Aller au contenu
Forkin

Idli vapeur

Ces idli cuits à la vapeur, moelleux et légers, sont un petit-déjeuner traditionnel du sud de l’Inde. Préparés à partir d’une pâte fermentée de riz et de lentilles, ils sont naturellement véganes et sans gluten. Servez-les avec du chutney et du sambar pour un repas complet.

Une recette originale de Forkin

Temps total
12 h 27 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Idli vapeur

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 2 tasseriz idli, trempé
  • 0,5 tasselentilles urad, entières, sans peau, trempées
  • 0,5 c. à c.graine de fenugrec, trempé
  • 1 c. à c.sel
  • 1 c. à s.huile, pour graisser

pour moudre

  • 1,5 tasseeau

Matériel

moulin humide · moules à idli · cuiseur vapeur · grand bol · mixeur · cuillère

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Rincez séparément le riz idli, l’urad dal et les graines de fenugrec sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire.

    Environ 2 min

  2. 2

    Faites tremper le riz idli dans suffisamment d’eau pour le couvrir de plusieurs pouces pendant au moins 6 heures ou toute une nuit.

    Environ 6 h

    Note du chef : Le trempage aide à obtenir une texture légère et aérée.

  3. 3

    Faites tremper l’urad dal et les graines de fenugrec ensemble dans suffisamment d’eau pour les couvrir de plusieurs pouces pendant au moins 6 heures ou toute une nuit.

    Environ 6 h

  4. 4

    Égouttez l’urad dal et les graines de fenugrec trempés, puis mixez-les dans un moulin humide ou un blender puissant avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte très lisse et mousseuse.

    Environ 5 min

    Note du chef : Ajoutez l’eau progressivement pour éviter de rendre la pâte trop liquide. La pâte doit être légère et aérée.

  5. 5

    Transférez la pâte d’urad dal dans un grand saladier.

    Environ 1 min

  6. 6

    Égouttez le riz idli trempé et mixez-le dans le même moulin ou blender avec de l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse, légèrement granuleuse.

    Environ 5 min

    Note du chef : La pâte de riz doit être moins lisse que celle de lentilles, avec une légère texture granuleuse.

  7. 7

    Mélangez la pâte de riz avec la pâte d’urad dal dans le grand saladier. Ajoutez le sel et mélangez soigneusement avec vos mains, en veillant à bien réunir les deux pâtes.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le fait de mélanger avec les mains aide à incorporer de l’air et favorise la fermentation.

  8. 8

    Couvrez le saladier sans serrer et laissez la pâte fermenter dans un endroit chaud pendant 8-12 heures, ou jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume et soit légère et mousseuse.

    Environ 8 h

    Note du chef : Le temps de fermentation varie selon la température ambiante. Par temps froid, placez-la dans un four tiède avec la lumière allumée.

  9. 9

    Une fois fermentée, remuez délicatement la pâte sans trop la faire retomber.

    Environ 1 min

  10. 10

    Graissez les moules à idli avec un peu d’huile.

    Environ 1 min

  11. 11

    Versez la pâte dans les moules à idli graissés, en remplissant chaque alvéole aux trois quarts environ.

    Environ 1 min

  12. 12

    Placez le support à idli dans un cuiseur vapeur ou une cocotte-minute (sans le sifflet) avec environ 1-2 pouces d’eau au fond.

    Environ 1 min

    Note du chef : L’eau ne doit pas toucher les plaques à idli.

  13. 13

    Faites cuire les idli à la vapeur 10-12 minutes à feu moyen-vif. N’ouvrez pas le couvercle pendant la cuisson à la vapeur.

    Environ 12 min

    Note du chef : Les idli sont cuits lorsqu’un cure-dent planté au centre en ressort propre.

  14. 14

    Éteignez le feu et laissez reposer les idli dans le cuiseur vapeur pendant 2-3 minutes avant de les retirer délicatement des moules à l’aide d’une cuillère.

    Environ 3 min

    Note du chef : Ce temps de repos aide à empêcher les idli d’attacher et facilite leur retrait.

  15. 15

    Servez chaud avec votre chutney et votre sambar préférés.

Bien conserver

Conservation

Conservez les idli restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez les idli à la vapeur pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres, ou au micro-ondes pendant 30-60 secondes.