Chakchouka classique
Un plat levantin et nord-africain vibrant et savoureux, composé d'œufs pochés dans une riche sauce tomate épicée. Parfait pour un petit déjeuner copieux, un brunch ou un dîner léger, il se sert souvent avec du pain croustillant pour saucer.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 40 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 423 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 2 c. à s.huile d'olive
- 1 pceoignon jaune, finement haché
- 3 gousseail, haché
- 1 pcepoivron rouge, en dés
- 1 c. à c.cumin moulu
- 1 c. à c.paprika fumé
- 0,5 c. à c.poivre de Cayenne(facultatif)
- 400 gtomates concassées en conserve
- 60 mleau
- 0,75 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
- 4 pcegros œuf
garniture
- 2 c. à s.persil frais, haché
Matériel
grande poêle · couvercle · cuillère · planche à découper · couteau
La préparation
Étape par étape
- 1
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une poêle en fonte à feu moyen.
Environ 1 min
Note du chef : Une poêle munie d'un couvercle qui ferme bien facilite le pochage des œufs.
- 2
Ajoutez l'oignon jaune et le poivron rouge dans la poêle et faites cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5-7 minutes.
Environ 7 min
- 3
Ajoutez l'ail, le cumin moulu, le paprika fumé et le piment de Cayenne (si vous en utilisez) et faites cuire encore une minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.
Environ 1 min
Note du chef : L'ail brûle facilement.
- 4
Versez les tomates concassées en boîte et l'eau, puis assaisonnez de sel et de poivre noir.
Environ 1 min
- 5
Portez la sauce à frémissement doux, puis baissez le feu et laissez cuire sans couvrir pendant 10-15 minutes, en laissant les saveurs se mêler et la sauce épaissir légèrement.
Environ 15 min
Note du chef : Un remuage occasionnel évite que cela n'attache.
- 6
Formez quatre petits creux dans la sauce tomate à l'aide du dos d'une cuillère.
Environ 1 min
- 7
Cassez délicatement un œuf dans chaque creux.
Environ 1 min
Note du chef : Casser d'abord les œufs dans un petit bol évite les morceaux de coquille.
- 8
Couvrez la poêle avec un couvercle et poursuivez la cuisson 5-8 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs soient pris et que les jaunes soient encore coulants (ou cuits selon la cuisson souhaitée).
Environ 8 min
Note du chef : Une cuisson d'une ou deux minutes de plus donne des jaunes plus fermes.
- 9
Retirez du feu, garnissez de persil frais et servez immédiatement.
Note du chef : La chakchouka se sert idéalement directement dans la poêle avec du pain croustillant chaud.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 423,4kcal
- Protéines
- 19,3g
- Glucides
- 27,8g
- Lipides
- 27g
- Fibres
- 6,2g
- Sucres
- 15,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de chakchouka dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez doucement à feu doux à la casserole, en ajoutant un filet d'eau si nécessaire, ou au micro-ondes. Veillez à ne pas trop cuire les œufs.