Senbei vegan (galettes de riz japonaises)
Ces senbei vegan croustillants et savoureux sont un en-cas japonais traditionnel. Réalisés avec de la farine de riz gluant, ils sont cuits jusqu’à être dorés puis badigeonnés d’un glaçage à la sauce soja riche en umami.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 2 h 10 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 107 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 100 gfarine de riz gluant
- 100 mleau, chaud
glaçage
- 2 c. à s.sauce soja
- 1 c. à s.mirin
- 0,5 c. à c.sucre
garniture
- 1 pcenori, toasté, émietté(facultatif)
Matériel
rouleau à pâtisserie · pinceau de pâtisserie · plaque de cuisson · grille de refroidissement · saladier · papier sulfurisé · four
La préparation
Étape par étape
- 1
Dans un saladier moyen, mélangez la farine de riz gluant et l’eau chaude.
Environ 1 min
- 2
Mélangez à la cuillère jusqu’à obtenir une pâte grossière, puis pétrissez à la main pendant environ 5-7 minutes jusqu’à ce qu’elle soit lisse et souple.
Environ 7 min
Note du chef : La pâte doit être ferme mais malléable. Si elle est trop sèche, ajoutez un tout petit peu d’eau ; si elle est trop collante, ajoutez une pincée de farine de riz.
- 3
Divisez la pâte en 8 portions égales et formez une boule avec chaque portion.
Environ 2 min
- 4
Placez chaque boule entre deux feuilles de papier sulfurisé et aplatissez-la au rouleau ou avec le fond d’une casserole sur environ 1-2mm d’épaisseur.
Environ 5 min
Note du chef : Visez une épaisseur régulière pour une cuisson homogène.
- 5
Découpez la pâte aplatie en formes de votre choix, comme des cercles ou des carrés, à l’aide d’un emporte-pièce ou d’un couteau.
Environ 5 min
Note du chef : Vous pouvez réutiliser les chutes, mais elles seront peut-être un peu moins tendres.
- 6
Transférez délicatement les galettes façonnées sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Environ 2 min
- 7
Laissez les galettes sécher à l’air libre pendant au moins 30-60 minutes, ou plus longtemps, jusqu’à ce que la surface soit sèche au toucher.
Environ 1 h
Note du chef : Cette étape permet d’obtenir une texture plus croustillante.
- 8
Préchauffez le four à 160°C (325°F).
Environ 10 min
- 9
Faites cuire les galettes 15-20 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles commencent à gonfler et à prendre une légère coloration dorée.
Environ 20 min
Note du chef : Surveillez-les, car le temps de cuisson peut varier.
- 10
Pendant que les galettes cuisent, préparez le glaçage en fouettant la sauce soja, le mirin et le sucre dans un petit bol.
Environ 2 min
- 11
Sortez les galettes du four et badigeonnez immédiatement et généreusement les deux faces avec le glaçage préparé.
Environ 3 min
Note du chef : Les badigeonner pendant qu’elles sont chaudes aide le glaçage à mieux pénétrer.
- 12
Remettez les galettes glacées au four et faites-les cuire encore 15-20 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et très croustillantes.
Environ 20 min
Note du chef : Retournez-les à mi-cuisson pour une coloration uniforme.
- 13
Laissez les senbei refroidir complètement sur une grille avant de servir.
Note du chef : Ils deviendront encore plus croustillants en refroidissant.
- 14
Parsemez éventuellement de nori émietté avant de servir.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 106,7kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 22,6g
- Lipides
- 0,4g
- Fibres
- 0,7g
- Sucres
- 2g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les senbei refroidis dans un récipient hermétique à température ambiante.
Laissez vide si vous les mangez froids.
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