Aller au contenu
Forkin

Paneer à la royale

Laissez-vous tenter par les saveurs riches et onctueuses du paneer à la royale, un curry classique du nord de l'Inde mettant en valeur de tendres cubes de paneer enrobés d'une sauce luxueuse, légèrement épicée, à base de tomates et de noix de cajou. Ce plat réconfortant offre une symphonie de textures crémeuses et d'épices parfumées, parfaite pour un dîner en semaine un peu spécial ou un repas de réception élégant.

Une recette originale de Forkin

Temps total
55 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
463 kcal
Télécharger l'application
VégétarienneSans gluten

Informations sur les allergènes : peut contenir lait et fruits à coque. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Paneer à la royale

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 300 gpaneer, coupé en cubes de 2,5 cm
  • 2 c. à s.ghee
  • 0,5 c. à c.curcuma en poudre
  • 1 c. à c.coriandre en poudre
  • 0,5 c. à c.cumin en poudre
  • 0,5 c. à c.garam masala
  • 1 c. à c.sucre
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 tasseeau
  • 0,25 tassecrème fraîche épaisse

base de sauce

  • 1 pceoignon jaune, grossièrement haché
  • 10 ggingembre, grossièrement haché
  • 2 gousseail, grossièrement haché
  • 0,5 tassenoix de cajou, trempé dans de l'eau tiède pendant 15 minutes
  • 2 pcetomate, grossièrement haché
  • 1 pcepiment vert, entaillé(facultatif)

garniture

  • 2 c. à s.coriandre fraîche, haché(facultatif)

Matériel

grande poêle ou cocotte à fond épais · mixeur haute vitesse · couteau de chef · planche à découper · écumoire · verres et cuillères doseurs · assiette · essuie-tout

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Coupez le paneer en cubes de 1 pouce et réservez.

    Note du chef : Pour un paneer encore plus fondant, un trempage des cubes dans de l'eau tiède pendant 10-15 minutes avant la friture fait une vraie différence.

  2. 2

    Faites chauffer 1 cuillère à soupe de ghee dans une grande sauteuse à fond épais ou une cocotte à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien chaud et luisant.

    Environ 1 min

  3. 3

    Ajoutez les cubes de paneer dans le ghee chaud et faites-les frire en les retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés sur toutes les faces.

    Environ 5 min

    Note du chef : La poêle ne doit pas être surchargée; faites frire en plusieurs fois si nécessaire pour obtenir une coloration uniforme. Un paneer trop cuit peut devenir caoutchouteux.

  4. 4

    Retirez les cubes de paneer frits de la poêle à l'aide d'une écumoire et transférez-les sur une assiette tapissée de papier absorbant pour éliminer l'excès de ghee. Réservez.

  5. 5

    Ajoutez ensuite 1 autre cuillère à soupe de ghee dans la même poêle.

  6. 6

    Ajoutez dans la poêle l'oignon jaune haché, le gingembre râpé, l'ail haché, les noix de cajou trempées, les tomates coupées en dés et le piment vert (si vous l'utilisez).

    Note du chef : Faire tremper les noix de cajou dans de l'eau chaude 15-20 minutes avant de les mixer aide à obtenir une sauce plus lisse et plus crémeuse.

  7. 7

    Faites revenir le mélange à feu moyen en remuant fréquemment jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides et tendres, et que les tomates se défassent.

    Environ 10 min

    Note du chef : La cuisson est suffisante quand l'odeur crue de l'oignon et de l'ail a disparu.

  8. 8

    Retirez la poêle du feu et laissez le mélange revenu tiédir légèrement pendant 5 minutes.

    Environ 5 min

    Note du chef : Mixer des ingrédients chauds crée de la vapeur et de la pression, ce qui peut être dangereux. Laissez toujours tiédir légèrement avant de mixer.

  9. 9

    Transférez le mélange refroidi dans un blender puissant.

  10. 10

    Ajoutez 0.5 tasse d'eau dans le blender et mixez jusqu'à obtenir une pâte très lisse, sans grumeaux.

    Environ 3 min

    Note du chef : Si le mélange est trop épais, ajoutez une ou deux cuillères à soupe d'eau de plus à la fois jusqu'à obtenir une texture soyeuse.

  11. 11

    Versez la sauce mixée dans la même poêle.

  12. 12

    Incorporez la poudre de curcuma, la poudre de coriandre, la poudre de cumin, le garam masala, le sucre et le sel jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

    Note du chef : Un mélange homogène des épices dans la sauce évite les poches de saveur trop concentrée.

  13. 13

    Portez la sauce à frémissement doux à feu doux à moyen en remuant de temps en temps, puis laissez cuire 5-7 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement et que les épices soient bien intégrées.

