Aller au contenu
Forkin

Soupe avgolemono

Cette soupe grecque classique à l'avgolemono est un plat à la fois réconfortant et lumineux, parfait en toute saison. L'association du bouillon de poulet, du riz et d'une liaison soyeuse au citron et à l'œuf crée une saveur unique, à la fois riche et acidulée. C'est un repas nourrissant et satisfaisant, étonnamment simple à préparer.

Une recette originale de Forkin

Temps total
45 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
175 kcal
Télécharger l'application
Sans gluten

Informations sur les allergènes : peut contenir œufs. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Soupe avgolemono

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 1,4 lbouillon de poulet
  • 240 mleau
  • 0,5 tasseriz blanc, à grain court ou moyen
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

avgolemono

  • 3 pceœuf, grands, séparés
  • 0,25 tassejus de citron, fraîchement pressé

garniture

  • 1 c. à s.persil frais, haché(facultatif)

Matériel

louche · bol moyen · grande casserole · fouet

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Mettez le bouillon de poulet et l'eau dans une grande casserole et portez à ébullition à feu moyen-vif.

    Environ 5 min

  2. 2

    Ajoutez le riz au bouillon bouillant, puis baissez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.

    Environ 20 min

    Note du chef : Remuer de temps en temps évite que le riz n'attache au fond de la casserole.

  3. 3

    Pendant que le riz cuit, préparez la liaison avgolemono. Dans un saladier moyen, fouettez les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient légers et mousseux.

    Environ 3 min

  4. 4

    Ajoutez les jaunes d'œufs aux blancs mousseux et fouettez vigoureusement jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et légèrement pâle.

    Environ 2 min

  5. 5

    Incorporez progressivement le jus de citron au mélange d'œufs jusqu'à complète incorporation.

    Environ 1 min

  6. 6

    Une fois le riz cuit, prélevez lentement environ deux tasses de bouillon chaud de la casserole et versez-les dans le mélange œufs-citron, en fouettant sans arrêt pour tempérer les œufs et éviter qu'ils ne coagulent.

    Environ 2 min

    Note du chef : L'ajout lent du bouillon chaud est crucial pour empêcher les œufs de cuire trop vite.

  7. 7

    Reversez le mélange œufs-citron tempéré dans la casserole avec le reste de la soupe, en remuant constamment.

    Environ 1 min

    Note du chef : La soupe ne doit pas bouillir après l'ajout de l'avgolemono, sinon les œufs risquent de cailler.

  8. 8

    Faites chauffer la soupe doucement à feu doux pendant 2-3 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

    Environ 3 min

    Note du chef : La soupe doit être chaude et crémeuse, pas bouillante.

  9. 9

    Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre noir selon votre goût.

    Environ 1 min

  10. 10

    Servez immédiatement, garni de persil frais si vous le souhaitez.

Par portion

Nutrition

Calories
175,4kcal
Protéines
10,3g
Glucides
22,8g
Lipides
5g
Fibres
0,5g
Sucres
1,9g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de soupe avgolemono dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement à la casserole à feu doux en remuant fréquemment, en veillant à ne pas faire bouillir pour éviter que la soupe ne caille. Vous devrez peut-être ajouter un peu de bouillon ou d'eau pour l'allonger.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Bifteck tagalog

    Bifteck tagalog

    Le bistek tagalog est un savoureux bifteck de bœuf philippin, braisé dans une marinade au soja et au calamansi, acidulée. Finement tranché, le bœuf cuit jusqu'à tendreté, puis est nappé d'anneaux d'oignon doux caramélisés. Il se sert idéalement bien chaud avec du riz blanc cuit à la vapeur.

    50 min 456 kcal
  • Carrés danois au fromage faciles

    Carrés danois au fromage faciles

    Une viennoiserie de petit-déjeuner ou un dessert simple mais impressionnant, préparé avec de la pâte à croissants réfrigérée. Une garniture au fromage crémeuse et sucrée cuit entre deux couches de pâte feuilletée, puis est nappée d’un glaçage sucré tout simple.

    55 min 332 kcal
  • Curry vert végétalien aux légumes

    Curry vert végétalien aux légumes

    Ce curry vert éclatant regorge de légumes frais et repose sur une base onctueuse et parfumée au lait de coco. C'est un plat réconfortant et savoureux qui se prépare rapidement pour un dîner de semaine satisfaisant.

    45 min 764 kcal
  • Tofu au basilic thaï

    Tofu au basilic thaï

    Ce plat végétalien rapide et savoureux associe du tofu poêlé mijoté dans une sauce salée au basilic frais. Servi avec du riz jasmin vapeur, c'est un repas parfait pour un soir de semaine.

    35 min 199 kcal
  • Crostini toscans

    Crostini toscans

    Les Crostini Toscani offrent le charme rustique d'une entrée italienne classique à base d'un riche pâté savoureux de foies de volaille. Cette tartinade parfumée, infusée de sauge aromatique, d'oignon doux et d'une pointe d'anchois, est parfaitement équilibrée par le piquant des câpres et une touche de vin rouge. Servie sur des tranches de baguette grillées et croustillantes, c'est une bouchée élégante et réconfortante, idéale pour recevoir ou pour un en-cas raffiné.

    50 min 424 kcal
  • Salade de papaye verte végétalienne (Som Tum)

    Salade de papaye verte végétalienne (Som Tum)

    Cette salade de papaye verte végétalienne, vive et rafraîchissante, connue sous le nom de Som Tum, offre un bel équilibre de saveurs sucrées, acidulées, salées et épicées. La papaye verte râpée est mélangée à des légumes croquants et à une vinaigrette relevée au citron vert et au piment. C'est un plat léger et satisfaisant, parfait pour une journée chaude.

    20 min
  • Pad thaï végétarien au tofu

    Pad thaï végétarien au tofu

    Ce pad thaï végétarien met à l'honneur du tofu poêlé, des nouilles de riz tendres et une sauce au tamarin à la fois savoureuse et légèrement sucrée. C'est un plat rassasiant et plein de saveurs qui se prépare rapidement pour un délicieux repas de semaine.

    45 min 464 kcal