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Forkin

Pampushky à l'ail

Les pampushky sont de petits pains ukrainiens moelleux levés à la levure, traditionnellement servis avec du bortsch ou d'autres plats salés. Cette version végane est nappée d'une sauce à l'ail parfumée, badigeonnée sur les petits pains tièdes, pour une touche à la fois piquante et délicieuse.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 50 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
519 kcal
VéganeVégétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Pampushky à l'ail

Préparation

Ingrédients

pâte

  • 250 mleau tiède
  • 7 glevure sèche active
  • 10 gsucre en poudre
  • 400 gFarine de blé tout usage
  • 5 gsel
  • 30 mlhuile végétale

sauce à l'ail

  • 4 gousseail, finement haché
  • 15 gpersil frais, finement haché
  • 30 mlhuile végétale
  • 1 pincéesel

Matériel

balance de cuisine · pinceau de pâtisserie · verres doseurs · film alimentaire · grand bol · cuillères à mesurer · petit bol · plat à gratin

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand bol, mélangez l'eau tiède, la levure sèche active et le sucre semoule. Laissez reposer 5-10 minutes jusqu'à ce que le mélange mousse, signe que la levure est active.

    Environ 10 min

    Note du chef : L'eau doit être tiède, pas chaude, pour ne pas tuer la levure.

  2. 2

    Ajoutez la farine, le sel et l'huile végétale au mélange de levure. Mélangez à la cuillère jusqu'à ce qu'une pâte grossière se forme.

    Environ 2 min

  3. 3

    Transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez 8-10 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne lisse et élastique.

    Environ 10 min

    Note du chef : Si la pâte est trop collante, ajoutez un peu plus de farine, une cuillère à soupe à la fois.

  4. 4

    Déposez la pâte pétrie dans un bol légèrement huilé, en la retournant une fois pour l'enrober. Couvrez le bol de film alimentaire ou d'un torchon de cuisine propre et laissez-la lever dans un endroit chaud pendant 60-75 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle double de volume.

    Environ 1 h 15 min

    Note du chef : Un four tiède, éteint, avec la lumière allumée, crée un environnement idéal pour la pousse.

  5. 5

    Une fois levée, dégazez délicatement la pâte pour en chasser l'air. Divisez-la en 8-10 morceaux égaux.

    Environ 2 min

    Note du chef : Une balance de cuisine aide à obtenir des pampushky de taille régulière.

  6. 6

    Façonnez chaque morceau en petit pain rond. Disposez les petits pains dans un plat rond de 9-inch légèrement huilé ou un moule carré de 8x8-inch légèrement huilé, en laissant un peu d'espace entre eux.

    Environ 5 min

    Note du chef : Mieux vaut qu'ils soient assez rapprochés pour lever et cuire l'un contre l'autre, ce qui donnera des côtés moelleux.

  7. 7

    Couvrez de nouveau le plat et laissez les pampushky lever encore 20-30 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient visiblement gonflés.

    Environ 30 min

  8. 8

    Préchauffez votre four à 190°C (375°F) pendant la deuxième pousse des pampushky.

    Environ 15 min

  9. 9

    Faites cuire les pampushky pendant 18-22 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés sur le dessus et cuits à cœur.

    Environ 22 min

    Note du chef : La température à cœur doit atteindre 93-96°C (200-205°F) une fois la cuisson terminée.

  10. 10

    Pendant la cuisson des pampushky, préparez la sauce à l'ail. Dans un petit bol, mélangez l'ail haché finement, le persil frais haché, l'huile végétale et le sel.

    Environ 5 min

  11. 11

    À la sortie du four, badigeonnez immédiatement et généreusement les petits pains encore chauds de sauce à l'ail préparée.

    Environ 1 min

    Note du chef : Le fait de les badigeonner à chaud permet aux petits pains d'absorber mieux la saveur de l'ail.

  12. 12

    Servez les pampushky chauds et régalez-vous.

Par portion

Nutrition

69%Score
Calories
519,3kcal
Protéines
11,1g
Glucides
80,8g
Lipides
16,2g
Fibres
3,4g
Sucres
2,9g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les pampushky restants dans un récipient hermétique à température ambiante.

Réchauffage

Réchauffez au micro-ondes pendant 15-30 secondes, ou dans un four préchauffé à 150°C (300°F) pendant 5-7 minutes.