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Forkin

Bifana

Savourez l'emblématique bifana portugaise, un sandwich au porc fondant composé de porc finement tranché, mariné au vin, mijoté dans une sauce riche à l'ail. Niché dans un petit pain croustillant, ce plat savoureux offre un équilibre délicieux de notes salées, acidulées et aromatiques, parfait pour un repas satisfaisant ou un casse-croûte copieux.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 5 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
492 kcal
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Informations sur les allergènes : peut contenir moutarde et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Bifana

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 500 glonge de porc, coupé en fines tranches
  • 4 gousseail, haché
  • 120 mlvin blanc
  • 1 c. à c.paprika
  • 1 pcefeuille de laurier
  • 1 c. à s.jus de citron
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
  • 4 pcepetit pain

pour servir

  • 1 c. à s.sauce piquante(facultatif)
  • 1 c. à s.moutarde(facultatif)

Matériel

couteau de chef · planche à découper · plat peu profond · petit bol · fouet · grande poêle ou poêle à frire (avec couvercle) · pinces

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Coupez la longe de porc en tranches très fines et régulières, d'environ 1/8 de pouce d'épaisseur, dans le sens contraire des fibres. Utilisez un couteau de chef bien aiguisé pour plus de précision.

    Environ 5 min

    Note du chef : Le fait de placer le porc partiellement au congélateur pendant 15-20 minutes avant de le trancher peut faciliter la découpe en morceaux uniformément fins.

  2. 2

    Placez le porc finement tranché dans un plat peu profond non réactif ou dans un grand sac refermable.

    Environ 1 min

  3. 3

    Hachez finement les gousses d'ail, puis mélangez-les dans un petit bol avec le vin blanc, le paprika, la feuille de laurier, le jus de citron, le sel et le poivre noir.

    Environ 3 min

    Note du chef : L'ail fraîchement haché apporte une saveur plus piquante et plus authentique que l'ail déjà haché.

  4. 4

    Versez la marinade préparée sur les tranches de porc en veillant à ce que chaque morceau soit bien enrobé. Massez délicatement la marinade dans le porc.

    Environ 1 min

    Note du chef : L'utilisation d'un sac refermable permet un meilleur enrobage et nécessite moins de marinade, puisque le porc est entièrement immergé.

  5. 5

    Couvrez le plat ou fermez le sac et laissez le porc mariner au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes, ou jusqu'à 2 heures, afin que les saveurs pénètrent en profondeur dans la viande.

    Environ 15 min

    Note du chef : Même 15 minutes suffisent, mais un temps de marinade plus long, jusqu'à 2 heures, donnera une bifana plus parfumée et plus tendre.

  6. 6

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit frémissante, environ 2 minutes.

    Environ 2 min

    Note du chef : La poêle doit être bien chaude avant l'ajout du porc pour obtenir une belle saisie et éviter que la viande ne cuise à la vapeur.

  7. 7

    Ajoutez les tranches de porc marinées dans la poêle chaude en une seule couche, en travaillant par lots si nécessaire pour éviter de la surcharger. Réservez l'excédent de marinade.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le fait de surcharger la poêle fera baisser la température, ce qui fera cuire le porc à la vapeur plutôt que de le saisir, pour un résultat moins savoureux et moins tendre.

  8. 8

    Faites saisir le porc 1-2 minutes de chaque côté jusqu'à l'obtention d'une légère croûte dorée.

    Environ 4 min

    Note du chef : Mieux vaut ne pas trop déplacer le porc pendant la saisie ; il doit former une croûte avant d'être retourné.

  9. 9

    Une fois tout le porc saisi, remettez-le dans la poêle et versez la marinade réservée sur le porc.

    Environ 1 min

  10. 10

    Portez le liquide à légère ébullition, puis baissez le feu à moyen-doux, couvrez la poêle et laissez cuire pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que le porc soit tendre à la fourchette et bien cuit.

    Environ 20 min

    Note du chef : Si la sauce réduit trop vite ou devient trop épaisse, ajoutez un filet d'eau ou de vin blanc supplémentaire pour conserver une consistance bien saucée.

  11. 11

    Retirez délicatement la feuille de laurier de la sauce et jetez-la.

    Environ 1 min

  12. 12

    Goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement avec un peu de sel ou de poivre supplémentaire si nécessaire.

    Environ 1 min

  13. 13

    Coupez les petits pains croustillants horizontalement et garnissez-en généreusement chacun avec plusieurs tranches de porc tendre et beaucoup de sauce savoureuse.

    Environ 2 min

    Note du chef : Un léger passage au grille-pain avant de les garnir ajoute de la texture et empêche les petits pains de ramollir trop vite.

  14. 14

    Servez immédiatement les sandwichs bifana, en proposant de la sauce piquante et de la moutarde à côté pour ceux qui aiment une touche plus relevée.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
492,3kcal
Protéines
32,1g
Glucides
39,1g
Lipides
21,8g
Fibres
2,3g
Sucres
3g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Note du chef :

Pour une expérience portugaise authentique, servez ces bifanas avec des frites croustillantes ou une simple salade verte. Une bière Sagres ou Super Bock bien fraîche accompagne parfaitement le tout. Vous pouvez aussi personnaliser votre bifana avec une tranche de fromage ou des légumes marinés pour plus de saveur et de texture.

Conservation

Conservez le porc et la sauce restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur, séparément des petits pains.

Réchauffage

Réchauffez doucement le porc et la sauce dans une casserole à feu moyen-doux jusqu'à ce que ce soit bien chaud, en ajoutant un filet d'eau ou de vin si nécessaire pour détendre la sauce. Ne réchauffez pas les petits pains.

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