avec des currys, du yaourt ou des pickles.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
356 kcal

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Missi roti

Préparation

Ingrédients

pâte

  • 1 tassefarine de pois chiches
  • 1 tassefarine complète
  • 0,5 pceoignon jaune, finement haché
  • 1 pcepiment vert, finement haché
  • 1 c. à c.gingembre, râpé
  • 2 c. à s.coriandre fraîche, haché
  • 0,25 c. à c.curcuma en poudre
  • 1 c. à c.graines d'ajowan
  • 1 c. à s.feuilles de fenugrec séchées, écrasé
  • 1 c. à c.sel
  • 1 c. à s.huile végétale
  • 180 mleau tiède

cuisson

  • 2 c. à s.huile végétale

garniture

  • 2 c. à s.ghee, fondu, pour badigeonner(facultatif)

Matériel

tawa ou poêle plate · rouleau à pâtisserie · grand bol · spatule

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélangez la farine de pois chiches, la farine de blé complet, le curcuma en poudre, les graines d'ajowan, les feuilles de fenugrec séchées et le sel.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le fait de fouetter ensemble les ingrédients secs permet de répartir les épices uniformément.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon finement haché, le piment vert, le gingembre râpé, la coriandre fraîche et l'huile végétale réservée à la pâte. Mélangez du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture de chapelure grossière.

    Environ 3 min

  3. 3

    Versez progressivement l'eau tiède tout en pétrissant pour former une pâte souple et malléable. La pâte doit être lisse et pas trop collante.

    Environ 5 min

    Note du chef : Ajoutez l'eau lentement, car la quantité nécessaire peut varier selon l'humidité de la farine.

  4. 4

    Couvrez la pâte d'un linge humide ou d'un couvercle et laissez-la reposer pendant 20 minutes.

    Environ 20 min

    Note du chef : Le repos permet aux farines de s'hydrater complètement, ce qui rend les rotis plus moelleux.

  5. 5

    Divisez la pâte reposée en 8 portions égales et roulez chaque portion entre vos paumes pour former une boule lisse.

    Environ 3 min

  6. 6

    Farinez légèrement un plan de travail propre. Prenez une boule de pâte, aplatissez-la légèrement et étalez-la en un disque d'environ 15cm (6 pouces) de diamètre.

    Environ 2 min

    Note du chef : Un excès de farine pour le farinage peut dessécher le roti.

  7. 7

    Faites chauffer un tawa ou une poêle plate à fond épais à feu moyen-vif.

    Environ 2 min

    Note du chef : La poêle doit être assez chaude pour qu'une goutte d'eau grésille et s'évapore instantanément.

  8. 8

    Déposez délicatement le roti étalé sur le tawa chaud. Faites cuire environ 45-60 secondes, ou jusqu'à ce que de petites bulles commencent à se former à la surface.

    Environ 1 min

  9. 9

    Retournez le roti avec une spatule et faites cuire l'autre côté encore une minute.

    Environ 1 min

  10. 10

    Arrosez le dessus et les bords d'un peu d'huile de cuisson. Retournez-le et appuyez délicatement avec la spatule, puis poursuivez la cuisson jusqu'à ce que les deux faces présentent des taches brun doré.

    Environ 1 min

    Note du chef : En appuyant, le roti cuit plus uniformément et devient croustillant par endroits.

  11. 11

    Retirez le roti cuit de la poêle et répétez l'opération avec les boules de pâte restantes.

    Environ 15 min

    Note du chef : Gardez les rotis cuits au chaud dans un récipient tapissé d'un linge pendant que vous cuisez le reste.

  12. 12

    Servez chaud, en badigeonnant de ghee fondu facultatif juste avant de servir, si vous le souhaitez.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

64%Score
Calories
356,3kcal
Protéines
9,3g
Glucides
37g
Lipides
19,9g
Fibres
6,3g
Sucres
3,5g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les rotis refroidis dans un récipient hermétique ou enveloppés dans du papier aluminium.

Réchauffage

Réchauffez-les sur une poêle chaude pendant 30 secondes de chaque côté ou au micro-ondes pendant 15-20 secondes.