    Environ 7 min

    Note du chef : Une cuisson à feu doux limite les éclaboussures et permet aux épices de cuire sans brûler. Un couvercle aide à les contenir.

  14. 14

    Ajoutez les cubes de paneer frits et la crème liquide entière dans la sauce frémissante.

    Note du chef : Ajouter la crème en fin de cuisson l'empêche de trancher et préserve sa texture riche.

  15. 15

    Mélangez délicatement et laissez cuire encore 2-3 minutes, juste le temps que le paneer soit bien chaud et que la crème soit entièrement incorporée à la sauce.

    Environ 3 min

    Note du chef : Après l'ajout de la crème, la sauce ne doit pas bouillir, car elle peut cailler. Il suffit de la réchauffer doucement.

  16. 16

    Garnissez généreusement de coriandre fraîchement hachée avant de servir chaud.

    Note du chef : La coriandre apporte une note fraîche et herbacée qui allège le curry riche.

Par portion

Nutrition

Calories
462,8kcal
Protéines
18,8g
Glucides
16,7g
Lipides
37,2g
Fibres
2,9g
Sucres
6,3g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Note du chef :

Le paneer à la royale se marie à merveille avec du riz basmati, du naan ou du roti pour profiter de toute la délicieuse sauce. Pour un repas complet, servez-le avec un simple raita au concombre ou une salade verte fraîche. Vous pouvez ajuster le piment vert selon votre tolérance au piquant, ou l'omettre entièrement pour un plat plus doux. Une pincée de safran trempée dans du lait tiède peut être ajoutée avec la crème pour une touche encore plus « royale ».

Conservation

Conservez les restes de paneer à la royale dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement à la casserole à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que ce soit bien chaud. Ajoutez un filet d'eau ou de lait si la sauce a trop épaissi. Évitez l'ébullition pour empêcher la crème de trancher.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Grand plat de poulet du Xinjiang (Da Pan Ji)

    Grand plat de poulet du Xinjiang (Da Pan Ji)

    Ce généreux plat de poulet du Xinjiang met à l'honneur des morceaux de poulet fondants mijotés avec des pommes de terre, des poivrons et des aromates dans une sauce savoureuse et relevée. Il se sert traditionnellement sur de larges nouilles tirées à la main, pour un repas complet et très rassasiant.

    1 h 10 min 1 016 kcal
  • Modak vapeur à la noix de coco et au jaggery

    Modak vapeur à la noix de coco et au jaggery

    Ces douceurs en forme de raviolis offrent une garniture délicieuse de noix de coco fraîche et de jaggery, enveloppée dans une coque moelleuse de farine de riz cuite à la vapeur. Un classique indien traditionnel, parfait pour les fêtes ou pour se faire plaisir. L'association des textures et des saveurs est vraiment satisfaisante.

    50 min 432 kcal
  • Loukaniko

    Loukaniko

    Le loukaniko est une saucisse grecque traditionnelle, souvent parfumée au zeste d'orange, aux graines de fenouil et à diverses herbes. Cette recette fait dorer la saucisse à la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite à cœur. On peut la servir en entrée savoureuse ou dans un assortiment de mezzés.

    25 min
  • Yudofu

    Yudofu

    Le yudofu est un plat japonais simple et réconfortant, où le tofu mijote délicatement dans un bouillon léger. C'est un repas léger mais satisfaisant, parfait pour une soirée fraîche. Cette recette met en valeur la saveur délicate et la texture du tofu frais.

    30 min 182 kcal
  • Karkówka (échine de porc polonaise)

    Karkówka (échine de porc polonaise)

    Ce plat polonais traditionnel à base d'échine de porc met en valeur des tranches tendres et juteuses, mijotées lentement dans une sauce à l'oignon riche et savoureuse. C'est un plat réconfortant, parfait pour un repas familial copieux, souvent servi avec des pommes de terre ou du gruau de sarrasin.

    1 h 50 min 520 kcal
  • Dal baati churma du Rajasthan

    Dal baati churma du Rajasthan

    Ce thali rajasthani traditionnel réunit de généreuses boules de blé cuites au four (baati), un ragoût de lentilles épicé (dal) et un dessert sucré et friable (churma). C'est un repas complet et savoureux, parfait pour un dîner réconfortant.

    2 h 30 min 1 123 kcal
  • Eisbein (jarret de porc braisé)

    Eisbein (jarret de porc braisé)

    L'Eisbein est un jarret de porc tendre et savoureux, braisé lentement jusqu'à ce que la viande se détache de l'os. La viande s'imprègne de légumes aromatiques et d'épices, pour un plat principal allemand réconfortant et copieux. Il se sert volontiers avec de la choucroute et de la purée de pommes de terre pour un repas traditionnel complet.

    3 h 20 min