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Forkin

Abacha (salade africaine)

L'abacha, aussi appelé salade africaine, est un plat traditionnel nigérian à base de manioc séché et effiloché. Cette version végane associe le manioc à une sauce riche à l'huile de palme, des légumes et des épices aromatiques pour un en-cas ou un repas léger savoureux et rassasiant.

Une recette originale de Forkin

Temps total
35 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne

Informations sur les allergènes : peut contenir œufs. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Abacha (salade africaine)

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 250 gabacha séché, râpé
  • 120 mlhuile de palme
  • 0,5 c. à c.potasse, dissous dans 2 c. à soupe d'eau
  • 50 gupe, cuit, tranché(facultatif)
  • 2 pceaubergine africaine, tranché(facultatif)
  • 1 pcecube de bouillon, végan, écrasé
  • 1 pcepiment habanero, haché
  • 1 c. à c.ogili isi(facultatif)
  • 0,25 tassefeuille d'utazi, haché
  • 0,5 c. à c.sel

base

  • 1 pceoignon jaune, finement tranché, divisé

garniture

  • 0,5 pceoignon rouge, finement tranché

Matériel

planche à découper · grand bol · couteau

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Faites tremper l'abacha séché dans de l'eau tiède pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit ramolli, puis égouttez-le soigneusement.

    Environ 15 min

    Note du chef : Il faut veiller à ce que l'abacha soit parfaitement égoutté pour éviter un plat trop aqueux.

  2. 2

    Dans un grand saladier, mélangez l'huile de palme avec la solution de potasse dissoute.

    Environ 1 min

    Note du chef : La potasse aide à émulsionner l'huile de palme, ce qui donne à l'abacha sa texture crémeuse et sa couleur caractéristiques.

  3. 3

    Remuez vigoureusement le mélange à l'huile de palme jusqu'à ce qu'il épaississe et prenne la consistance d'une pâte jaunâtre.

    Environ 2 min

  4. 4

    Ajoutez l'abacha ramolli, la moitié de l'oignon jaune, le cube de bouillon écrasé, le piment habanero haché et le sel dans le saladier.

    Environ 2 min

  5. 5

    Si vous en utilisez, ajoutez l'upe, l'aubergine africaine et l'ogili isi.

    Note du chef : L'ogili isi est une pâte de graines fermentées qui apporte une saveur umami unique.

  6. 6

    Mélangez soigneusement tous les ingrédients jusqu'à ce que l'abacha soit bien enrobé du mélange à l'huile de palme et que toutes les saveurs soient bien amalgamées.

    Environ 3 min

    Note du chef : Le mélange à la main donne un meilleur résultat et permet d'enrober chaque brin d'abacha.

  7. 7

    Garnissez avec le reste de l'oignon jaune émincé, l'oignon rouge et les feuilles d'utazi hachées.

    Environ 1 min

    Note du chef : Les feuilles d'utazi apportent un contraste légèrement amer et aromatique.

  8. 8

    Servez immédiatement en en-cas ou en repas léger.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes d'abacha dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Dégustez-le de préférence froid ou à température ambiante ; ne le réchauffez pas.