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Forkin

Katsu de porc

Des filets de porc croustillants frits, un grand classique du plat réconfortant japonais. De fines tranches de filet de porc sont panées puis frites jusqu'à une belle couleur dorée et croustillante. Servez-les avec une sauce tonkatsu acidulée et du chou émincé pour un repas complet.

Une recette originale de Forkin

Temps total
45 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
691 kcal

Informations sur les allergènes : peut contenir œufs et gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Katsu de porc

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 600 glonge de porc, coupé en tranches de 1,5 cm d'épaisseur
  • 0,5 tasseFarine de blé tout usage
  • 2 pceœuf, battu(es)
  • 2 tassechapelure panko
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
  • 4 tassehuile végétale, pour frire

pour servir

  • 0,5 tassesauce tonkatsu
  • 0,5 pcechou, râpé

Matériel

plats peu profonds · rouleau à pâtisserie · grande casserole · grille de refroidissement · plaque de cuisson · couteau · thermomètre · attendrisseur à viande · friteuse

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Placez chaque tranche de longe de porc entre deux feuilles de film alimentaire et aplatissez-les jusqu'à environ 0.5 cm d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'un rouleau à pâtisserie.

    Environ 5 min

    Note du chef : L'aplatissement du porc garantit une cuisson homogène et une viande tendre.

  2. 2

    Assaisonnez les deux faces des tranches de longe de porc aplaties avec du sel et du poivre noir.

    Environ 1 min

  3. 3

    Préparez une station de panure avec trois assiettes creuses : l'une avec de la farine de blé, l'une avec des œufs battus et l'une avec de la chapelure panko.

    Environ 2 min

    Note du chef : Une station de panure bien organisée facilite le trempage.

  4. 4

    Passez chaque tranche de longe de porc dans la farine de blé en secouant l'excédent. Puis plongez-la dans les œufs battus en laissant l'excédent s'égoutter. Enfin, enrobez-la généreusement de chapelure panko en appuyant légèrement pour la faire adhérer.

    Environ 8 min

    Note du chef : Le panko doit recouvrir entièrement le porc pour un maximum de croustillant.

  5. 5

    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande marmite à fond épais ou une friteuse jusqu'à 170°C (340°F).

    Environ 5 min

    Note du chef : Un thermomètre vous permet de vérifier que l'huile est à la bonne température pour un résultat optimal.

  6. 6

    Déposez avec précaution une ou deux tranches de longe de porc panées dans l'huile chaude, en veillant à ne pas surcharger la marmite.

  7. 7

    Faites frire pendant 2-3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur. La température à cœur doit atteindre 63°C (145°F).

    Environ 6 min

    Note du chef : Ajustez le feu au besoin pour maintenir une température d'huile constante.

  8. 8

    Retirez les katsu frits de l'huile et déposez-les sur une grille posée sur une plaque de cuisson pour laisser s'égoutter l'excédent d'huile.

    Environ 1 min

    Note du chef : Une grille permet de garder le katsu croustillant.

  9. 9

    Répétez avec les tranches de longe de porc restantes.

  10. 10

    Laissez reposer le katsu pendant 5 minutes avant de le trancher.

    Environ 5 min

    Note du chef : Le repos permet aux jus de se répartir, ce qui garde le porc tendre.

  11. 11

    Coupez chaque katsu en lanières et servez immédiatement avec du chou émincé et de la sauce tonkatsu.

    Environ 2 min

Par portion

Nutrition

50%Score
Calories
691,4kcal
Protéines
39,6g
Glucides
32,6g
Lipides
45,1g
Fibres
2,9g
Sucres
3,3g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de katsu de porc dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez au four ou à la friteuse à air jusqu'à ce que ce soit croustillant et bien chaud.