Aller au contenu
Forkin

Palourdes sautées Pad Hoy Lai

Le Pad Hoy Lai est un grand classique thaï de palourdes sautées, connu pour sa sauce savoureuse et légèrement épicée aux herbes aromatiques et à la pâte de piment. Cette recette donne un repas de fruits de mer rapide et plein de goût, parfait pour un dîner en semaine.

Une recette originale de Forkin

Temps total
25 min
Portions
2
Difficulté
Moyenne
Par portion
271 kcal
Télécharger l'application

Informations sur les allergènes : peut contenir poisson, mollusques et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Palourdes sautées Pad Hoy Lai

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 500 gpalourdes, nettoyé
  • 3 gousseail, haché
  • 2 pcepiment thaï, tranché
  • 0,5 tassefeuilles de basilic doux
  • 0,5 pcepoivron rouge, tranché(facultatif)
  • 1 c. à s.huile végétale

sauce

  • 1 c. à s.confiture de piment
  • 1 c. à s.sauce aux huîtres
  • 1 c. à s.sauce de poisson
  • 0,5 c. à c.sucre
  • 2 c. à s.eau

Matériel

wok · grande poêle · planche à découper · couteau · petit bol

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Assurez-vous que les palourdes sont parfaitement nettoyées ; faites-les tremper dans de l'eau froide pendant 15-30 minutes, en jetant celles qui sont ouvertes et ne se referment pas lorsqu'on les tapote.

    Environ 15 min

    Note du chef : Ajouter une cuillère à soupe de sel à l'eau de trempage peut aider les palourdes à expulser le sable plus efficacement.

  2. 2

    Dans un petit bol, mélangez la confiture de piment, la sauce d'huître, la sauce de poisson, le sucre et l'eau pour préparer la sauce pour le sauté.

    Environ 1 min

  3. 3

    Faites chauffer l'huile végétale dans un grand wok ou une grande poêle profonde à feu moyen-vif.

    Environ 1 min

  4. 4

    Ajoutez l'ail haché et le piment thaï émincé dans l'huile chaude et faites sauter environ 30 secondes jusqu'à ce que ce soit parfumé.

    Environ 1 min

    Note du chef : Veillez à ne pas brûler l'ail.

  5. 5

    Ajoutez le poivron rouge émincé, si vous en utilisez, et faites sauter encore une minute jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre mais encore croquant.

    Environ 1 min

  6. 6

    Ajoutez les palourdes nettoyées dans le wok et versez la sauce préparée dessus.

  7. 7

    Faites sauter sans cesse pendant 3-5 minutes, en couvrant le wok pendant une partie du temps, jusqu'à ce que toutes les palourdes soient ouvertes.

    Environ 5 min

    Note du chef : Jetez toutes les palourdes qui ne s'ouvrent pas après cuisson.

  8. 8

    Incorporez les feuilles de basilic doux et faites cuire encore 30 secondes jusqu'à ce qu'elles flétrissent.

    Environ 1 min

    Note du chef : Ajoutez le basilic tout à la fin pour préserver son parfum frais.

  9. 9

    Retirez du feu et servez immédiatement avec du riz jasmin vapeur.

Par portion

Nutrition

Calories
270,8kcal
Protéines
34,1g
Glucides
14,7g
Lipides
9,7g
Fibres
1g
Sucres
3,7g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez tout reste de Pad Hoy Lai dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement à la poêle à feu doux jusqu'à ce que ce soit bien chaud, en ajoutant un filet d'eau si nécessaire pour éviter le dessèchement.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Ginataang Gulay (ragoût de légumes au lait de coco)

    Ginataang Gulay (ragoût de légumes au lait de coco)

    Découvrez les saveurs riches et crémeuses des Philippines avec ce Ginataang Gulay haut en couleur, un ragoût de légumes réconfortant mijoté dans un onctueux lait de coco. Naturellement végan et sans gluten, ce plat met à l'honneur la courge butternut fondante, l'aubergine, le gombo et les haricots kilomètre, le tout relevé par du gingembre aromatique, de l'ail et une pointe de piment, pour un accompagnement parfait ou un plat principal léger et nourrissant.

    55 min 370 kcal
  • Dal bhat tarkari

    Dal bhat tarkari

    Ce repas népalais traditionnel se compose d'une soupe de lentilles réconfortante (dal), de riz vapeur (bhat) et d'un curry de légumes (tarkari). C'est un plat complet et nourrissant, souvent servi au déjeuner ou au dîner.

    1 h 30 min 675 kcal
  • Iris fritto

    Iris fritto

    L'Iris fritto est un délicieux dessert sicilien, souvent dégusté au petit-déjeuner ou comme en-cas sucré. Il se compose d'une brioche moelleuse garnie d'un mélange crémeux à la ricotta et de pépites de chocolat, puis légèrement frit jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Cette recette offre une combinaison unique de textures et de saveurs.

    1 h 45 min 701 kcal
  • Biscuits au chocolat et aux noix de pécan

    Biscuits au chocolat et aux noix de pécan

    Ces biscuits simples à déposer à la cuillère sont incroyablement faciles à préparer avec seulement quelques ingrédients. Le chocolat fondu et le lait concentré créent une base riche et moelleuse, parsemée de noix de pécan croquantes pour une texture délicieuse. Ils se préparent rapidement et sont naturellement sans gluten.

    50 min 449 kcal
  • Shiruko végétalien (soupe de haricots rouges)

    Shiruko végétalien (soupe de haricots rouges)

    Ce dessert japonais réconfortant met en avant des haricots rouges sucrés mijotés jusqu'à tendreté, pour un bol riche et satisfaisant. Servi avec des mochi moelleux, c'est une délicieuse gourmandise parfaite par temps frais. Cette version végane utilise des ingrédients d'origine végétale pour un goût traditionnel.

    1 h 45 min
  • Pampouchky véganes à l'ail

    Pampouchky véganes à l'ail

    Ces petits pains ukrainiens à l'ail, moelleux et aériens, accompagnent parfaitement le bortsch ou tout autre plat salé. Préparés avec une pâte levée simple puis badigeonnés d'une huile à l'ail et aux herbes fraîches, ils débordent de saveur.

    1 h 50 min 391 kcal
  • Porc cuit deux fois (Hui Guo Rou)

    Porc cuit deux fois (Hui Guo Rou)

    Ce grand classique du Sichuan met en scène de la poitrine de porc finement tranchée, d'abord bouillie puis sautée avec des légumes et une sauce savoureuse et relevée. La technique unique de la cuisson en deux temps donne un porc tendre aux bords croustillants, nappé d'une sauce riche et parfumée. C'est un plat principal plein de saveurs, parfait pour un repas en famille.

    45 min 780 kcal