Crumble aux pommes sans sucre
Ce crumble aux pommes sans sucre, réconfortant, associe des pommes tendres et épicées sous une garniture croustillante et beurrée aux flocons d'avoine. C'est une version plus légère d'un dessert britannique classique, parfaite en toute saison. Servez-le tiède avec une cuillerée de crème ou de yaourt sans sucre.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 55 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 359 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
garniture
- 6 pcepomme, pelé, épépiné et tranché
- 2 c. à s.jus de citron
- 1 c. à c.cannelle
- 0,25 c. à c.noix de muscade
- 2 c. à s.érythritol
crumble
- 1,5 tasseFarine de blé tout usage
- 0,5 tasseflocons d'avoine
- 0,5 tasseérythritol
- 0,5 tassebeurre froid, coupé en petits dés
Matériel
coupe-pâte (facultatif) · grand bol · bol moyen · four · plat à gratin
La préparation
Étape par étape
- 1
Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
- 2
Dans un grand saladier, mélangez les pommes, le jus de citron, la cannelle, la muscade et l'érythritol pour la garniture. Mélangez délicatement pour enrober les pommes uniformément.
Environ 5 min
Note du chef : Un mélange de pommes acidulées et sucrées apporte plus de profondeur aromatique.
- 3
Versez le mélange de pommes dans un plat à gratin allant au four, d'environ 9x13 pouces ou similaire.
Environ 1 min
- 4
Dans un autre saladier moyen, mélangez la farine, les flocons d'avoine et l'érythritol pour la garniture crumble.
Environ 2 min
- 5
Ajoutez les morceaux de beurre froid au mélange de farine. Travaillez du bout des doigts ou avec un coupe-pâte pour sabler le beurre dans les ingrédients secs jusqu'à obtenir une texture de grosses miettes.
Environ 7 min
Note du chef : Travaillez rapidement pour éviter que le beurre ne fonde trop, ce qui aide à obtenir un crumble plus croustillant.
- 6
Répartissez uniformément la garniture crumble sur le mélange de pommes dans le plat à gratin.
Environ 1 min
- 7
Faites cuire pendant 35-40 minutes, ou jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et que les pommes soient tendres et bouillonnantes.
Environ 35 min
Note du chef : Si la surface dore trop vite, vous pouvez la couvrir lâchement de papier d'aluminium.
- 8
Sortez du four et laissez tiédir légèrement avant de servir.
Environ 5 min
Par portion
Nutrition
- Calories
- 359kcal
- Protéines
- 4,6g
- Glucides
- 73g
- Lipides
- 16,4g
- Fibres
- 5,4g
- Sucres
- 15,3g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de crumble aux pommes, couverts, au réfrigérateur.
Réchauffez au four à 160°C (325°F) pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
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