Katsu de porc
Des filets de porc croustillants frits, un grand classique du plat réconfortant japonais. De fines tranches de filet de porc sont panées puis frites jusqu'à une belle couleur dorée et croustillante. Servez-les avec une sauce tonkatsu acidulée et du chou émincé pour un repas complet.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 45 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 691 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs et gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 600 glonge de porc, coupé en tranches de 1,5 cm d'épaisseur
- 0,5 tasseFarine de blé tout usage
- 2 pceœuf, battu(es)
- 2 tassechapelure panko
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
- 4 tassehuile végétale, pour frire
pour servir
- 0,5 tassesauce tonkatsu
- 0,5 pcechou, râpé
Matériel
plats peu profonds · rouleau à pâtisserie · grande casserole · grille de refroidissement · plaque de cuisson · couteau · thermomètre · attendrisseur à viande · friteuse
La préparation
Étape par étape
- 1
Placez chaque tranche de longe de porc entre deux feuilles de film alimentaire et aplatissez-les jusqu'à environ 0.5 cm d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'un rouleau à pâtisserie.
Environ 5 min
Note du chef : L'aplatissement du porc garantit une cuisson homogène et une viande tendre.
- 2
Assaisonnez les deux faces des tranches de longe de porc aplaties avec du sel et du poivre noir.
Environ 1 min
- 3
Préparez une station de panure avec trois assiettes creuses : l'une avec de la farine de blé, l'une avec des œufs battus et l'une avec de la chapelure panko.
Environ 2 min
Note du chef : Une station de panure bien organisée facilite le trempage.
- 4
Passez chaque tranche de longe de porc dans la farine de blé en secouant l'excédent. Puis plongez-la dans les œufs battus en laissant l'excédent s'égoutter. Enfin, enrobez-la généreusement de chapelure panko en appuyant légèrement pour la faire adhérer.
Environ 8 min
Note du chef : Le panko doit recouvrir entièrement le porc pour un maximum de croustillant.
- 5
Faites chauffer l'huile végétale dans une grande marmite à fond épais ou une friteuse jusqu'à 170°C (340°F).
Environ 5 min
Note du chef : Un thermomètre vous permet de vérifier que l'huile est à la bonne température pour un résultat optimal.
- 6
Déposez avec précaution une ou deux tranches de longe de porc panées dans l'huile chaude, en veillant à ne pas surcharger la marmite.
- 7
Faites frire pendant 2-3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur. La température à cœur doit atteindre 63°C (145°F).
Environ 6 min
Note du chef : Ajustez le feu au besoin pour maintenir une température d'huile constante.
- 8
Retirez les katsu frits de l'huile et déposez-les sur une grille posée sur une plaque de cuisson pour laisser s'égoutter l'excédent d'huile.
Environ 1 min
Note du chef : Une grille permet de garder le katsu croustillant.
- 9
Répétez avec les tranches de longe de porc restantes.
- 10
Laissez reposer le katsu pendant 5 minutes avant de le trancher.
Environ 5 min
Note du chef : Le repos permet aux jus de se répartir, ce qui garde le porc tendre.
- 11
Coupez chaque katsu en lanières et servez immédiatement avec du chou émincé et de la sauce tonkatsu.
Environ 2 min
Par portion
Nutrition
- Calories
- 691,4kcal
- Protéines
- 39,6g
- Glucides
- 32,6g
- Lipides
- 45,1g
- Fibres
- 2,9g
- Sucres
- 3,3g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de katsu de porc dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez au four ou à la friteuse à air jusqu'à ce que ce soit croustillant et bien chaud.
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