Idli vapeur
Ces idli cuits à la vapeur, moelleux et légers, sont un petit-déjeuner traditionnel du sud de l’Inde. Préparés à partir d’une pâte fermentée de riz et de lentilles, ils sont naturellement véganes et sans gluten. Servez-les avec du chutney et du sambar pour un repas complet.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 12 h 27 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 2 tasseriz idli, trempé
- 0,5 tasselentilles urad, entières, sans peau, trempées
- 0,5 c. à c.graine de fenugrec, trempé
- 1 c. à c.sel
- 1 c. à s.huile, pour graisser
pour moudre
- 1,5 tasseeau
Matériel
moulin humide · moules à idli · cuiseur vapeur · grand bol · mixeur · cuillère
La préparation
Étape par étape
- 1
Rincez séparément le riz idli, l’urad dal et les graines de fenugrec sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire.
Environ 2 min
- 2
Faites tremper le riz idli dans suffisamment d’eau pour le couvrir de plusieurs pouces pendant au moins 6 heures ou toute une nuit.
Environ 6 h
Note du chef : Le trempage aide à obtenir une texture légère et aérée.
- 3
Faites tremper l’urad dal et les graines de fenugrec ensemble dans suffisamment d’eau pour les couvrir de plusieurs pouces pendant au moins 6 heures ou toute une nuit.
Environ 6 h
- 4
Égouttez l’urad dal et les graines de fenugrec trempés, puis mixez-les dans un moulin humide ou un blender puissant avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte très lisse et mousseuse.
Environ 5 min
Note du chef : Ajoutez l’eau progressivement pour éviter de rendre la pâte trop liquide. La pâte doit être légère et aérée.
- 5
Transférez la pâte d’urad dal dans un grand saladier.
Environ 1 min
- 6
Égouttez le riz idli trempé et mixez-le dans le même moulin ou blender avec de l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse, légèrement granuleuse.
Environ 5 min
Note du chef : La pâte de riz doit être moins lisse que celle de lentilles, avec une légère texture granuleuse.
- 7
Mélangez la pâte de riz avec la pâte d’urad dal dans le grand saladier. Ajoutez le sel et mélangez soigneusement avec vos mains, en veillant à bien réunir les deux pâtes.
Environ 2 min
Note du chef : Le fait de mélanger avec les mains aide à incorporer de l’air et favorise la fermentation.
- 8
Couvrez le saladier sans serrer et laissez la pâte fermenter dans un endroit chaud pendant 8-12 heures, ou jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume et soit légère et mousseuse.
Environ 8 h
Note du chef : Le temps de fermentation varie selon la température ambiante. Par temps froid, placez-la dans un four tiède avec la lumière allumée.
- 9
Une fois fermentée, remuez délicatement la pâte sans trop la faire retomber.
Environ 1 min
- 10
Graissez les moules à idli avec un peu d’huile.
Environ 1 min
- 11
Versez la pâte dans les moules à idli graissés, en remplissant chaque alvéole aux trois quarts environ.
Environ 1 min
- 12
Placez le support à idli dans un cuiseur vapeur ou une cocotte-minute (sans le sifflet) avec environ 1-2 pouces d’eau au fond.
Environ 1 min
Note du chef : L’eau ne doit pas toucher les plaques à idli.
- 13
Faites cuire les idli à la vapeur 10-12 minutes à feu moyen-vif. N’ouvrez pas le couvercle pendant la cuisson à la vapeur.
Environ 12 min
Note du chef : Les idli sont cuits lorsqu’un cure-dent planté au centre en ressort propre.
- 14
Éteignez le feu et laissez reposer les idli dans le cuiseur vapeur pendant 2-3 minutes avant de les retirer délicatement des moules à l’aide d’une cuillère.
Environ 3 min
Note du chef : Ce temps de repos aide à empêcher les idli d’attacher et facilite leur retrait.
- 15
Servez chaud avec votre chutney et votre sambar préférés.
Bien conserver
Conservez les idli restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez les idli à la vapeur pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres, ou au micro-ondes pendant 30-60 secondes.