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Forkin

Johnnycakes caribéens

Ces johnnycakes, croustillants mais tendres, sont un grand classique traditionnel du petit-déjeuner caribéen, parfait pour bien commencer la journée avec un repas consistant. Préparés avec de la semoule de maïs et une légère touche de douceur, ils sont frits jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Une recette originale de Forkin

Temps total
35 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
450 kcal
Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Johnnycakes caribéens

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 1,5 tassefarine de maïs jaune
  • 0,5 tasseFarine de blé tout usage
  • 2 c. à s.sucre en poudre
  • 1 c. à c.levure chimique
  • 0,5 c. à c.sel
  • 1 tasselait
  • 0,25 tasseeau

pour friture

  • 0,25 tassehuile végétale

Matériel

grande poêle · essuie-tout · spatule · fouet · grand saladier

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélangez la semoule de maïs jaune, la farine, le sucre en poudre, la levure chimique et le sel.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le mélange soigneux des ingrédients secs garantit une levée uniforme.

  2. 2

    Ajoutez progressivement le lait et l'eau aux ingrédients secs, en remuant jusqu'à obtenir une pâte épaisse mais coulante.

    Environ 3 min

    Note du chef : La quantité de liquide peut être légèrement ajustée si nécessaire ; la pâte doit être épaisse mais pas ferme.

  3. 3

    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou une poêle à frire à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille.

    Environ 3 min

    Note du chef : L'huile doit être assez chaude pour grésiller lorsqu'on y ajoute une petite goutte de pâte, sans fumer.

  4. 4

    Déposez des cuillerées de pâte dans l'huile chaude, puis aplatissez-les légèrement avec le dos de la cuillère pour former des galettes rondes d'environ 3-4 pouces de diamètre.

    Environ 3 min

    Note du chef : Il ne faut pas surcharger la poêle ; faites cuire en plusieurs fois si nécessaire.

  5. 5

    Faites frire les johnnycakes pendant 3-5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.

    Environ 10 min

    Note du chef : Le centre doit être ferme au toucher lorsqu'on appuie délicatement dessus.

  6. 6

    Retirez les johnnycakes cuits de la poêle et déposez-les sur une assiette recouverte de papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.

    Environ 1 min

    Note du chef : Ils sont meilleurs servis chauds avec vos garnitures préférées, comme du beurre, de la confiture ou du sirop.

Par portion

Nutrition

69%Score
Calories
449,8kcal
Protéines
8,5g
Glucides
68,9g
Lipides
16,6g
Fibres
4,6g
Sucres
10,9g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les johnnycakes restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez-les dans un four grille-pain ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.