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Forkin

Guacamole classique

Cette recette de guacamole simple et fraîche associe des avocats bien mûrs, du jus de citron vert acidulé, une pointe d'oignon et une touche de piquant. C'est parfait en entrée ou comme trempette savoureuse pour toutes les occasions.

Une recette originale de Forkin

Temps total
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
214 kcal
VéganeVégétarienneSans gluten
Guacamole classique

Préparation

Ingrédients

  • 3 pceavocat, mûr
  • 2 c. à s.jus de citron vert, fraîchement pressé
  • 0,25 pceoignon rouge, finement haché
  • 0,5 pcejalapeño, finement haché, graines retirées
  • 2 c. à s.coriandre, haché
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir
  • 0,5 pcetomate, en dés, pépins retirés(facultatif)

Matériel

fourchette · bol

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Coupez les avocats en deux, retirez les noyaux et prélevez la chair dans un bol moyen.

    Environ 2 min

  2. 2

    Écrasez l'avocat à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à la consistance souhaitée, en laissant quelques morceaux pour la texture.

    Environ 3 min

    Note du chef : Il est préférable de ne pas trop l'écraser ; un peu de texture est agréable.

  3. 3

    Ajoutez le jus de citron vert, l'oignon rouge, le jalapeño, la coriandre, le sel et le poivre noir à l'avocat écrasé.

    Environ 2 min

  4. 4

    Incorporez délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

    Environ 2 min

  5. 5

    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement au besoin, en ajoutant un peu plus de sel, de jus de citron vert ou de jalapeño si vous le souhaitez.

    Environ 1 min

  6. 6

    Si vous en utilisez, incorporez délicatement la tomate en dés.

    Environ 1 min

    Note du chef : L'ajout de tomate est facultatif et peut rendre le guacamole plus liquide si elle n'est pas correctement épépinée.

  7. 7

    Servez immédiatement avec des chips de tortilla ou vos accompagnements préférés.

Par portion

Nutrition

74%Score
Calories
213,5kcal
Protéines
2,9g
Glucides
13,8g
Lipides
19,2g
Fibres
9,4g
Sucres
1,8g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez le guacamole restant dans un récipient hermétique en appuyant un film plastique directement sur la surface pour éviter le brunissement.