Tempe mendoan indonésien
Le tempe mendoan est un en-cas indonésien traditionnel de tempeh finement tranché, légèrement enrobé de pâte puis frit rapidement. Le tempeh reste moelleux et tendre à l'intérieur, avec une bouchée savoureuse et légèrement noisettée. Il se sert souvent chaud avec un sambal relevé ou une sauce soja sucrée.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 369 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 250 gtempeh, finement tranché
- 500 mlhuile végétale
pâte à frire
- 100 gFarine de blé tout usage
- 20 gfarine de riz
- 2 gousseail, haché
- 0,5 c. à c.coriandre en poudre
- 0,25 c. à c.curcuma en poudre
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre blanc
- 1 pcecive, finement tranché
- 150 mleau
Matériel
wok · écumoire · essuie-tout · poêle · grille de refroidissement · saladier · planche à découper · couteau · fouet
La préparation
Étape par étape
- 1
Coupez le tempeh en tranches très fines, d'environ 2-3mm d'épaisseur, afin d'obtenir 10-12 morceaux à partir d'un bloc standard.
Environ 5 min
Note du chef : Un couteau bien aiguisé aide à obtenir des tranches régulières et fines.
- 2
Dans un saladier moyen, mélangez la farine, la farine de riz, l'ail haché, la coriandre en poudre, le curcuma en poudre, le sel et le poivre blanc.
Environ 1 min
- 3
Ajoutez progressivement l'eau aux ingrédients secs, en fouettant sans cesse jusqu'à obtenir une pâte lisse, de la consistance d'une pâte à crêpes.
Environ 2 min
Note du chef : L'ajout lent de l'eau et un bon mélange empêchent les grumeaux.
- 4
Incorporez l'oignon nouveau émincé à la pâte.
- 5
Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif jusqu'à environ 170°C (340°F).
Environ 5 min
Note du chef : L'huile est assez chaude lorsqu'une goutte de pâte crépite aussitôt.
- 6
Trempez chaque tranche de tempeh dans la pâte en veillant à ce qu'elle soit entièrement enrobée.
Environ 2 min
Note du chef : L'excédent de pâte doit s'égoutter avant la friture.
- 7
Déposez délicatement les tranches de tempeh enrobées dans l'huile chaude, en les faisant frire par petites fournées pour éviter de surcharger la poêle.
- 8
Faites frire 1-2 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que la pâte soit légèrement dorée et croustillante, tandis que le tempeh reste tendre à l'intérieur. C'est une friture rapide, donc ne le faites pas trop cuire.
Environ 4 min
Note du chef : Mendoan signifie « à moitié cuit » ou « pas assez frit », donc il ne faut pas le laisser trop foncer.
- 9
Retirez le tempe mendoan frit de l'huile et posez-le sur une grille recouverte de papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
Environ 1 min
Note du chef : Le service immédiat, tant qu'il est chaud, donne la meilleure texture et la meilleure saveur.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 369kcal
- Protéines
- 15g
- Glucides
- 30,6g
- Lipides
- 22,3g
- Fibres
- 1,2g
- Sucres
- 0,2g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de tempe mendoan dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez au four grille-pain ou à la friteuse à air pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il redevienne croustillant.